Ranwez Brigitte : coach nutritionniste et collaboratrice forever

23/09/2025

Octobre dit automne dit arrivée des 🤮🤧🥵🥴🥶😵‍💫🤕🤒😷

Alors voici qlq pts

Activer et renforcer son , c’est avant tout soutenir son organisme dans son équilibre global.

🌿 Hygiène de vie quotidienne
• Sommeil réparateur :
viser 7–9h de sommeil de qualité, car c’est la “réparation” du système immunitaire, oméga 3 aident aussi.

• Activité physique régulière :
au moins 30 minutes, 3 fois par semaine (marche rapide, vélo, yoga doux - pour les femmes rdv les lundis dans le parc de Nismes 😜)

• Gestion du stress :
la méditation, la respiration profonde, les omégas 3, la cohérence cardiaque ou l’hypnose aident à équilibrer le cortisol, qui fragilise l’immunité s’il est trop élevé.

🍎 Alimentation/Vitamines & minéraux clés (l'idéal bio (le vrai!!!!):
• Vitamine C
(agrumes, kiwi, poivron, brocoli)

• Vitamine D
(soleil, poissons gras, complément si nécessaire-oui, et chez nous apport EPA-HPA et petits poissons loin des poissons chargés en métaux lourds ☠️)

• Zinc
(graines de courge, fruits de mer, lentilles)

Chez nous, immublend rassemble C,D, Zinc 😝

• Fer
(légumineuses, épinards, viande rouge avec modération) mais rien de tel qu’un bout de boudin noir 🫣

• Aliments probiotiques :
yaourts, kéfir, choucroute, kombucha → renforcent le microbiote intestinal, pilier de l’immunité.
Chez, probiotiques de 6 souches différentes !

• Limiter le sucre, l’alcool et les aliments ultra-transformés qui affaiblissent les défenses.

🌞 Habitudes naturelles
• Exposition au soleil
(10–20 min par jour si possible).

• Hydratation :
minimum 1,5 L d’eau/jour.
• Contact avec la nature
(sylvothérapie, marche en forêt), qui réduit le stress et stimule les défenses.

💊 Soutiens naturels possibles
• Plantes immunostimulantes : échinacée, astragale, ginseng, curcuma.
• Produits de la ruche :
propolis, miel, gelée royale.
• Aloe vera (notamment en jus pur) pour réguler et soutenir le système digestif et immunitaire. Chez nous, numéro 1 💪🏻

↪️↪️ L’idée n’est pas de tout prendre, mais de créer un terrain favorable : repos😴, bonne alimentation🍊🫒🥕🥦, respiration👃👄🫁, mouvement🚶‍♀️🚶 et sérénité🧘🧘‍♀️

N'hésitez surtout pas de revenir vers moi si besoin🤗 et prenez bien soin de vous 🤝

Ranwez Brigitte
Coach nutrition
Conseillère
0470 915210

11/09/2025

Hello hello,

Ça te dirais que jour après jour je te dévoile tous les bienfaits des ❓️

Ps: cette pt fille a déjà tt compris😉

04/09/2025

Qui a déjà prévu, , sa d'automne ❓️

29/08/2025

✨ Le saviez-vous ?�
En seulement 28 jours, notre dentifrice a montré des résultats exceptionnels sous contrôle d’un dentiste :
🦷 100% des participants ont vu une réduction des saignements ponctuels�🦷 80% ont trouvé leurs gencives apaisées

Et ils l’ont jugé :
�✅ Très efficace sur la plaque et le tartre
�✅ Très efficace sur la fraîcheur de l’haleine
�✅ Très efficace pour une bonne hygiène dentaire
�💚 Et un vrai plaisir quotidien grâce à sa texture et son goût !
Un rituel simple, des résultats visibles. ✨

28/08/2025

Hello tout le monde,

Si besoin de quelques choses, je passe commande ce lundi 01 septembre à la 1er heure 😉

Pensez à vérifier votre stock :
🍃d'
🍊🥕 (n'oubliez pas que c'est le meilleur moment pour faire une cure de
↪️
↪️d'
↪️ (55 vitamines),.... À l'aube de l'hiver.
Ainsi que pour vos bambins 😊....

Je vous remet le lien du catalogue :
https://view.publitas.com/forever_living_products_benelux/brochure_des_produits/page/1?fbclid=IwAR17VliaV4mflIlYOdOd3ram8smcP4_T1z8inOljyXvZ82pajLjTXIFVr9g

Ainsi que ma boutique en ligne : https://foreverliving.com/bel/fr-be/home?fbclid=IwQ0xDSwMaLwJleHRuA2FlbQIxMAABHsCAvUso8geopxu1ufUYUu10-kR53SP4UTdnYazvlwivwdU_7QT-RO2vn_u8_aem_fovZaH5s6Vt8V1GlwB0j8w

Mais n'hésitez pas non plus d'aller voir les infos sur

Et surtout si vous avez des questions contactez moi et j'y répondrais avec grd plaisir 🤗

Belle journée à tous 🤗
le monde

Nous sommes fiers d’être le plus grand cultivateur d’aloe vera au monde. Et comme nous aimons tant notre aloès, nous traitons nos 50 millions de plantes dans nos plantations juste un peu différemment. Nous nous engageons à vous trouver les meilleures sources naturelles pour votre santé et v...

