Sème-toi

02/05/2026

🌿 Émotions : mode d’emploi 🌿

“Et si vos émotions devenaient des alliées… plutôt que quelque chose à gérer ?”

Il y a en nous tout un monde qui se vit…
Des émotions qui traversent, parfois discrètes… parfois envahissantes…

Certaines que l’on accueille facilement,
d’autres que l’on préfère éviter, contenir ou faire taire…

Et pourtant…
chaque émotion porte en elle une histoire,
un besoin,
une part de nous qui cherche à être entendue.

Je vous propose un espace doux et sécurisant pour venir à la rencontre de vos émotions…
Les écouter autrement…
et, peut-être, transformer le lien que vous entretenez avec elles.

Au fil de cet atelier, vous serez guidé(e) pour :
🌿 reconnaître et nommer ce qui est là
🌿 accueillir vos émotions avec plus de douceur
🌿 entendre ce qu’elles racontent de vous
🌿 vous reconnecter à vos besoins profonds

Un temps pour ralentir…
ressentir…
et vous rapprocher un peu plus de vous-même.

📅 Le 23 mai
🕑 De 14h00 à 16h30
📍 Espace santé - Les Morries
🏷️ 45€

Les places sont limitées pour préserver un cadre intime et bienveillant.

💌 Informations et inscriptions en message privé

17/04/2026

Ce n’est pas « juste une dispute »!
💡Il existe 5 formes de violence reconnues et prises sérieusement en compte par nos services de police :
-La violence physique
-La violence verbale
-La violence psychologique
-La violence économique
-La violence sexuelle
AUCUNE N'EST ACCEPTABLE!
💡Le cycle de la violence est un piège.
La tension monte jusqu’à l’explosion, ensuite viennent les excuses, les promesses, les efforts…
et puis tout recommence.
❤️‍🩹Victime de violences conjugales :
-On peut aimer une personne mais devoir s’en séparer pour survivre
-On peut se reconstruire, même après des années traumatisantes
👮Nos services de police sont là :
-Pour intervenir en cas d’urgence. Souvent, nos services sont appelés lors d’un pic de violence mais notre attention sera aussi portée sur le contexte de ces situations, nous pouvons vous mettre en alerte et vous orienter.
-Notre service d’assistance policière aux victimes peut vous accompagner et vous épauler dans vos démarches (renseignement, compréhension, soutien), avant ou après les événements les plus difficiles.
🦸🏽‍♀️Se protéger soi-même ou ses enfants, ce n’est pas fuir c’est se sauver !
Cela demande du courage et de la persévérance dans des moments où vous êtes déjà au plus bas, mais vous n’êtes pas seuls, vous pouvez y arriver.
🗣️Pour parler du sujet librement, contactez la ligne d’écoute « violence conjugale » au 0800 30 030
Pour toute urgence, composez le 101.

(source image : fondation ninmah)

07/04/2026

💚 Journée mondiale de la santé – 7 avril 💚

En cette journée, rappelons que :

- La santé ne se limite pas à l’absence de maladie. Elle englobe à la fois le bien-être physique et mental, et ces deux dimensions sont profondément interdépendantes.

- La santé ne dépend pas que de nous et de nos choix individuels. Nos conditions de vie et de travail influencent notre équilibre au quotidien.

Chez SOS Burn-out Belgique, notre action dépasse l’accompagnement individuel : nous menons aussi des concertations pour élaborer un plaidoyer. Son but : regrouper des pistes d'actions au niveau collectif afin d'améliorer la santé mentale.

07/04/2026

Il y a ce que tu montres…
Et puis il y a ce que tu ressens, parfois en silence.

Et si tu prenais un moment pour revenir vers toi ?

Je te propose une série d’ateliers pour :
✨ mieux comprendre ce qui se joue en toi
✨ accueillir tes émotions avec plus de douceur
✨ avancer plus sereinement dans ton quotidien

Des espaces bienveillants pour déposer, explorer et transformer, à ton rythme.

📅 Plusieurs dates à venir (voir l’affiche)
🕰 13h30 – 16h30
📍 Espace Santé - Les Morries
💫 45€ – Réservation obligatoire

Les places sont limitées 🌱

06/04/2026

✨ ATELIER – Se rencontrer autrement ✨

Et si vous preniez un moment pour vous rencontrer… autrement ?

Au-delà des rôles, des attentes et du regard que vous portez sur vous-même,
je vous propose un espace pour vous reconnecter à qui vous êtes vraiment.

