Un corps Une histoire

28/05/2025

Tu penses que ta ménopause est une question d’âge ?
Et si c’était aussi une question de parfum, de plastique, ou de cosmétique ?

Les femmes utilisent chaque jour plus de 500 substances chimiques sur leur peau.
Beaucoup sont des perturbateurs endocriniens.
Et certains peuvent accélérer l’arrivée de la ménopause… jusqu’à 4 ans plus tôt 😳.

🧴 Crème, parfum, shampoing, maquillage…
Ce sont des gestes du quotidien, mais qui pèsent lourd sur notre équilibre hormonal.

👉 Si tu es dans la trentaine ou quarantaine, que tu ressens de la fatigue, des troubles du cycle, de l’irritabilité,
ce n’est peut-être pas toi qui dysfonctionnes.
C’est ton environnement qui te déséquilibre.
Et tu peux agir 🌿

📖 Dans mon nouvel article, je t’explique :
✅ Les effets des perturbateurs endocriniens sur la ménopause
✅ Comment les reconnaître et les éviter
✅ Et les gestes simples pour retrouver ton pouvoir hormonal

🔗 Le lien est dans ma bio, fonce le lire ✨
Et surtout, partage-le à une femme que tu aimes.
Elle mérite de savoir.

💬 Et toi, tu vérifies les étiquettes de tes produits ? Dis-moi en commentaire ⬇️

21/05/2025

✨ Et si ralentir devenait un acte radical de soin… et de résistance ?

Dans un monde qui valorise la vitesse,
la productivité,
la performance…

👉 Prendre soin de ton rythme
👉 Écouter les messages de ton corps
👉 Dire NON à l’épuisement

… c’est presque révolutionnaire.

Ralentir n’est pas fuir.
C’est choisir ta santé plutôt que l’attente des autres.
C’est choisir le ressenti plutôt que le paraître.
C’est te rappeler que ton corps n’est pas une machine.

🌿 Et si tu faisais ce choix, aujourd’hui ?

💬 Dis-moi en commentaire : tu sens que tu as besoin de ralentir en ce moment ?
Un petit 💙 si cette phrase te parle.
Et si tu veux, partage ce post à une amie qui a besoin de l’entendre.

📖 Pour aller plus loin, je t’invite à lire mes articles :
👉 Fatigue mentale : comment retrouver ton énergie et ton équilibre intérieur
👉 La cohérence cardiaque
Lien vers mon blog "Naturellement Femmes et en santé" dans la bio

💌 Et si tu veux en parler de vive voix,
je t’offre un bilan gratuit de 30 minutes en visio
pour t’aider à identifier les premiers leviers pour ralentir et te reconnecter à toi-même. Lien en bio 🌷

Avec tendresse,
Véro

21/05/2025

https://uncorpsunehistoire.be/perturbateurs-endocriniens-un-facteur-oublie-de-la-menopause-precoce/

Cliquez ici pour découvrir les effets des perturbateurs endocriniens sur la ménopause précoce et apprenez à les éviter.

21/05/2025

https://uncorpsunehistoire.be/foie-et-perte-de-poids-le-lien-a-ne-pas-negliger/

Je t’explique pourquoi ton foie a besoin d’un coup de pouce pour que ton corps se remette enfin en mouvement. Le foie et ta perte de poids

11/05/2025

🧐 Tu fais tout "comme il faut", mais les kilos résistent ?
Et si ton foie avait son mot à dire ?

Le foie, c’est bien plus qu’un filtre : c’est le chef d’orchestre de ton métabolisme.
Lorsqu’il est engorgé ou fatigué, il ralentit tout... y compris ta capacité à perdre du poids.

✨ Dans mon dernier article, je t’explique pourquoi prendre soin de ton foie peut enfin relancer la machine.
Et je t’y donne 4 actions simples à mettre en place dès maintenant :

1. Alléger son assiette le soir : pour que le foie travaille moins pendant la nuit.
2. Miser sur des aliments détox : radis noir, artichaut, citron… tes meilleurs alliés.
3. Éliminer les surcharges toxiques : moins de sucre, moins d’alcool, plus de vitalité.
4. Soutenir le foie naturellement : avec des plantes comme le chardon-marie ou le romarin.

📖 👉 Va vite lire l’article complet, le lien est dans la bio

💬 Si toi aussi, tu rencontres un problème de poids et que tu ne comprends pas pourquoi... c’est peut-être le moment de regarder du côté de ton foie !
Et si tu veux qu’on en parle ensemble, je t’offre un bilan de 30 minutes en visio.
Le lien est dans ma bio 🗓

07/05/2025

https://uncorpsunehistoire.be/chronobiologie-alimentaire-pourquoi-respecter-les-bons-horaires-de-repas-change-tout/

Cliquez ici pour découvrir comment la chronobiologie alimentaire peut améliorer votre énergie, votre digestion et votre équilibre hormonal. Repas, horaires, conseils concrets.

