Respire en Corps

18/05/2026

C'est déjà ce WE 🤩🌳🌿, je me réjouis de partager ce moment avec vous 🥰

25/04/2026

La sophro-balade que j'anime au bois de Lauzelle ce 25 mai affiche déjà complet , merci à toutes et tous pour votre inscription 🥰🙏. Je me réjouis déjà 🤩🍀
Pour ceux et celles qui n'ont pas eu leur place, n'hésitez pas à vous inscrire aux autres événements, il reste de la place 😉...

Découvrez les séances gratuites de sophrologie dans les parcs et espaces verts en Belgique. Reconnectez-vous à l'essentiel.

10/04/2026

🌿 Et si vous faisiez une pause… vraiment ? 🌿

Je vous invite à une sophro-balade au bois de Lauzelle 🌳✨
Un moment pour ralentir, respirer, vous reconnecter à vous-même… tout en douceur.

📅 le 25/05 à 14h
🎟️ Activité gratuite
⚠️ Inscription obligatoire via le lien (places limitées)

Au programme : marche consciente, exercices de sophrologie, détente et reconnexion 🌼

👉 Infos et réservation ici: https://www.sbsr.be/evenements/sophrologie-dans-les-espaces-verts-a-louvain-la-neuve-lundi-25-mai-2026/

Merci à la Société Belge de Sophrologie et de Relaxation pour l'organisation de l'évènement ☺️🌱

Au plaisir de partager ce moment avec vous 💚

Séance gratuite de sophrologie à Louvain-la-Neuve dans un parc ou espace vert. Un moment de relaxation en pleine nature, accessible à tous.

30/03/2026

Le cycle d’ateliers sur le thème de la douleur chronique vient de se terminer à Nivelles… ✨💫

Je ressens énormément de gratitude après ces moments partagés, ces échanges sincères et tout le chemin parcouru ensemble 🤍☺️

J’ai récemment reçu un témoignage qui m’a profondément touchée. Des mots qui résonnent fort, me reconnectent au sens de mon métier et renforcent profondément ma conviction : accompagner, écouter et soutenir font pleinement sens 🌱

Encore mille mercis à la personne qui a pris le temps de partager son expérience🥰🙏. C'est toujours très enrichissant d'avoir des retours, pour pouvoir se remettre en question, voir ce qui est bien et ce qui l'est moins, dans le but de toujours m'améliorer et de vous proposer le meilleur accompagnement possible...

Un tout grand merci, également, à Rosa Cuccia, la psychologue avec qui j’ai eu la chance de coanimer ces ateliers. Une collaboration précieuse, riche de sens et de complémentarité 💫

Merci à toutes les personnes qui ont participé à ces ateliers pour leur confiance, leur authenticité et leur engagement 🙏

Hâte de continuer cette belle aventure, encore et encore ✨

24/03/2026

🌸 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 : Reconnaître l’énergie qui revient au printemps

🔹 Installez-vous debout ou assis, dans une posture confortable.
🔹 Prenez un instant pour sentir vos appuis.
🔹 Fermez les yeux si cela vous aide.
🔹 Portez doucement votre attention sur votre respiration.
🔹 À chaque inspiration, accueillez l’air comme une énergie juste.
🔹 À chaque expiration, laissez cette énergie se diffuser dans tout votre corps.
🔹 Ressentez un équilibre s’installer... Ni trop, ni trop peu... Juste ce qu’il faut pour vous aujourd’hui.
🔹 Terminez en posant une main sur le cœur et formulez intérieurement :
« 𝘑’𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘳𝘺𝘵𝘩𝘮𝘦 𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘮’𝘺 𝘢𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦. »

👉 Vous pouvez pratiquer ce rituel quelques minutes par jour, sur plusieurs jours ou chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗮𝘂 "𝗳𝗲𝗲𝗹" 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀, 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗺𝘂𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 ?

18/03/2026

Plein de chouettes ateliers pour apprivoiser la charge mentale au quotidien 🌱🌸
J'aurai le plaisir de coanimer l'atelier de découverte de la sophrologie 🤩
Pour plus d'infos ⬇️

À Wavre dès avril.

15/03/2026

🌿 Séances collectives de sophrologie – votre avis m’intéresse ! 🌿

Je réfléchis à la mise en place de séances collectives de sophrologie afin de partager des moments de détente, de respiration et de recentrage en petit groupe.

Pour que ces séances correspondent au mieux à vos disponibilités et à vos envies, j’ai préparé un court sondage (1 minute).

👉 Il me permettra de savoir :
• quel moment de la semaine vous conviendrait le mieux
• à quelle fréquence vous aimeriez participer

Si l’idée vous intéresse, je vous serais très reconnaissante de prendre un instant pour y répondre.

✨ Merci beaucoup pour votre aide ☺️🌸!

🔗 Lien du sondage : https://forms.gle/wo6d55Z28gVyX6TM7

09/03/2026

"Alléger sa charge mentale au quotidien"

Je pense que nous sommes nombreux et nombreuses à supporter cette fameuse charge mentale...

Pour vous aider à lâcher prise, j'aurai la chance de coanimer 3 ateliers sur ce thème, organisés par la Mutualité chrétienne (MC) et le Réseau 107 BW, avec Laurence Bourguignon, psychologue clinicienne.

Alors, vous vous inscrivez?
📌Voici le lien : https://widget.seagma.be/form/5/4700/31?style=default

Au plaisir de vous y voir/rencontrer 😊🌸

24/02/2026

On recharge les batteries 🔋❄️☀️🐕⛷️... pour prendre encore mieux soin de vous 😊🌸

16/01/2026

𝑽𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒄𝒉𝒓𝒐𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒏𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒋𝒆𝒕𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒔...

Heureuse de collaborer avec les psychologues du Réseau 107 BW et la Mutualité chrétienne (MC) pour ces cycles d’ateliers durant lesquels je proposerai des outils de sophrologie pour mieux gérer la douleur, le stress et l’énergie au quotidien 🌿

👉 Si vous êtes concerné·e, n’hésitez pas à vous inscrire.

Nivelles et Wavre

01/01/2026

✨ Bonne et heureuse année 2026 ✨

Je vous souhaite une année placée sous le signe du calme, de la confiance et de la présence à soi.
Merci pour la confiance que vous m’accordez et pour ces moments partagés sur le chemin du mieux-être.
Prenez soin de vous… un pas, une respiration à la fois 🌿