Les P'tits Zen

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Courcelles
Les P'tits Zen

La sophrologie aide nos enfants à se "re"connecter à leur corps, à leur esprit et à leur cœur.

08/04/2026

Un petit pas peut déjà tout changer...
Prenez ce rendez-vous avec vous-même… vous le méritez ! 💜🙏

Aurélie
Les P'tits Zen
À Courcelles
Sur rdv
0485/198016

05/04/2026

Belle journée à tous ☀️🐇🐥

04/04/2026

Les enfants n’ont pas toujours les mots… mais ils ont déjà tout le ressenti.

La sophrologie les aide à comprendre leurs émotions 🙏

Aurélie
0485/198016

02/04/2026

J'ai déjà deux assistants dans mes ateliers de sophrologie dans les crèches 🤩

Ils étaient contents de me retrouver 🙏

01/04/2026

Il y a une période que je trouve particulièrement délicate chez les enfants… ce moment entre l’enfance et l’adolescence.
Un peu comme s’ils étaient entre deux mondes.
D’un côté, il y a encore cette envie de jouer, de rire sans réfléchir, de se laisser porter comme avant…
Et de l’autre, quelque chose change.
Le regard sur eux-mêmes devient plus présent. Plus exigeant parfois.
Ils ne savent plus vraiment où se placer.
Ils peuvent se demander : “Est-ce que je suis encore un enfant… ou déjà un grand ?”
Le corps évolue, parfois trop vite pour eux.
Les émotions aussi deviennent plus intenses, plus floues.
Et avec ça, arrivent les premières craintes…
La peur du regard des autres, de ne pas être “comme il faut”, de se faire remarquer, ou pire… de se faire moquer.
Alors parfois, ils se retiennent.
Ils n’osent plus jouer comme avant… même s’ils en ont encore profondément envie.
Ils se disent “non, je suis trop grand pour ça”, comme s’ils devaient déjà rentrer dans une case.
Et au fond, il y a souvent cette envie silencieuse :
ralentir un peu.
Ne pas grandir trop vite.
Avoir le temps de comprendre qui ils sont, à leur rythme… dans un monde qui, lui, va très vite.
C’est une période fragile, pleine de contradictions…
mais aussi pleine de richesse, si on leur laisse l’espace d’être eux, sans pression.
🙏
Aurélie
Les P'tits Zen

30/03/2026

Ce soir, un chouette exercice/jeu a été fait en séance individuelle avec une petite fille.
4 chemins créés par l'enfant avec les coussins mis à disposition.
Chaque chemin représente une émotion.
3 coussins par chemins. Chaque coussin représente à chaque fois un questionnement, un ressenti, une solution à mettre en place.
Les solutions viennent de l'enfant lui-même grâce à un dialogue et une prise de conscience.
Le parent peut aider par moment.

Mouvements, réflexions, communications, mise en confiance, compréhension des émotions, créativité,... Tout est réuni 🙏🤩
Et surtout, une séance dans la bonne humeur ! 😍

Aurélie
Les P'tits Zen
À Courcelles

29/03/2026

🥰

28/03/2026

Retour sur un super moment que nous avons vécu ce matin lors de l'atelier et 🤩🥰🙏
Merci les enfants !
Avec Les P'tits Zen
C'était encore une fois un véritable plaisir de partager ma passion avec vous.
Servez-vous le plus possible de votre flèche magique qui vous aidera à choisir votre chemin lors d'émotions difficiles à vivre 🙏

À très bientôt pour vivre d'autres aventures ensemble 😍

Aurélie

27/03/2026

Je suis prête à vous recevoir demain, Les P'tits Zen 🙏🥰

26/03/2026

Cette image (via Pinterest) représente bien les histoires que je raconte aux enfants 💜🙏
En sophrologie, on les appelle des Terpnos Logos, un discours agréable qui parle directement à votre subconscient.

Aurélie

26/03/2026

🌸Les angoisses ne commencent pas à l’âge adulte.
Elles sont déjà là, parfois, chez les tout petits et très souvent, chez les adolescents…

🌸Dans un ventre qui se noue,
dans une peur qu’on ne sait pas expliquer,
dans des larmes qui arrivent sans prévenir.

🌸Et souvent, on ne les voit pas comme ça.
On parle de caprices, de fatigue, de “phase”.
Alors qu’en réalité…

🌸C’est déjà leur monde intérieur qui s’agite.

Plus d'informations ? Envie d'en parler ?
Aurélie
0485/198016
Sur rdv
À Courcelles

www.lesptitszen.be

25/03/2026

On me demande souvent d'expliquer la différence entre Sophrologie et Pleine Conscience.
On entend beaucoup parler de la Mindfulness.
Voici un petit visuel.
Les deux techniques sont utilisées avec Les P'tits Zen 🙂
C'est une très belle complémentarité 🙏

Séance individuelle Sur rdv
Enfants, ados, adultes
Aurélie
0485/198016

www.lesptitszen.be

Adres

Courcelles
6180

Website

http://www.lesptitszen.be/

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