07/05/2025

https://uncorpsunehistoire.be/soja-et-menopause-ami-ou-ennemi-de-ta-sante-hormonale/

Cliquez ici pour découvrir les vrais effets du soja sur la ménopause : bouffées de chaleur, thyroïde, cancer du sein et l’équilibre hormonal. Un article complet, sans tabou.

05/05/2025

🌿 Tu manges sainement, mais tu te sens toujours fatiguée ?

Et si le vrai problème n’était pas ce que tu manges…
Mais quand tu le manges ?

⏰ Ton corps suit une horloge biologique bien précise. Si tu ne la respectes pas, tu peux avoir :
– des fringales incontrôlables
– des troubles digestifs
– une prise de poids abdominale
– un sommeil perturbé

💡 C’est ce que la chronobiologie alimentaire t’aide à rééquilibrer.
3 repas par jour, aux bons horaires, adaptés à ton métabolisme de femme après 40 ans… et tout change.✨

📖 Je t’explique tout dans mon nouvel article de blog : « Chronobiologie alimentaire : pourquoi respecter les bons horaires de repas change tout après 40 ans ».
👉 Lien en bio pour le lire.

Et si tu veux aller plus loin et appliquer tout ça à ton quotidien, je t’offre un bilan gratuit de 30 minutes en visio.
Un moment rien que pour toi, pour faire le point et retrouver ton rythme. 🌺

📍 Réserve ton appel depuis le lien en bio.

29/04/2025

Certaines préparations à base de plantes, alternatives aux aliments carnés, séduisent de plus en plus de consommateurs qui pensent manger mieux. À tort...

27/04/2025

🌸 Le soja à la ménopause : ami ou ennemi ? 🌸

Tu entends tout et son contraire...
➡️ Le soja réduit les bouffées de chaleur.
➡️ Le soja augmente les risques de cancer.
➡️ Le soja bloque la thyroïde...

Alors, qui croire ❓

Voici ce que tu dois absolument savoir 👇

💡 Le soja contient des phyto-œstrogènes : ils imitent nos œstrogènes, mais de façon 1000 fois plus douce.
À la ménopause, cette douceur peut soulager certains symptômes (bouffées de chaleur, sécheresse, fatigue).

MAIS...

🚫 Tout dépend de la forme de soja que tu consommes.
✅ Le bon soja : fermenté (tempeh, miso, tamari) → bénéfique pour ton microbiote, ton cœur et tes os.
❌ Le mauvais soja : lait de soja, yaourts de soja industriels → ultra-transformés, anti-nutriments, effet douteux.

ET SURTOUT...

👉 Si ton microbiote est en mauvais état, ton corps n’active pas bien les phyto-œstrogènes du soja.
Résultat : peu d'effet… ou parfois, inconfort.

🌟 Tu veux savoir si le soja est fait pour toi ?
🌱 Je t’explique tout dans mon nouvel article de blog (lien en bio).
🌱 Je t’offre aussi un bilan nutritionnel gratuit de 30 min pour faire le point ensemble (places limitées).

💬 Et dis-moi en commentaire :
👉 Consommes-tu du soja ? Sous quelle forme ?
👉 Tu te poses encore des questions sur ton alimentation hormonale ?

Je lis chaque commentaire avec attention. 💬💛

18/04/2025

Et si ton corps ne te trahissait pas… mais te parlait ? 💬
Voici les 7 plantes qui peuvent changer ta vie après 40 ans. 🌿

Tu te sens différente ces derniers temps ?
💥 Fatigue soudaine, humeurs en dents de scie, bouffées de chaleur, baisse de motivation…

Non, ce n’est pas "juste l’âge". Et non, tu n’es pas la seule.
➡️ Ton corps évolue. Ton système hormonal aussi.

Mais bonne nouvelle : la nature a tout prévu.
🌿 Il existe des plantes capables de t’aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité, sans passer par des traitements lourds ou des solutions toutes faites.
Dans mon nouvel article, je te partage les 7 plantes les plus efficaces pour soutenir naturellement tes hormones après 40 ans.

👉 Certaines apaisent les bouffées de chaleur.
👉 D’autres redonnent de l’élan à ta libido.
👉 Et certaines t’aident à retrouver un vrai sommeil réparateur.

💌 Un guide précieux, clair et pratique pour t’accompagner dans cette nouvelle phase avec douceur.

📲 Clique sur le lien dans ma bio pour lire l’article complet !

Et dis-moi en commentaire : laquelle de ces plantes t’a déjà aidée ? 🌸