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Hexaclinic

Page de partage d'informations et de publications, à destination des patients et de professionnels

07/04/2026

Conseil nutrithérapie du mois – HexaClinic 🌿

Notre corps est quotidiennement exposé au stress oxydatif : pollution, stress, fatigue, activité physique intense…
À long terme, cela peut impacter notre santé et favoriser l’inflammation.

Les antioxydants sont là pour nous aider à neutraliser ces effets et protéger nos cellules.

🍓 Où les trouver ?
Dans les fruits et légumes colorés (fruits rouges, épinards, carottes…),
mais aussi dans le thé vert, le cacao pur, les épices (curcuma, gingembre), ou encore les oléagineux.

💡 Astuce simple : plus votre assiette est riche en couleurs naturelles, plus elle est riche en antioxydants.

En cette journée mondiale de la santé, nous mettons en avant des habitudes simples et concrètes pour soutenir votre santé au quotidien, en prévention 💪

31/03/2026

🌿 Défi Self-Care du Mois — Se fixer une petite limite professionnelle

Dans nos journées bien remplies, il est parfois difficile de s’arrêter.
Un dernier mail, un dernier dossier, une dernière tâche… et la journée de travail déborde souvent sur le reste.

👉 Ce mois-ci, on vous propose un défi simple : vous fixer une petite limite professionnelle.

Par exemple :
✨ fermer votre ordinateur à l’heure prévue
✨ ne plus consulter vos mails après une certaine heure
✨ vous accorder une vraie pause dans la journée

Se fixer des limites, ce n’est pas être moins investi.
C’est préserver son énergie, son équilibre… et sa santé.

Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à protéger son temps et son espace mental.

Parce que self-care is healthcare 🌱

24/03/2026

🌿 « Le bien-être est un chemin, pas une destination. »
— Carl Rogers

Le bien-être ne se résume pas à un moment parfait ou à l’absence de difficultés.
C’est un processus, fait de petits ajustements, d’écoute de soi et de soutien lorsque c’est nécessaire 💪

Prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle est un chemin qui se construit jour après jour.
À HexaClinic, nous sommes là pour accompagner chacun sur ce chemin, avec bienveillance et expertise. ✨

21/03/2026

🧦 21 mars – Journée mondiale de la trisomie 21

Aujourd’hui, on célèbre la différence… avec des chaussettes dépareillées !

Pourquoi ?
Parce que deux chaussettes différentes, c’est une façon simple et joyeuse de rappeler que la diversité fait partie de la richesse du monde.
Et que chacun mérite d’être accueilli tel qu’il est.

Chez HexaClinic, l’inclusion et le respect des singularités font partie de notre quotidien.
D’ailleurs, certains d’entre nous portent déjà des chaussettes différentes toute l’année… peut-être l’avez-vous déjà remarqué ? 😉🧦😉

Parce qu’ici, la différence n’est pas quelque chose qu’on célèbre un jour par an.
Elle s’accepte, se respecte et s’accompagne chaque jour, dans nos rencontres, nos soins et notre travail en équipe.

💛 Aujourd’hui, enfilez vos chaussettes dépareillées et rejoignez le mouvement !

17/03/2026

Conseil parental du mois 🍽️👶

Quand un enfant réclame son dessert avant le repas et ne répond pas au “faux choix” qu’on lui propose, ce n’est pas de la provocation… c’est simplement son cerveau qui déborde 🧠💥

Le dessert est simple, sucré et rassurant 🍰
Le repas, lui, demande plus d’efforts : différentes textures, odeurs, goûts… 🍗🥦🥕

Or chez l’enfant, le cortex préfrontal — la zone du cerveau qui permet de patienter, réfléchir et gérer la frustration — n’est pas encore complètement mature.
Quand l’émotion prend le dessus, c’est donc le cerveau émotionnel qui dirige.

Résultat : l’enfant se focalise sur une seule idée 👉
« Je veux mon dessert ! » 🍰

Et tout le reste devient difficile à entendre.

Quand on lui dit :
« Tu préfères commencer par le poulet ou par les légumes ? » 🤔

Son cerveau, déjà en mode tunnel, peut être incapable de répondre.
Ce n’est pas un refus de coopérer 🚫
C’est simplement un moment où il n’y arrive pas.

Ce qui peut vraiment l’aider, c’est plutôt de mettre des mots sur ce qu’il vit 💬

« Je sais que tu as très envie de ton dessert. C’est difficile d’attendre.
On va d’abord manger un peu, et ensuite tu l’auras. Je t’aide. » 🤝

Parce qu’au fond, ce n’est pas seulement le dessert qu’il cherche…
C’est surtout la sécurité d’un adulte qui reste calme quand lui perd pied ❤️🫶

10/03/2026

🔎 Zoom sur… la morathérapie à HexaClinic

La morathérapie est une approche utilisée en biorésonance, développée par un médecin et un ingénieur. Elle repose sur l’idée que notre organisme émet en permanence des signaux électromagnétiques liés à son fonctionnement physiologique.

