Vinaya Yoga & Ayurvéda

Vinaya Yoga & Ayurvéda 🕉️Enseignante de Hatha Yoga🕉️
Diplômée de L'EFY-4ans-900h.
(1)

Yoga de Madras
Académie du Yoga de l'Energie-Bruxelles
Membre ABEPY(Association Belge des Enseignants et Professeurs de Yoga)
🕉️Massothérapeute Ayurvédique🕉️ Université de Tapovan.

🌵 Les cours continuent jusqu’à fin juillet ✨ Et si c’était justement le bon moment pour commencer ? 😉 On pense souvent q...
21/05/2026

🌵 Les cours continuent jusqu’à fin juillet ✨

Et si c’était justement le bon moment pour commencer ? 😉

On pense souvent qu’il faut attendre septembre,
être plus souple, moins fatigué, avoir “le bon moment”…

Mais le yoga commence précisément là où vous en êtes aujourd’hui.

🌿 Bouger
🌬️ Respirer
✨ Gagner en stabilité
🤍 Prendre un temps pour soi
🪷 Découvrir une pratique plus consciente
☀️ Retrouver de l’énergie et de la présence au quotidien

Les cours sont accessibles à tous, avec des adaptations selon chaque élève.
L’objectif n’est pas la performance, mais une pratique consciente, régulière et adaptée au quotidien 🌱

✨ Il reste encore 2 mois de pratique avant l’été.
Une belle occasion de découvrir le yoga… ou de revenir pratiquer.

📍Cours hebdomadaires à Ciney

🔹 Mardi 10h10 Sous le Toit
🔹 Mercredi 19h30 Sous le Toit
🔹 Jeudi 19h et 20h30 Cocoricoop
🔹 Vendredi 9h Atelier de la petite Reuleau

➡️ Toutes les infos sur le site Internet :
Www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

📩 Informations & inscriptions en message privé

Merci pour ces belles photos 🙏

18/05/2026

✨Accompagnement Reconnexion à soi ✨

Et si prendre soin de soi devenait une véritable place dans le quotidien…
et non quelque chose que l’on repousse toujours à plus t**d ?

➡️ Fatigue.
➡️ Mental constamment sollicité
➡️ Difficulté à écouter son corps,

↪️ Respirer pleinement ou simplement se sentir aligné dans son rythme de vie…

Dans un quotidien souvent chargé, il devient essentiel de recréer des espaces pour soi 🌿

✨ L’accompagnement “Reconnexion à soi” est un accompagnement individuel mêlant :

🪷 Pratique de yoga adapté à votre constitution
🌬️ Travail du souffle
🌿 Ayurvéda
🤍 Massage ayurvédique

pour apprendre à mieux se connaître, comprendre son fonctionnement et intégrer progressivement des habitudes plus conscientes dans son quotidien.

Au fil des séances, la pratique devient un soutien concret :
plus de présence à soi, une meilleure écoute du corps, un mental plus apaisé et une relation plus équilibrée à son énergie.

✨ L’objectif est d’installer une routine de bien-être durable et adaptée à votre réalité de vie.

—

🌱 6 séances individuelles
dont 1 massage ayurvédique

➡️ Pour plus d'infos : https://www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/accompagnements-personnalises/

📍 Sous le Toit – Ciney
📍 Atelier de la Petite Reuleau
🏡 ou à domicile

📩 Informations & réservations en message privé

🎨 L’art de ne rien faire 🤙 Dans une société où tout va vite,où chaque instant semble devoir être rempli,ne rien faire es...
15/05/2026

🎨 L’art de ne rien faire 🤙

Dans une société où tout va vite,
où chaque instant semble devoir être rempli,
ne rien faire est presque devenu inconfortable.
Et pourtant...

🧘 Dans les traditions du yoga et de l’Ayurvéda,
les temps de pause ne sont pas considérés comme une perte de temps,
mais comme une nécessité pour retrouver l’équilibre.

✨ Ne rien faire, ce n’est pas être inutile.
C’est laisser au corps le temps d’intégrer.
Laisser au mental un espace pour ralentir.
Laisser au souffle la possibilité de redevenir naturel.

En Ayurvéda, l’excès de stimulation finit par épuiser le système nerveux,
déséquilibrer le sommeil,
l’attention
et l’énergie vitale.

