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Holie Mama

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Marie Grégoire ✽ Doula Holistique
Souveraine consciente et éclairée
✽ Grossesse • Naissance • Post-partum
☾ Cycle féminin
Accompagnement • Soins/Rituels • Cercles de femmes

13/02/2026

Accoucher en lionne … ou accoucher en souveraine ?

On entend parfois qu’il faudrait entrer en salle de naissance en mode guerrière.
Se défendre. Lutter. Refuser pour être respectée.

Mais la physiologie a besoin de sécurité.
Et un corps en insécurité peut freiner le travail.

Accoucher en souveraine, ce n’est ni se soumettre, ni entrer en guerre.
C’est choisir en conscience :
le lieu, les personnes et l’accompagnement qui me permettront de me sentir en confiance.

Parce que la sécurité émotionnelle est un pilier fondamental de la physiologie.
Et parce qu’une naissance respectée ne devrait jamais être un combat.

✨ Tu es doula (ou en formation) et tu veux accompagner les femmes à enfanter en souveraines, dans la responsabilité partagée ?
Réponds « TISSER » pour recevoir le lien de notre intervision du 5 mars avec .ledeun_doula et

✨ Futur·e parent et en réflexion sur ton accompagnement de naissance ?
Rendez-vous via le lien en bio pour en parler ensemble 🩷

09/02/2026

Vendredi dernier, j’ai assisté à une conférence de sur l’accouchement respecté et la décision éclairée.

Des chiffres très parlants ont été partagés :
+40 % de satisfaction
–20 % de dépression post-partum et de stress post-traumatique
+80 % de confiance dans ses capacités à être mère
–30 % de complications obstétricales

Derrière ces chiffres, une réalité simple :
ce qui transforme profondément le vécu d’une naissance, c’est le respect des choix et des droits de la personne qui accouche.

Depuis le tout début de ma pratique de doula, c’est cela qui me guide.
Accompagner les personnes pour qu’elles puissent comprendre leurs options, poser leurs questions, ressentir ce qui est juste pour elles… et faire des choix conscients et éclairés.

C’est dans cette continuité que j’ai choisi de suivre, ce samedi, la formation FACILICHOIX, un outil créé par pour faciliter la décision éclairée, en travaillant à la fois avec le cognitif et le corporel.

Un outil précieux que je suis heureuse d’ajouter à ma pratique, pour soutenir des choix vraiment alignés, et contribuer, à mon échelle, à des naissances respectées.

05/02/2026

Accompagner, pour moi, c’est créer un espace
où chacun·e peut se reconnecter à ses ressources,
à sa capacité de comprendre, de ressentir, de choisir.

Sans diriger.
Sans imposer.
Avec confiance.

✨

Qui t’a aidée, un jour, à te sentir capable ?

03/02/2026

« Il ne faut pas stresser les mères. »

C’est une phrase qu’on m’a déjà dite,
à plusieurs reprises,
par des professionnelles de la périnatalité.

À chaque fois après que j’aie expliqué comment je travaille :
écoute, présence, information,
soutien émotionnel,
connaissance de leurs droits, de leurs options, de leurs possibles.

Et ça me questionne profondément.

Parce que dans ma réalité de terrain,
les parents que j’accompagne
n’arrivent pas “vierges de tout stress”.

Ils arrivent déjà avec :
des peurs, des doutes,
une charge mentale immense,
une grande vulnérabilité,
et tout le poids des normes, des chiffres, des délais,
des attentes extérieures.

Mon rôle n’est pas de les protéger du réel.
Ni de leur dire quoi faire.

Mon rôle est d’ouvrir un espace
où ce qui est là peut être nommé,
respiré, traversé.

Informer, ce n’est pas inquiéter.
Mettre des mots, ce n’est pas fragiliser.
Soutenir la conscience, ce n’est pas stresser.

Pour moi, c’est même souvent l’inverse :
c’est ce qui apaise.

✨ Et toi, est-ce que t’informer et poser des questions
t’a déjà fait te sentir plus stressée…
ou au contraire plus apaisée ?

30/01/2026

Ravintsara, Eucalyptus radié : pas si inoffensifs ⚠️🌍
Dès que l’hiver arrive : « Prends du Ravintsara ! De l’Eucalyptus radié ! C’est naturel, c’est sans danger ! »
Sauf que non.

1️⃣ RISQUES RESPIRATOIRES
Le Ravintsara contient environ 50-60% de 1,8-cinéole (eucalyptol).
L’Eucalyptus radié en contient environ 60-75%.
Cette molécule, bien que thérapeutique, peut déclencher :
∙ Crises d’asthme
∙ Spasmes bronchiques
∙ Irritations respiratoires
∙ Réactions allergiques
Même en diffusion. Même à faible dose.
Personnes à risque : enfants (

