Dojo du présent - Nicolas Poloczek

08/01/2026

🌱 LE PROGRAMME DU DOJO DU PRÉSENT

Tout au long de l’année, je vous propose des ateliers pratiques, concrets et inspirants, des temps de reconnexion, d’exploration et d’apprentissage. Accessibles à tous, sans prérequis.

31 janvier : premier rendez-vous en duo avec mon amie Genevieve Bozet Libr'Energie : « Le Maître dans le Coeur », une journée pour incarner la puissance du Coeur dans ces temps de changement.

> Lien en Bio

✍🏼 PS : Fin de formation en animation d’ateliers d’écritures thérapeutiques. L’alliance de la créativité, de la thérapie, du groupe et de l’écriture m’enthousiasme : ça mijote !

14/12/2025

Accompagner, ce n’est pas faire la route à la place d’un autre capitaine, c’est aider à sentir le vent souffler dans la voile, à entendre le tambour vivant d’un cap clair, joyeux, libre et aligné !

🙏🏼 Merci à Anaïs pour le chemin partagé ! 💠

> Shiatsu, Hypnose, Coaching ⎸ Accompagnement individuel et collectif
> www.dojodupresent.com ⎸ 0486/69.48.49
> Découvrez d’autres témoignages : www.dojodupresent.com/temoignages/

12/12/2025

Quand je parle des émotions, j’aime montrer cette image issue d’une étude finlandaise.

Elle révèle quelque chose de fascinant : chaque émotion active ou éteint des zones précises du corps.

Nous ne “pensons” pas seulement nos émotions… nous les ressentons. Elles s’inscrivent dans la respiration, la posture, la chaleur, les tensions, le rythme interne. Une belle façon de rappeler que le corps est toujours impliqué dans notre vécu émotionnel.

Le Shiatsu, par le toucher conscient, la respiration, les pressions sur les méridiens et la détente du système nerveux, aide à :

* Libérer les zones de tension émotionnelle
* Fluidifier l’énergie (Ki) quand une émotion stagne
* Relâcher le corps pour apaiser le mental
* Retrouver une clarté intérieure
* Ancrer, réguler, rééquilibrer

Quand le corps retrouve son espace, les émotions peuvent enfin circuler.

ENVIE D'EN DÉCOUVRIR PLUS, DE COMPRENDRE VOS ÉMOTIONS AUTREMENT, EN PRATIQUANT LE SHIATSU ?

Je propose un atelier ce dimanche matin, ouvert à tous : débutants bienvenus.
Nous explorerons le Shiatsu et une technique douce inspirée de l’hypnose pour contacter et transformer les émotions

Dimanche 14/12 de 9h à 13h - 60€ pdf illustré compris - www.dojodupresent.com - 0486/694849

10/12/2025

C’est ce dimanche matin ! : Atelier Shiatsu & Emotions

Nos émotions ne sont pas des obstacles : ce sont des messagères essentielles.
Quand elles circulent librement, elles nous donnent énergie, clarté, présence et direction.
Lorsqu’elles stagnent, elles créent tensions, fatigue, agitation, et pèsent sur nos relations.

Pour vous aider à mieux comprendre et rencontrer le paysage émotionnel, j’anime ce dimanche matin un atelier Shiatsu qui explore comment les émotions se manifestent dans le corps et comment libérer les zones de stagnation par le toucher, la respiration et une technique douce inspirée de l’hypnose.

Ouvert à tous - Dimanche 14/12 de 9h à 13h - 60€ pdf illustré compris
www.dojodupresent.com - 0486/694849

03/12/2025

« Les enseignants heureux vont changer le monde » - Thich Nhat Hanh

Enseigner, partager du savoir et des pratiques dans un cadre soutenant et inspirant… dans mon âme coule la sève joyeuse d’un enseignant !

🙏🏼 Merci à Olivier pour son partage à l’occasion d’un atelier Shiatsu. Appréciation partagée ! 💠

> Shiatsu, Hypnose, Coaching ⎸ Accompagnement individuel et collectif
> www.dojodupresent.com ⎸ 0486/69.48.49
> Découvrez d’autres témoignages : www.dojodupresent.com/temoignages/

30/11/2025

✨ Nouvelle date – Atelier “Shiatsu & Émotions” ✨

Envie de mieux comprendre vos émotions et d’apprendre à les apaiser grâce au corps ?

Cet atelier de 4h propose une rencontre sensible et pratique entre Shiatsu et émotions, enrichi d’une technique de connexion émotionnelle inspirée de l’hypnose légère.