🪷 Le repos conscient devient alors une pratique à part entière.
▫️ S’asseoir quelques instants.
▫️ Respirer.
▫️ Observer.
▫️ Sans objectif.
▫️ Sans performance.

Dans le yoga, cet espace de silence permet peu à peu de revenir à une forme de présence plus stable, plus claire.

💠 Peut-être que nous n’avons pas toujours besoin de faire plus.
Peut-être avons-nous parfois simplement besoin de ralentir suffisamment
pour entendre ce qui se passe en nous.

✔️ Ne rien faire…
et retrouver l’essentiel.

©Souvenir de Goa 2017


🧿 Les rencontres Vinaya – Nouveau 🧿 Et si nous prenions le temps…de comprendre ce qui nous traverse au quotidien ?À part...
13/05/2026

🧿 Les rencontres Vinaya – Nouveau 🧿

Et si nous prenions le temps…
de comprendre ce qui nous traverse au quotidien ?

À partir de juin, je vous proposerai tous les 3 mois une rencontre autour d’un thème différent, lié au yoga, au souffle, au corps et à l’équilibre intérieur.

Ces rencontres ne sont pas des cours de yoga,
mais des temps de transmission et d’échange, proches d’une conférence,
dans une ambiance simple et conviviale 🌿

🌬️ Première rencontre :
Le souffle au cœur de notre quotidien

Le souffle influence :
– le mental
– l’énergie
– le stress
– la qualité de présence au quotidien

Et pourtant… peu d’entre nous apprennent réellement à respirer.

Lors de cette rencontre, nous prendrons le temps de mieux comprendre le rôle du souffle, son impact dans notre vie de tous les jours, et comment il peut devenir un véritable soutien dans les périodes de fatigue, de surcharge ou d’agitation intérieure.

📍 Mercredi 10 juin
🕕 De 18h à 19h15
📍 Sous le Toit – Ciney
💶 15€

✨ Un moment d’échange autour d’un drink suivra la rencontre

📩 Réservations ouvertes en message privé

✨ “Quand je fais du yoga, je me sens libre…” 🧚 « Quand je fais du yoga, je me sens libre, je vide mon esprit et je me la...
10/05/2026

✨ “Quand je fais du yoga, je me sens libre…” 🧚

« Quand je fais du yoga, je me sens libre, je vide mon esprit et je me laisse aller.
Après une semaine d’école, être au calme, écouter son corps, ressentir chaque mouvement et respiration me repose et m’apaise. »

— Témoignage d’Alix, 16 ans 🪷

Alix est aujourd’hui ma plus jeune élève,
et je suis profondément touchée par sa présence, sa régularité et sa capacité à entrer dans la pratique avec autant de simplicité.

Se laisser porter par des ambiances parfois inconnues,
prendre le temps de respirer,
de ressentir,
de ralentir…

✨ avec parfois plus de facilité que certains adultes 😉

On associe souvent le yoga aux adultes,
au stress du travail,
au besoin de ralentir une vie déjà bien remplie.

Et pourtant…

Les jeunes aussi vivent une forme de pression :
rythmes soutenus, surcharge mentale, écrans, fatigue nerveuse, difficultés à se recentrer.

🌿 Le yoga peut alors devenir un espace différent.

Un espace où il n’y a rien à prouver.
Pas de compétition.
Pas de performance.

Juste un moment pour respirer,
ressentir
et revenir au corps.

🪷 Ce n’est pas une solution miracle,
ni quelque chose à imposer.

Chaque jeune a son propre chemin, son propre rythme.

Mais parfois, lorsqu’un espace est proposé avec douceur et sans attente,
il peut devenir un véritable soutien dans le quotidien.

Dans la tradition du yoga,
le souffle influence directement l’état du mental.

Et peut-être qu’aujourd’hui plus que jamais,
les jeunes ont aussi besoin d’espaces de calme,
de présence
et d’écoute intérieure.

🌿 Le yoga n’est pas réservé à un âge, à une souplesse ou à un niveau.

Il peut simplement devenir un outil pour mieux traverser le quotidien.

Avec plus de stabilité,
de conscience
et de respiration.

🚸 Bonne reprise à toutes et tous 😊

✨ De la constance dans la pratique ✨ Dans le Hatha Yoga Pradipika (1.15), il est rappelé que la pratique ne devient stab...
06/05/2026

✨ De la constance dans la pratique ✨

Dans le Hatha Yoga Pradipika (1.15), il est rappelé que la pratique ne devient stable que lorsqu’elle est cultivée avec engagement, patience et continuité.