20/08/2025

Avec Des mots pour soulager nos maux – J’ai une série en cours ! Je suis super fan depuis 11 mois d’affilée. 🎉

20/08/2025

Bientôt la ́escolaire.

Qui dit vacances dit parfois fatigue😁

Alors c'est peux être le moment de faire une petite pour que votre enfant rentre en pleine forme avec le

Sachez qu'il existe un aussi pour adultes , le .

❓️Plus d'infos?❓️contactez moi😉

🤸‍♀️🤸‍♂️🤸FOREVER KIDS🤸‍♀️🤸‍♂️🤸

↪️↪️Complément alimentaire Multivitaminé qui apporte aux enfants les nutriments dont ils ont besoin pour une croissance harmonieuse et un bien être général.

↪️↪️Contribue à la réduction de fatigue et favorise le développement physique et cognitif de l'enfant .

↪️↪️Goût fruité mais sans ajout de sucre comme dans bcp(vérifier!!), sans colorants et sans conservateur.

✨ Convient autant aux enfants de plus de 4 ans qu'aux jeunes adultes, en cas de fatigue passagère. Il est adapté aux enfants grâce à son bon goût de fraise.

😣😖🤢🤮🥴Vos enfants font la grimace à table ?

▶️Pensez aux compléments alimentaires
✅Un multivitamines pour booster leur immunité.

Prix : €15,55 / 120 comprimés (suivant l'âge +-1mois)

13/08/2025

Hello hello ,

Suite à plusieurs raisons, j'avais pris un peu de distance mais je n'ai jamais lâcher la consommation des merveilleux produits de . 🤩

Bientôt la rentrée, peux être la reprise du sport comme moi....

Peux être aussi as tu pris qlq kilos pd tes congés ou tt simplement pour ta santé....

Divers raisons et bientôt le meilleure moment de faire 1 des 2 ́tox conseillée par an pour monsieur et madame tout le monde😉, celle ci va te permettre d'avoir une alimentation plus équilibrée, ton corps ,....

Alors si tu désires en enclencher une ou des renseignements sur celle ci, prends contact avec moi je me ferais le plaisirs de t'accompagner et ,ou réponde à tes questions 🙄🧐

Et biensur tu peux partager l'info autour de toi🤗 merci à toi🤝

https://www.facebook.com/share/p/14Jp1YzvSb4/

25/03/2025

22/02/2025

Avec Blanc le Randonneur – J’ai une série en cours ! Je suis super fan depuis 8 mois d’affilée. 🎉

06/01/2025

STOP STOP STOP

Des personnes sont là pour vous aider...

"J'ai reçu des fleurs aujourd'hui...
Ce n'était pas mon anniversaire ni un autre jour spécial. Nous avons eu notre première dispute hier dans la nuit et il m'a dit beaucoup de choses cruelles qui m'ont vraiment blessée. Je sais qu'il est...... désolé et qu'il n'a pas voulu dire les choses qu'il a dites parce qu'il m'a envoyé... des fleurs aujourd'hui...

J'ai reçu des fleurs aujourd'hui.
Ce n'était pas notre anniversaire ni un autre jour spécial. Hier, dans la nuit, il m'a poussé contre un mur et a commencé à m'étrangler. Ça ressemblait à un cauchemar, je ne pouvais croire que c'était réel. Je me suis réveillée ce matin le corps douloureux et meurtri. Je sais qu'il doit être désolé parce qu'il m'a envoyé des fleurs aujourd'hui.

J'ai reçu des fleurs aujourd'hui.
Et ce n'était pas la fête des mères ni un autre jour spécial. Hier, dans la nuit, il m'a de nouveau battue, c'était beaucoup plus violent que les autres fois. Si je le quitte, que deviendrais-je ? Comment prendre soin de mes enfants ? Et les problèmes financiers? J'ai peur de lui mais je suis effrayée de partir. Mais je sais qu'il doit être désolé parce qu'il m'a envoyé des fleurs aujourd'hui.

J'ai reçu des fleurs aujourd'hui. Aujourd'hui c'était un jour très spécial, c'était le jour de mes funérailles. Hier dans la nuit, il m'a finalement tué. Il m'a battu à mort.
Si seulement j'avais trouvé assez de courage pour le quitter, je n'aurais pas reçu de fleurs aujourd'hui."

Auteur inconnu

22/11/2024

Avec ce froid qui est là rien de tel que cette crème pour votre peau sèche, craquelante.

Idéal aussi pour vos ados pour leurs acné!!