01/11/2025
Le sucre : la douceur qui épuise en silence
On dit souvent que le corps a besoin de sucre.
En réalité, ce n’est pas de sucre ajouté dont il a besoin, mais du glucose , son véritable carburant.
Et ce glucose, votre corps sait le fabriquer tout seul !
Grâce à un processus naturel, la néoglucogenèse, le foie transforme les protéines et les bons gras en glucose.
Autrement dit : vous pouvez parfaitement vivre sans sucre ajouté.
Alors pourquoi en consommons-nous autant ?
Parce que le sucre stimule la dopamine, l’hormone du plaisir et du réconfort.
Il apaise sur le moment, mais dérègle ensuite :
– pics de glycémie et chutes d’énergie,
– fatigue et fringales,
– inflammation silencieuse,
– déséquilibres hormonaux,
– parfois même résistance à l’insuline.
Et cette impression de "manquer de sucre" n’est souvent que le résultat du déséquilibre qu’il crée lui-même.
Formée à la phytothérapie et à l’hypnose, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :
– apaiser leurs envies sucrées,
– retrouver une énergie stable,
– et rétablir une relation sereine à leur alimentation.
