Ruhe

10/11/2024

🌿 Ontdek het gratis Ayu-traject van Ruhe – jouw weg naar balans 🌿

Heb je het gevoel dat stress en vermoeidheid de overhand nemen in je leven? Ik ken dat gevoel, en ik ben hier om je te helpen. Bij Ruhe begeleid ik je op een holistische manier naar rust, energie en een gezonder leven.

Het Ayu-traject bestaat uit vijf persoonlijke sessies van 90 minuten.
Dit is wat je mag verwachten:
💚 Praktische tools om je energie te herstellen
🌱 Strategieën om stress te verminderen en balans te vinden
🤝 Ondersteuning om diepere verbinding met jezelf te maken

Waarom doe ik dit? Omdat ik geloof dat je welzijn prioriteit verdient en dat echte verandering van binnenuit komt. Dit traject is voor jou als je klaar bent om jezelf op de eerste plaats te zetten en de kracht in jezelf terug te vinden.

Let op: Dit is een tijdelijk aanbod – slechts 5 plekken beschikbaar! Mis deze kans niet om gratis deel te nemen en je welzijn naar een hoger niveau te tillen.

👉 Meld je vandaag nog aan via https://www.ruhe.life/gratis-ayu-traject.

Doe mee aan het gratis Ayu-traject van Ruhe voor stressreductie en energieherstel. Slechts 5 plekken beschikbaar.

29/08/2024

🌿 Ontdek rustgevende energie met deze Maca Energy Balls 🌿

Heb je vaak last van vermoeidheid of zit je in een energie-dip? Op de blog deel ik een zacht en voedend recept dat speciaal voor jou is samengesteld. Deze Maca Energy Balls zijn eenvoudig te maken en perfect om je op een natuurlijke manier te revitaliseren.

Ingrediënten die zorgen voor balans en energie:

Amandelen & Walnoten: Voedzaam en versterkend, ideaal voor een langzame energieafgifte.
Zadenmix: Chia, hennep en sesamzaadjes bieden vezels en essentiële vetten.
Natuurlijke Zoetheid: Medjool dadels en notenboter geven een zachte textuur en een zoete smaak.
Superfoods: Maca en carob poeder voor een subtiele energieboost.
Deze balletjes zijn een heerlijk en handig tussendoortje, perfect om je dag rustig en gezond door te komen.

Benieuwd naar het recept? Neem een kijkje op de Ruhe blog en ontdek hoe je deze heerlijke snack zelf kunt maken. 🌼

Voel je vrij om je ervaringen of jouw eigen versie van dit recept met mij te delen. Ik hoor graag wat je ervan vindt.

Een heerlijk, snel en gezond recept voor een dagelijkse pick-me-up in de vorm van kleine maca balletjes.

22/08/2024

Voel je je vaak uitgeput en overweldigd?

Wat als je met een burn-out worstelt zonder dat je je daarvan bewust bent? Het is mogelijk dat je de symptomen van een burn-out ervaart zonder de tekenen te herkennen, wat je dagelijkse welzijn en geluk kan beïnvloeden.

Ik nodig je uit om mijn Ruhe burn-out questionnaire in te vullen. Het is een eenvoudige, snelle manier om inzicht te krijgen in je huidige staat en te ontdekken of het tijd is om actie te ondernemen voor je gezondheid.

👉 Doe de test vandaag nog via https://www.ruhe.life/blog/herken-de-tekenen-en-het-risico-van-burn-out-met-deze-questionnaire en start je reis naar herstel en welzijn. Laat dit het moment zijn dat je kiest voor jezelf!

🌿 Met Ruhe ben ik er om je te begeleiden op je pad naar balans en hernieuwde energie. Samen kunnen we werken aan een plan dat afgestemd is op jouw unieke behoeften.

Burn-out kan onopgemerkt blijven; vaak herkennen we de tekenen niet tot we ons volledig uitgeput voelen. Maar wat als je de vroege waarschuwingssignalen kon opmerken en stappen kon overwegen voordat je diep in de uitputting zakte? Deze speciaal ontwikkelde burn-out questionnaire biedt je de mogelijk

22/08/2024

Hallo allemaal 👋,

Mijn naam is Annelies en ik ben de oprichter van Ruhe. In 2021 werd ik zelf getroffen door een burn-out, wat een uitdagende periode in mijn leven inluidde. Ik worstelde met mijn herstel, kon niet direct de juiste adviezen of activiteiten vinden die me echt hielpen om te rusten en mijn energie terug te winnen. Dit leidde mij naar een pad van zelfontdekking en experiment.

Ik begon veel te wandelen, verdiepte me in mindfulness en meditatie, en leerde mezelf creatieve activiteiten aan die vaak gerelateerd waren aan de natuur en planten. Koken en bakken werden mijn toevluchtsoord, terwijl ik me ook verdiepte in de wereld van gezonde voeding.

Deze persoonlijke reis heeft me niet alleen geholpen mijn eigen gezondheid te herstellen, maar heeft ook een passie aangewakkerd om anderen te ondersteunen die met soortgelijke uitdagingen kampen. Met Ruhe bied ik creatieve workshops en individuele begeleidingstrajecten aan, speciaal ontworpen voor iedereen die worstelt met overspanning, burn-out, en chronische stress.

Ik kijk ernaar uit om mijn kennis en ervaringen te delen en samen te werken aan een weg naar herstel en welzijn. Volg Ruhe op onze reis en ontdek hoe je, net als ik, de balans in je leven kunt herstellen en behouden.