13/04/2026
✨pilates: werk aan je kracht, balans en bewuste beweging
Kom pilates op zondag volgen en ontdek wat het voor jou kan betekenen!
De lessen pilates worden gegeven door onze gecertificeerd Pilates Teacher – Laurence
De lessen richten zich op het verbeteren van de kernkracht (core, powerhouse), flexibiliteit en lichaamshouding.
De oefeningen worden op een specifieke volgorde en met een duidelijke opbouw aangeleerd zodat je een diepere connectie kan ontwikkelen in het lichaam.
Elke les duurt 1 uur en er wordt gewerkt volgens de 6 basisprincipes.
– Centrering
– Concentratie
– Controle
– Precisie
– Ademhaling
– Flow
We gebruiken tijdens de lessen ook een aantal props zoals de Magic Circle en arm weights.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Er wordt persoonlijk gewerkt en afgestemd op jouw niveau. Dit wil zeggen dat de oefeningen intensiever worden gemaakt bij een gevorderde pilates student.
Volgende prijzen worden gehanteerd:
- losse les: 17 euro
- 5 beurten: 16 euro per les (80 euro)
- 10 beurten: 15 euro per les (150 euro)
Aangezien er in de zomervakantie geen groepslessen doorgaan, zijn alle beurtenkaarten geldig tot aan de zomervakantie.
Vanaf september starten we met soepele en goedkopere abonnementen.
❗Indien u een vriend aanbrengt, ontvangt u 10% korting op uw eigen aankoopbedrag.
Schrijf je samen in en ontdek de kracht van pilates!
👉Inschrijven doe je door te mailen naar jannes@ghcdefeniks.be
tot binnenkort!