29/01/2026

Honorons l’héritage ancestral du soin post-partum 🌿

Ces mots de Christophe Bernard résonnent profondément en moi. Depuis des millénaires, dans toutes les cultures, les plantes médicinales ont accompagné les nouvelles mères dans leur renaissance 🌱
Aujourd’hui, alors que j’affine mon accompagnement des femmes en post-partum, je ressens une profonde gratitude pour cet héritage transmis de génération en génération.
Ma formation en herboristerie auprès d’ m’ouvre encore davantage les portes de cette sagesse millénaire ✨
Les plantes nous offrent leur soutien avec douceur et puissance : elles nourrissent, tonifient, apaisent, reminéralisent… Elles honorent ce temps sacré de la matrescence, où la femme se reconstruit physiquement et émotionnellement.
Faire vivre ce savoir, c’est reconnaître que le post-partum n’est pas une simple “récupération”, mais un voyage de transformation qui mérite toute notre attention et nos soins les plus précieux.
Et vous, avez-vous été accompagnée par les plantes après vos naissances ? 🌸

29/01/2026

Merci à toutes les personnes qui ont contribué à la reconnaissance des violences gynécologiques : Margaux De Ré, Hélène Ryckman, France Masai, Sarah Schlitz par le parlement bruxellois malgré l’abstention du MR - Mouvement Réformateur

On fait la même chose au parlement wallon ?
En province de Liège, l’étude de la Plateforme citoyenne pour une naissance respectée montrait qu’1 liégeoise sur 4 était victime de VGO alors que c’est 1 femme sur 5 dans le reste de la francophonie belge.
Alors, les liégeoises comptent sur vous Ecolo Les Engagés - Mouvement participatif Parti Socialiste (PS)

27/01/2026

Il y a 11 ans, enceinte de mon aîné, ma maman m’a emmenée à ma première formation en gemmothérapie. 🌱
Mes parents tenaient un centre de bien-être, et c’est comme ça qu’ils ont découvert cette médecine douce. Ma mère a voulu partager cette découverte avec moi, et ce jour-là, une graine a été semée 🌱

Le déclic
Formée à l’aromathérapie depuis 15 ans, j’utilisais beaucoup les huiles essentielles. Jusqu’à ce que deux expériences me fassent vraiment prendre conscience de leur puissance :
Un accès hypertensif suite à une synergie pour préparer l’accouchement, puis mon second fils, très sensible, qui a mal réagi à certaines huiles.
J’ai alors réalisé que même bien utilisées, les huiles essentielles peuvent être trop puissantes pour certains organismes ou situations.

La gemmothérapie : une évidence
En 2023, j’ai approfondi ma formation. Et depuis 3 ans, je fabrique même mes propres macérats ! 🌿
Pourquoi je la privilégie maintenant ?
🌍 Locale : forme galénique d’origine européenne (belge), arbres et arbustes qui poussent près de chez nous
🤰 Douce et sûre : peu de contre-indications
👶 Pour tous : femmes enceintes, allaitantes, enfants, personnes âgées
💚 Holistique : agit sur le corps ET les émotions
✨ Énergétique : toute la force vitale de la plante
🙌 Autonomisante : avec une formation, on peut même la préparer soi-même
⚠️ Toutefois, l’avis d’un thérapeute formé ou d’un professionnel de santé est recommandé.

Ma démarche éthique
Je sélectionne soigneusement les producteurs dont je propose les macérats-mères à la revente. Pour moi, la qualité de la culture, la conscience mise dans la récolte et l’énergie transmise aux bourgeons sont essentielles à leurs propriétés thérapeutiques.🌿
Des questions ? Je suis là ! 💬

26/01/2026

Je reçois souvent des demandes de sages-femmes ou d’étudiantes qui souhaitent s’inspirer de mon travail, de ma posture de doula, de ma façon d’accompagner.

Et très souvent, derrière ces demandes, il y a cette idée :
que les doulas seraient là pour offrir l’accompagnement émotionnel que les sages-femmes n’auraient pas le temps ou l’espace de proposer.

Or, c’est une fausse croyance.

Les sages-femmes accompagnent aussi émotionnellement les femmes.
De manière profonde, sensible, engagée.
Et les doulas aussi.

Ce n’est pas une question de qui fait mieux.
Ni de qui est la plus humaine.
Nous le sommes toutes.

La différence est dans la posture, dans la place occupée.

Je crois profondément à la complémentarité entre nos deux métiers :
un ancrage médical, global, émotionnel et clinique d’un côté,
et un ancrage humain, émotionnel et non médical de l’autre.

Avec aussi des cadres différents :
une hiérarchie médicale et institutionnelle d’un côté,
et, de l’autre, aucune autre hiérarchie que les personnes qui nous choisissent et nous engagent à leur service.

Accompagner depuis une fonction médicale n’est pas la même chose qu’accompagner depuis une fonction non médicale.

C’est exactement ce que j’ai vécu lors de la première naissance à domicile que j’ai accompagnée :
aux côtés d’une sage-femme bienveillante, nous avons toutes les deux accompagné émotionnellement… depuis deux places différentes.
Et les parents nous ont partagé à quel point cette double présence leur avait été précieuse.

Deux métiers.
Deux postures.
Une complémentarité.

On n’a pas besoin de “sage-femme-doula”.
On a besoin de sages-femmes pleinement sages-femmes.
Et de doulas pleinement doulas 🙏🩷

La richesse est dans la reconnaissance de nos différences, pas dans leur effacement 💫

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