22/05/2026
Les conseils à appliquer suite aux fortes chaleurs actuelles ! ☀️
Prenez soin de vous et de vos minis 🩷
Le soleil tape.
Le body colle.
Le bébé transpire du duvet derrière les oreilles…
Et vous, vous regardez votre nourrisson comme si vous étiez responsable personnellement du réchauffement climatique.
Bref.
C’est l’été 🔥
Et soudain, une question surgit toutes les 12 minutes :
« Mais il a chaud là non ?! »
(Oui. Comme nous tous. Bienvenue en enfer version mignonne.)
☀️ Première chose : on respire.
Un bébé supporte la chaleur…
Mais pas n’importe comment.
Alors voici le guide de survie spécial canicule + parentalité + transpi collective 👇🏼
🤱🏼 Bébé allaité ?
Tétées à la demande.
Encore plus que d’habitude parfois.
Le lait maternel s’adapte.
Hydratant, nourrissant, réconfortant…
Le couteau suisse du nourrisson.
En gros : bébé gère mieux son été que nous avec notre ventilateur Lidl à bout de souffle.
🍼 Bébé au biberon ?
Même combat.
Il peut réclamer plus souvent.
On suit son rythme.
Et NON, on ne donne pas d’eau avant diversification.
Même si tantine Josiane insiste.
Même s’il fait 34 degrés.
Même si vous-même envisagez de vous allonger dans le bac à légumes du frigo.
🍦 Le hack de l’été ?
Les mini-glaces au lait maternel ou au lait infantile.
Oui oui.
Ça existe.
Et honnêtement voir un bébé tenir sa mini glace comme un patron de plage sous Ibiza… ça vaut tout l’or du monde.
🧴👒 Les sorties ?
Chapeau.
Lunettes.
Crème solaire.
Le trio indispensable.
Même si bébé retire tout avec la rage d’un adolescent qu’on force à mettre un pull.
🏖️ Entre 11h et 16h ?
On évite le soleil.
Je sais.
Vous aviez prévu une balade « sympa » »
Mais finalement vous serez dans le noir, volets fermés, à regarder la météo comme un thriller psychologique.
🚫 Petit point poussette.
Le drap posé par-dessus « pour faire de l’ombre »?
On évite 😬
Même avec de bonnes intentions, ça peut transformer la poussette en mini four chaleur tournante où l’air circule mal.
L’idéal : ombre, aération, ombrelle, canopy…
mais on laisse l’air passer 👌🏻
Parce qu’un bébé en sueur façon mozzarella gratinée, ce n’était pas le projet initial.
🧺 Niveau vêtements ?
Le minimum syndical.
Coton léger.
Body fin.
Ou juste la couche.
Parce qu’à 30 degrés, même les adultes rêvent de vivre nus dans une bassine.
🚿 Et pour les occuper ?
Eau.
Toujours l’eau.
Piscine gonflable.
Débarbouillette fraîche.
Spray.
Bassine.
🛏 Les siestes ?
Dans la pièce la plus fraîche.
Ventilateur OUI… mais jamais dirigé sur bébé.
🤱 Le portage ?
Oui. Mais version respirante.
Tissu léger.
Bébé peu couvert.
Et pauses régulières à l’ombre.
Petit check utile : nuque humide oui, trempée non.
Et on garde toujours les voies respiratoires bien dégagées 👌🏻
Parce que sinon au bout de 20 minutes vous obtenez : un bébé mariné et un parent en cuisson vapeur.
💦 Et vous dans tout ça ?
Vous buvez aussi.
De l’eau.
Pas du rosé.
(Malheureusement.)
Parce qu’un parent hydraté est un parent opérationnel 💪🏽
Bref.
L’été avec un bébé, c’est : des bodies humides,
des siestes stratégiques, des tétées en sueur,
et des parents qui googlent : « Température normale bébé nu ».
Mais vous savez quoi ?
Vous gérez déjà très bien 🤍
Bel été à tous 🫶🪆
✍️
