Innerfit Kinesitherapie

21/11/2025

Taboes doorbreken, daar doen we met praktijk Innerfit Kinesitherapie graag aan mee!
Luister maar eens naar deze boeiende podcast van Gezondheid en wetenschap over plasproblemen. 💦

Gezondheid en Wetenschap · Episode

12/11/2025

Hup, Spring uit de zetel, trek je wandelschoenen aan/klim op de fiets/ trek je zwemkledij aan... Wat dan ook, elke minuut bewegen telt

Hoeveel minuten je per dag beweegt, zit of slaapt, houdt verband met je denkvermogen. Dat blijkt uit een studie van KU Leuven en UGent bij 233 gezonde Vlamingen van 55 jaar en ouder. Vooral matig tot intensief bewegen, zoals stevig wandelen of fietsen, zorgt voor een beter kortetermijngeheugen en st...

29/10/2025

Deze maand posten we geen wetenschappelijk artikel maar wel een term die je misschien al eens tegenkwam.

20/10/2025

Naar aanleiding van de 'world evidence-based healthcare day' delen we graag deze website: https://www.gezondheidenwetenschap.be/
Op Gezondheid en Wetenschap vind je betrouwbare medische informatie in verstaanbare taal.

20/10/2025

https://eetexpert.be/nieuws/zorgtoeslag-bij-jongeren-met-een-eetstoornis/

Maak kennis met de EDUbox Gelukkig groeien, een gloednieuw interactief lespakket bij de overgang naar het secundair onderwijs.

15/10/2025

Maak kennis met de EDUbox Gelukkig groeien, een gloednieuw interactief lespakket bij de overgang naar het secundair onderwijs.

12/10/2025

We sloten de DCD awareness week af in Gent met informatieve lezingen van verschillende collega's van de UGent en UHasselt over hun DCD onderzoeksactiviteiten.

En met kers op de taart: de boeklancering van Amy De Roubaix over DCD doorheen het leven. Het boek is nu beschikbaar online en in de boekhandel.

Het was een heel geslaagde DCD awareness week. Dankjewel voor al jullie enthousiasme en het verspreiden van DCD awareness.
Een druppeltje per keer :)

10/10/2025

https://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheid-in-de-media/intensief-bewegen-na-een-stressvolle-dag-kalmeert-meestal

Bewegen is een uitstekende remedie tegen stress, zo bewijzen studies. Als reactie op stress tijdens de werkdag schiet de hartslag omhoog. ‘Door eens intensief te sporten, gaat je lichaam daarna kalmeren’, stelt bewegingswetenschapper Wim Derave (UGent) in De Morgen van 7 oktober.

08/10/2025

Tomorrow, across the globe, DCD Awareness Week begins.

Hopefully, DCD will soon have the same level of professional recognition and public attention as other neurodevelopmental conditions.

A shout out to all who already share info about DCD with others.

06/10/2025

👉 Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid willen we benadrukken dat bewegen en connectie met de noden van het lichaam een essentieel onderdeel is van mentaal welzijn. Een gezonde geest leeft in een gezond lichaam

Enkele wetenschappelijke artikels:
🧠 Beweging en Geestelijke Gezondheid

Wanjau, M. N., et al. (2023). Physical Activity and Depression and Anxiety Disorders. Psychiatry Research, 318, 114060.
Deze systematische review van reviews toont aan dat fysieke activiteit effectief is in het verminderen van symptomen van depressie en angst.
PMC

Singh, B., et al. (2023). Effectiveness of physical activity interventions for improving mental health in adults. British Journal of Sports Medicine, 57(18), 1203-1209.
Deze studie bevestigt dat fysieke activiteit gunstig is voor het verbeteren van symptomen van depressie, angst en stress bij volwassenen.
bjsm.bmj.com

🌿 Relaxatietherapie en Geestelijke Gezondheid

Klainin-Yobas, P., et al. (2015). Effects of relaxation interventions on depression and anxiety among older adults: a systematic review. Aging & Mental Health, 19(12), 1043-1055.
Deze review ondersteunt de positieve effecten van relaxatietherapie op depressie en angst bij ouderen.
PubMed

Kim, H., et al. (2018). Effects of Relaxation Therapy on Anxiety Disorders. Journal of Psychiatric Nursing, 12(3), 171-179.
Deze meta-analyse toont aan dat relaxatietherapie effectief is in het verminderen van symptomen van angst, depressie en fobie.
ScienceDirect