PROGRAMME :

• Comprendre comment naissent les émotions et comment elles circulent dans le corps
• Découvrir les liens entre émotions et organes selon la vision énergétique orientale
• Pratiquer le Do-In (auto-massage) pour relâcher tensions et fatigue
• Expérimenter une technique simple de transformation émotionnelle
• Explorer des points et zones clés du Shiatsu pour harmoniser l’énergie
• Vivre une pratique guidée en binôme, accessible à tous

>>> https://www.dojodupresent.com/

Dimanche 14 décembre, de 9h à 13h à Court-Saint-Etienne
Ouvert à tous, aucune expérience préalable nécessaire
60€ ⏐ pdf illustré compris ⏐ contact@dojodupresent.com ou 0486/69.48.49

29/11/2025

La vie est pleine de profondeurs et de sommets…

Cette semaine, j’ai guidé une séance d’hypnose « spirituelle », une régression dans les vies antérieures : un voyage intérieur qui ouvre une autre perspective sur ce que nous sommes et offre des clés utiles pour comprendre ce qui se vit au présent.

Le plus étonnant, outre une certaine magie de l’inconscient qui nous dépasse en nous emmenant au-delà de notre être apparent, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’y croire pour accéder à des images, des symboles, des ressentis, qui parlent souvent de nos blocages actuels. Comme si l’inconscient trouvait une manière créative de raconter ce qu’on porte.

Si le sujet vous intrigue, cet article explique comment cette pratique fonctionne et ce qu’elle peut apporter.

> Shiatsu, Hypnose, Coaching ⎸ www.dojodupresent.com ⎸ 0486/69.48.49

L’hypnose spirituelle considère chaque être non seulement dans son cycle de vie terrestre, mais aussi dans son cycle d’âme, une dimension plus vaste et plus profonde que notre simple parcours biologique.

26/11/2025

Lors de ma formation en écritures thérapeutiques cette semaine, j’ai exploré un thème aussi intime que central : LA MÉMOIRE, ce qui reste, ce qui s’efface, ce qui nous construit...

Et j’ai eu envie de partager avec vous quelques clés utiles issues des travaux de Meik Wiking, directeur de L’INSTITUT DU BONHEUR À COPENHAGUE :

→ Notre bonheur dépend davantage de notre banque de souvenirs que de nos possessions.
→ Les souvenirs heureux sont de véritables réservoirs internes dans lesquels nous pouvons puiser en période difficile.
→ La présence au moment vécu prédit sa mémorisation.
→ Le récit que nous faisons d’un événement change son impact émotionnel (un des objectifs de l’hypnose ou de l’écriture thérapeutique)

Notre mémoire étant profondément relative et malléable, nous pouvons en outre véritablement architecturer nos souvenirs de manière active grâce à plusieurs leviers :

→ Être présent : observer, ressentir, nommer ce qu’on vit.
→ Activer les sens : odeurs, sons, textures…
→ Créer des rituels : un lieu, un geste, un moment répété.
→ Raconter ou écrire : c’est ce qui fixe et donne du sens.

Découvrez l’article complet pour en apprendre plus : https://www.dojodupresent.com/le-bonheur-est-aussi-dans-la-memoire/

24/11/2025

Certains moments insufflent dans notre vie le vent dont nos voiles ont besoin.

Une nuque bien mobile, la sensation d’une nouvelle dimension, un lien aux racines… Du concret au subtil !

🙏🏼 Merci à Anick pour son témoignage qui exprime bien les multiples facettes d’un soin Shiatsu ! 💠

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> Découvrez d’autres témoignages : www.dojodupresent.com/temoignages/

23/11/2025

Les bons cadeaux sont disponibles toute l’année...
..et c’est toujours le bon moment pour offrir - ou s’offrir - un espace de ressourcement et de reconnexion...
..mais sous le sapin ou dans ses branches🎄💝,
un cadeau qui ressource : c’est quand même une sacrée belle idée !

💐 Bons cadeaux pour une séance de shiatsu, de massage abdominal ou d’hypnose, à offrir… ou à s’offrir !
💐 Profitez de 10€ de réduction par bon cadeau.

> https://www.dojodupresent.com/offrir-shiatsu-hypnose/

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COMMENT ÇA MARCHE ?

1 # Téléchargez et imprimez le bon cadeau depuis mon site
2 # Effectuez le virement (70 €) sur le compte mentionné, en indiquant le nom du bénéficiaire
3 # La personne fêtée me contacte pour fixer le bon moment !

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20/11/2025

En séance ou en atelier, ma conception de l’accompagnement n’a jamais cessé d’évoluer depuis près de 15 ans… mais elle tourne autour de quelques mots : présence, sentir, calme, détente, naturel, force et lumière.

🙏🏼 Merci à Christelle pour son témoignage, c’est toujours une joie de sentir la justesse du vent dans vos voiles ! 💠

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