22/05/2026
Douleur au tibia qui revient dès que tu cours ? 👀
La périostite tibiale est rarement liée à une seule cause.
Souvent, c’est l’accumulation entre charge, fatigue, récupération et capacité des tissus qui finit par dépasser ce que le corps peut tolérer.
👉 Progressivité
👉 Gestion de la charge
👉 Renforcement
👉 Récupération
👉 Éducation de l’athlète
Le repos seul suffit rarement.
L’objectif est surtout d’aider les tissus à mieux tolérer les contraintes de la course 💪
Tu as déjà été confronté à une périostite ? 🏃♂️🔥