Dans la tradition du yoga,
la transformation ne naît pas de l’intensité,
mais de la régularité silencieuse.

Il est naturel que le corps traverse des phases de fatigue,
que le mental s’agite,
que l’élan fluctue.

Certaines périodes de vie viennent nous toucher plus profondément :
fatigue persistante, perte de repères, deuil, tristesse, surcharge émotionnelle…

Ces états font partie du mouvement de la vie,
et de l’équilibre vivant décrit en Ayurvéda.

✨
Mais c’est souvent dans ces moments d’instabilité
que la pratique s'interrompt, alors même qu’elle pourrait devenir un soutien.

🪷 Revenir au tapis,
ce n’est pas chercher à faire mieux,

c’est accepter d’être là,
tel que l’on est,
dans l’instant.

Respirer lorsque tout est confus,
s’ancrer lorsque tout s’accélère,
observer sans chercher à corriger.

Peu à peu, la pratique devient un espace d’ajustement,
un lieu où l’on retrouve une forme de clarté et de stabilité intérieure.

🌿 L’ équilibre se cultive dans la répétition de gestes simples,
dans une présence régulière à soi-même.

Il ne s’agit pas de faire plus,
mais de rester en lien.

🌿 Revenir, avec constance
Revenir, avec douceur

C’est ainsi que la pratique s’installe,
et que l’équilibre se construit.


04/05/2026

✨ Les beaux jours arrivent doucement, et avec eux, l’envie de s’ouvrir, de respirer, et de prendre du temps pour soi.

Je vous propose plusieurs rendez-vous, chacun avec une énergie différente, mais toujours dans cette intention de vous accompagner vers plus de présence, d’équilibre et de bien-être au quotidien.

🌙 Yoga Nidra – relaxation profonde
Mercredi 13 mai de 18h à 19h
📍 Ciney, Sous le Toit
💶 10€
✨ Il reste 3 places

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée qui permet d’atteindre un état entre veille et sommeil.
Un moment pour relâcher en profondeur, apaiser le mental et récupérer de l’énergie.

🌿 Les rencontres Vinaya (nouveau)
Mercredi 10 juin de 18h à 19h
📍 Ciney, Sous le Toit
💶 15€

Tous les 3 mois, je proposerai une rencontre autour d’un thème différent.
Ce ne sont pas des cours, mais des temps de transmission, proches d’une conférence,
avec des échanges et un moment convivial autour d’un drink.

✨ Thème de juin : Le souffle au cœur de notre quotidien

Un moment pour comprendre, ressentir et repartir avec des clés simples à intégrer dans votre vie de tous les jours.

🍦 Yoga en famille – Yoga & glace party
Samedi 27 juin de 15h à 17h
📍 Cocoricoop, Ciney

💶 30€ (duo) / 35€ (trio)

Un moment ludique et convivial à partager en famille,
autour du mouvement, du jeu… et d’une petite touche gourmande.

🌞 Atelier Vinaya – pratique de saison (Ayurvéda)
Dimanche 28 juin de 10h à 12h
📍 Atelier de la Petite Reuleau

💶 20€ (élèves Vinaya)
💶 25€ (non adhérents)

Une pratique adaptée à la saison estivale,
pour harmoniser le corps et l’énergie selon les principes de l’Ayurvéda.

☀️ Pratiques estivales – mois de juillet
Les samedis 4, 11, 18 et 25 juillet
🕤 de 9h30 à 11h
📍 Sous le Toit-Ciney

Un cours alliant yoga, renforcement musculaires, postures toniques et respiration,
pour entretenir l’énergie tout en respectant le rythme de l’été.

💶 15€ la séance

Un brunch sera proposé sur un ou deux samedis,
en partenariat avec la Cave de David (tarif à définir).

✨ Les réservations sont déjà ouvertes pour toutes les pratiques.

🧘 Les cours hebdomadaires continueront jusqu'au 24 Juillet.

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : Accompagnement Reconnexion à soi 🌿Et si vous arrêtiez de subir…pour enfin vous écouter ?Il a...
29/04/2026

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : Accompagnement Reconnexion à soi 🌿

Et si vous arrêtiez de subir…
pour enfin vous écouter ?