Grâce à un appareil spécifique, il est possible d’effectuer un bilan énergétique en évaluant certains méridiens utilisés en acupuncture, via des mesures de conductivité électrique cutanée ⚡

Le principe de la morathérapie est ensuite d’analyser et de traiter ces signaux :
✨ les signaux physiologiques peuvent être légèrement amplifiés afin de soutenir les mécanismes naturels du corps
✨ les signaux perturbés ou « distordus » peuvent être modulés afin d’aider l’organisme à retrouver un fonctionnement plus harmonieux

L’objectif est de favoriser l’équilibre énergétique de l’organisme et d’aider le corps à retrouver ses capacités d’autorégulation. 🌿

La morathérapie peut être utilisée dans différentes situations :
💚 stress et surcharge émotionnelle
💚 fatigue ou troubles du sommeil
💚 douleurs ou inconforts fonctionnels
💚 maladies chroniques variées
💚 déséquilibres hormonaux ou digestifs
💚 soutien global du bien-être

À HexaClinic, cette approche s’inscrit dans une vision globale et complémentaire de la santé, où différentes disciplines peuvent collaborer pour accompagner chaque personne de manière personnalisée. 🤝

Anastassia Renard, ostéopathe, homéopathe et morathérapeute, vous reçois pour des séances ou un bilan quantique le vendredi matin ! Contactez la au 0477.56.71.62 ! ☎

Visitez sa page sur notre site internet ⤵️⤵️⤵️
https://hexaclinic.be/therapeutes/anastassia-renard

08/03/2026

♀️ 8 mars – Journée internationale des droits des femmes 💪

Saviez-vous que pendant longtemps, la majorité des études scientifiques et médicales ont été réalisées principalement sur des hommes ? 🧐

Pendant des décennies, le corps masculin a servi de modèle de référence en médecine. Résultat : de nombreux traitements, dosages ou protocoles ont été développés sans tenir suffisamment compte des spécificités biologiques et hormonales des femmes... 🫥

Conséquence : certaines problématiques de santé féminines restent moins étudiées, moins reconnues ou parfois minimisées 🤕

Trop longtemps, la douleur des femmes a été banalisée, sous-estimée ou attribuée à tort à des causes psychologiques. C’est le cas de maladies comme l’endométriose, qui touche pourtant environ 1 femme sur 10, mais dont le diagnostic prend encore souvent plusieurs années ! 😤

Aujourd’hui, les choses évoluent — et c’est essentiel 🙏
La recherche avance, la parole se libère, et la médecine prend progressivement davantage en compte la diversité des corps, des expériences et des besoins 🥳

Chez HexaClinic, nous sommes convaincus que écouter, comprendre et reconnaître la réalité vécue par chaque personne est une étape fondamentale vers une santé plus juste et plus humaine 🙏

Parce que la santé des femmes mérite d’être entendue, étudiée et prise au sérieux.

05/03/2026

Conseil nutrithérapie du mois – HexaClinic 🌿

Saviez-vous que notre intestin abrite des milliards de micro-organismes qui participent activement à notre santé ?
C’est ce qu’on appelle le microbiote intestinal.

Une façon simple de le soutenir au quotidien est d’intégrer des aliments fermentés dans votre alimentation.

🥛 Exemples :
yaourt nature, kéfir, choucroute crue, miso, kimchi, kombucha…

Grâce au processus de fermentation, ces aliments contiennent des micro-organismes bénéfiques qui peuvent contribuer à l’équilibre du microbiote et soutenir la digestion.

💡 Astuce simple : commencez par de petites quantités, puis intégrez-les progressivement dans votre alimentation.

À HexaClinic, nous rappelons que la santé digestive est un pilier essentiel du bien-être global.

26/02/2026

Vous ne connaissez pas encore le KapLab by CHU Liège ? Cette vidéo est la pour vous éclairer. Un quotidien plus simple et adapté pour tous, c'est un but qu'on a envie de soutenir 🙌

24/02/2026

🌿 Défi Self-Care du Mois — 5 minutes d’étirements par jour

Notre corps encaisse beaucoup, souvent sans qu’on s’en rende compte.
Postures prolongées, stress, fatigue, rythme soutenu… les tensions s’installent peu à peu.

👉 Ce mois-ci, on vous propose un défi simple :
prendre 5 minutes par jour pour s’étirer, le matin au réveil ou le soir avant de dormir.

Pas besoin de performance, ni de programme compliqué.
Juste des mouvements doux, lents, respectueux de votre corps et de vos sensations.

Ces quelques minutes peuvent aider à :
✨ relâcher les tensions musculaires
✨ améliorer la mobilité
✨ favoriser une sensation de détente et de mieux-être

Prendre soin de son corps, ce n’est pas “en faire trop”.
C’est écouter, respecter… et prévenir.

Parce que self-care is healthcare too🌱

19/02/2026

Aujourd'hui on avait envie de vous présenter notre nouvelle collaboratrice :

✨ Anastassia Renard, au parcours riche et international ✨

Formée en pédiatrie à l’Université de Moscou, puis en sciences biomédicales et neurosciences à l’Université de Liège, elle développe depuis plus de 25 ans une approche holistique et intégrative de la santé, alliant rigueur scientifique et vision globale de la personne.

Elle accompagne enfants, adultes, femmes enceintes et jeunes mamans, en prenant en compte les dimensions physiques, émotionnelles et psychosomatiques, au travers de pratiques complémentaires telles que l’ostéopathie, l’homéopathie et la médecine quantique.

👉 Depuis ce mois de février, elle consulte chaque vendredi matin au centre.

📍 HexaClinic – une nouvelle expertise à découvrir au sein de notre équipe pluridisciplinaire.

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Boulevard De L'Ourthe 122
Chaudfontaine
4053

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Maandag	08:00 - 19:30
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