Physeos - Cabinet de kinésithérapie M.Claude & co.

18/11/2025

Cours de pilates clinique

Nouveau creneau horaire!
Jeudi de 19h à 20h
Au centre Physeos à Ciney

Infos:
Virginie Ghislain (kinésitharépeute)
0472/452178

07/11/2025

30/10/2025

Cette semaine , le cabinet accueille des stagiaires de différents horizons pendant les congés scolaires (observation, pratique , rhétos ) 🤗
C’est toujours un plaisir pour nos thérapeutes de pouvoir guider les jeunes et montrer la pratique de nos métiers ☺️

17/10/2025

Aujourd’hui bébé Clémence 🎀 est venue nous montrer sa petite frimousse 😍 ! Elle profite de son passage pour une petite séance d’ostéopathie auprès de Michaël 🍀
Nous profitons pour féliciter Hélène, notre kinésithérapeute qui est devenue maman en septembre 🥰
Elle reprendra le chemin du travail début janvier 😊

Belle journée

L’équipe Physeos

16/10/2025

PROMO
durant les vacances de Toussaint!

2H de piscine pour le prix d'1...
60€ pour 2h de privatisation de la piscine.
Valable jusqu'au 02/11/25 inclus.

Infos et réservations sur info@physeos.be

13/10/2025

NOUVEAU chez Physeos !!!

Cours d’Aquazen le vendredi à 19h avec Eloïse.

Dans notre piscine flambant neuve, chauffée à 31 degrés, venez plonger dans une expérience unique !

Intéressé(e) ?
fanny@ohmysport.be 0477/05.10.79
X-trem : 0470/33.67.75 (privilégier WhatsApp)

29/09/2025

🔥 JUST ADD WATER AND SHAKE 🌊
Certains le savaient déjà, mais je suis officiellement certifiée instructrice d'Aqua Zumba 🥳
Mes cours se donnent le lundi soir à la piscine du cabinet de kiné Physeos (Ciney) ❤️
Toutes les infos via : fanny@ohmysport.be

Pour la zumba traditionnelle 🌎, rien ne change, à part peut-être encore plus de good vibes :
🍍 Mardi à Havelange 19h30
🍍 Mercredi à Natoye 19h

Que de la passion & d'autres projets à venir 🥰

26/09/2025

🍯 Fructose : poison ou allié santé ?

Si on en croit certains médecins, le fructose serait un danger…

Oui, une consommation excessive de fructose ajouté (sirop de maïs, sirop de glucose-fructose, biscuits, sodas, confiture au fructose, produits ultra-transformés…) pose de vrais problèmes :

- surcharge du foie (foie gras)
- diabète
- prise de poids
- autres pathologies métaboliques

Ces formes concentrées et isolées sont inquiétantes.

En revanche, le fructose contenu dans les fruits entiers ou dans des aliments naturels comme le miel n’agit pas du tout de la même façon. Dans sa matrice naturelle, il est accompagné de fibres, d’eau, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui en modulent l’impact.

Exemple concret : les Hadzas

Un peuple de chasseurs-cueilleurs de Tanzanie qui consomment énormément de miel sauvage (jusqu’à 15–20 % de leurs apports caloriques selon les saisons).
Parfois, le miel est même leur principale source d’énergie !

Et pourtant :
- Pas d’obésité, ni de diabète de type 2
- Un profil glycémique et lipidique stable
- Une composition corporelle optimale (≈8,6 % de masse grasse chez les jeunes hommes, c'est très sec)
- Une excellente santé métabolique

Pourquoi ça marche chez eux ?
1. Mode de vie actif : chasse, marche, escalade, port de charges
2. Alimentation variée (tubercules, baies, viande, baobab…)
3. Consommation de miel brut riche en enzymes, pollens et minéraux
4. Absence totale d’aliments ultra-transformés

Leur exemple montre bien : le problème n’est pas le fructose naturel, mais le contexte dans lequel on le consomme.

💡 Message clé
- Les fruits entiers et le miel brut restent des alliés santé, délicieux.
- Ce qu’il faut limiter : les sucres ajoutés et les produits ultra-transformés.
- Attention aussi aux troubles digestifs qui gênent l’absorption du fructose.
- C’est l’équilibre global (activité physique, sommeil, santé intestinale, absence de stress chronique) qui compte bien plus que le fructose isolé.

⚠️ Les principales sources de fructose ajouté à éviter :
1. Boissons sucrées : sodas, jus de fruits industriels, boissons énergétiques, thés glacés, boissons de l’effort
2. Produits de boulangerie et pâtisseries : gâteaux industriels, biscuits, cookies, pain de mie industriel
3. Snacks transformés : barres énergétiques, bonbons, chocolats, céréales du petit-déjeuner
4. Produits laitiers sucrés : yaourts aromatisés, crèmes desserts, fromages frais sucrés
5. Sauces industrielles : ketchup, sauces BBQ, sauces pour pâtes
6. Produits “light” ou “sans sucre ajouté” : souvent enrichis en sirops ou édulcorants à base de fructose
7. Glaces et sorbets surgelés
8. Alimentation pour enfants : compotes sucrées, biscuits, poudres de lait infantiles

Personnellement, pour déjeuner ou goûter, je mange comme un Hadza.

Bisous à tous !

25/09/2025

✨ Cours dans l’eau, plaisir garanti ✨

Envie de bouger, de danser et de vous défouler tout en douceur ?
Nos cours aquatiques sont faits pour vous !

Toutes les infos ici!
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