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose ne va plus.
Le corps fatigue,
le mental s’emballe,
et on continue… sans vraiment s’écouter.

🪷 Cet accompagnement est né de ce constat.
Parce que beaucoup ne savent plus :
comment respirer,
comment ralentir,
comment se comprendre.

🌿 L’accompagnement Reconnexion à soi, c’est :
un espace pour vous retrouver,
vous connaître,
et revenir à ce qui est juste pour vous.

✨ À travers :
– le yoga
– le souffle
– l’Ayurvéda

Pas pour faire plus.
Mais pour vivre autrement.

🪷 Pour ne plus être en pilote automatique.
🪷 Pour retrouver de l’énergie.
🪷 Pour avancer avec plus de clarté.

🌿
Apprendre à vivre avec ses émotions,
ses choix,
ses envies…
sans se perdre.

📩 Pour en savoir plus, les infos sont sur le site : https://www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/accompagnements-personnalises/
ou échanger, vous pouvez me contacter en message privé.

🌿 L’Ayurvéda au quotidien,
c’est revenir à soi, simplement.

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : le massage ayurvédique 🌿✨ Et si le soin était aussi une façon de revenir à soi…par le corps,...
26/04/2026

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : le massage ayurvédique 🌿

✨ Et si le soin était aussi une façon de revenir à soi…
par le corps, le souffle et la présence ?

🪷 Le massage ayurvédique est un soin traditionnel à l’huile chaude, issu de l’Ayurvéda.
Il s’inscrit dans une approche globale de l’être :
corps, esprit et énergie.

🌿 Il agit en profondeur sur le système nerveux,
en aidant à apaiser le stress, l’agitation mentale
et la fatigue accumulée du quotidien.

✨ C’est un véritable temps de régulation intérieure,
où le corps peut enfin relâcher ce qu’il retient.

🪷 En Ayurvéda, on considère que le toucher nourrit autant le corps que l’esprit.
Il permet de réharmoniser la circulation de l’énergie vitale
et de retrouver un état d’équilibre plus stable.

🌿 Avec la pratique régulière, on observe aussi des effets plus subtils :
la peau est mieux nourrie, plus souple, plus vivante.
Le corps retrouve une forme de cohérence naturelle,
sans forcément avoir besoin d’ajouter beaucoup de soins extérieurs.

✨ Comme si le corps, simplement par le contact et l’huile,
réapprenait à s’hydrater et à se réguler de l’intérieur.

🪷 Chaque massage est adapté à votre état du moment,
dans une écoute fine de ce que vous traversez.

🌿 Un espace pour ralentir,
se déposer
et réhabiter pleinement son corps.

📍 Séances sur rendez-vous (A sous le Toit – Ciney ou à domicile)
✨ Les disponibilités sont à jour ici : www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/disponibilites-massages/

📩 Me contacter en message privé

equilibre prendresoindesoi

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : la consultation en hygiène de vie 🌿✨ Et si, au lieu de chercher des solutions à l’extérieur…...
23/04/2026

🌿 L’Ayurvéda au quotidien : la consultation en hygiène de vie 🌿

✨ Et si, au lieu de chercher des solutions à l’extérieur…
on commençait simplement par mieux se comprendre ?

🪷 La consultation en hygiène de vie selon l’Ayurvéda est un temps d’échange.
Un moment pour faire le point sur votre quotidien,
observer votre fonctionnement
et mieux comprendre ce qui vous équilibre…
ou ce qui, parfois, vous déséquilibre.

🌿 Sommeil, stress, digestion, rythme de vie, alimentation…
Tout est abordé dans sa globalité,
avec une approche simple et adaptée à vous.

✨ L’objectif n’est pas de corriger rapidement,
mais d’identifier les causes
et d’apporter des ajustements concrets et durables.

🪷 À l’issue de la séance :

– ✔️ des conseils personnalisés
– 📩 un bilan envoyé par e-mail
– 📖 un e-book pour vous accompagner au quotidien

🌿 Une approche douce et accessible,
pour retrouver plus de clarté, d’énergie
et une relation à soi plus juste.

📍 En présentiel (A sous le Toit (Ciney) ou à domicile)

⏱ 1h
💶 60€, si besoin d'un suivi 50€

📩 Vous pouvez m’écrire 😉

Adres

78 Rue Piervenne
Ciney

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 19:00

Telefoon

+32489585258

Website

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