🌿 Un atelier en petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pour :
• mieux comprendre votre estime de vous
• apaiser votre critique intérieure
• transformer votre regard sur vous-même
• vous reconnecter à vos ressources et à votre valeur

💛 Un temps pour ralentir, vous écouter et vous accueillir avec plus de douceur

📍 Lieu : Espace Santé Les Morries
📅 Date : samedi 11 avril
🕒 Horaire : 13h30 – 16h30
👥 Groupe limité à 8 participants
💰 Tarif : 45€

⚠️ Réservation obligatoire

👉 Infos & inscription au 0498/970.626 ou via messenger ou whatsapp

Au plaisir de vous accompagner dans cette rencontre avec vous-même 🌸

06/04/2026

Après ce week-end haut en couleur, que dire à part merci…

Merci à L' Essentiel par Gé et tous tes bénévoles pour l’organisation de ce merveilleux Salon du Bien-être de Couvin .

Merci à mes super collègues de l’Espace Santé - Les Morries pour les remplacements ponctuels et ces nouveaux projets communs qui verront le jour… un merci particulier à l’Espace bien-être d'Isa avec qui je partage mes délires.

Merci pour toutes ces rencontres humaines et pour la richesse des échanges tant entre professionnels (avec de futures très belles collaborations) tant avec les visiteurs et leur insatiable curiosité.

Aujourd’hui est venu le temps du repos pour reprendre du bon pied

Je procéderai au tirage au sort du concours du salon demain vers 17:30

Belle journée à tous

Prenez soin de vous

Pauline 🌸

02/04/2026

Tu ressens l’envie de te faire accompagner… mais quelque chose en toi hésite encore?

C’est ok, parfois on a juste besoin de rencontrer, d’échanger, de ressentir 💫

Je serai présente au Salon du Bien-être de Couvin les 4 et 5 avril.
Viens me rencontrer, me poser tes questions et découvrir mon univers en toute simplicité.

Et si tu veux en savoir plus sur le PDMY, je t’en parle en conférence à 16h ✨

Au plaisir de te rencontrer 😊

18/03/2026

✨ Conférence – Découvrez le PDMY ✨

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par vos émotions…
ou de revivre certaines situations sans réussir à vous en libérer ?

Et si vous pouviez non seulement apaiser ces vécus,
mais aussi retrouver en vous des ressources profondes et sécurisantes ?

Je suis ravie de vous retrouver au Salon Bien-Être de Couvin les 4 et 5 avril !

🗓️ Samedi & dimanche à 16h00
🎤 Conférence : Le PDMY – une approche thérapeutique issue de l’EMDR

Lors de cette conférence, je vous invite à découvrir le PDMY, une méthode douce et puissante qui permet de transformer les expériences difficiles… mais aussi de renforcer ce qui vous fait du bien.

Au programme :
🌿 Comprendre ce qu’est le PDMY
🌿 Comment cette approche fonctionne concrètement
🌿 Les différentes applications thérapeutiques
🌿 Le PDMY positif :
→ ancrer des souvenirs ressources
→ renforcer les pensées aidantes
→ créer un espace intérieur sécurisant
→ mieux traverser des moments stressants (IRM, examens, prises de parole…)

Un moment accessible à tous, pour mieux se comprendre, s’apaiser… et avancer avec plus de sécurité intérieure.

📍 Rendez-vous au Salon Bien-Être de Couvin
💫 Au plaisir de vous y rencontrer !

🌿 Salon du Bien-Être de Couvin 🌿

📅 Les 4 & 5 avril
📍 Salle Champagnat – Couvin

Venez découvrir un week-end placé sous le signe du bien-être, de la spiritualité et du développement personnel, avec un programme de conférences inspirantes le samedi et le dimanche.

✨ Au programme :

🕚 11h – Nicolas Daddato (Dimensions Chakras)
🔹 La transmission angélique et les plateaux énergisants

🕑 14h – Isabelle Servais
🔹 Les signes de l’au-delà, suivi de quelques messages.

🕒 15h – Linda Ansaldi
🔹 Les mémoires karmiques et la programmation de l’ADN

🕓 16h – Pauline Hublet (Coaching Sème-toi)
🔹 Découverte du PDMY, une approche douce pour libérer les mémoires émotionnelles et retrouver la paix intérieure.

🌸 Conférences samedi et dimanche
🎟 Entrée libre

Un moment unique pour découvrir, apprendre et partager autour du bien-être et de l’éveil de soi.

💫 Nous vous attendons nombreux au Salon du Bien-Être de Couvin !