29/09/2025
Bonjour, les amis, 🍂
❓Avez-vous déjà remarqué que l'expression
" prendre soin de soi" est galvaudée et souvent mal considérée?
Utilisée à toutes les sauces dans le développement personnel, elle a perdu, à mon sens, sa substance .
👩⚕️ J'observe, en consultation, qu'elle n'évoque plus grand chose, à part une formule toute faite, très marketing et culpabilisante.
👉 En effet, lorsque j'investigue auprès des personnes qui viennent me voir, même les besoins de base telle que le sommeil, l'alimentation et les besoins affectifs ne sont pas considérés à leur juste valeur: ni identifiés, ni reconnus et encore moins comblés.
🤷♀️Le fait est que chacun.e d'entre nous est unique et nos besoins le sont tout autant, malgré leur universalité, par ailleurs.
👑 Prendre soin de soi est donc une pratique sure-mesure, qui ne peut être comblée par les mouvements du prêt à porter du développement personnel de masse.
👉. Pour commencer sérieusement à prendre soin de soi, il est question de connaitre les besoins qui se manifestent:
✨ Dormez-vous assez?
✨ Avez-vous assez de moments introspectifs?
✨ Vous nourrissez-vous sainement?
✨ Donnez-vous la place à votre rythme naturel?
✨. Vous sentez-vous en sécurité dans votre quotidien?
✨ Êtes-vous au clair avec votre besoin de tendresse?
🔥 Quelle place donnez-vous à la joie?
Prendre soin de soi commence👇 ICI.
👉 Ensuite, la liste des besoins peut s'agrandir et devenir de plus en plus subtile, dans le vocabulaire (besoin de jeux, d'intégrité, de justice, d'autonomie, de sens, d'harmonie, etc.)
👉. Enfin il est question de composer et mettre une priorité à ses besoins pour y répondre et les combler.
Tout en prenant garde à ne pas confondre Envie et Besoin.
👑. Prendre soin de soi est une façon d'apprendre à se connaitre intimement en répondant à vos besoins spécifiques, qui définissent en partie qui vous êtes.
Soyez doux avec vous,
Virginie🐦
Pour aller plus loin, je vous invite à nous rejoindre à l'atelier Oser L'estime de MOI qui a lieu le vendredi 28 et samedi 29/11/ 2025, où je vous promets que vous allez prendre soin de vous, dans votre singularité. MP pour plus d'infos.