04/07/2025
**- Gezond oud worden met de kracht van fruit en vitaminen.-**
Ouder worden is een prachtig proces.
Het is de fase van het leven waarin ervaringen samenkomen, wijsheid groeit en kleine momenten steeds meer betekenis krijgen. Juist in deze periode is het extra belangrijk om goed voor lichaam en geest te zorgen – en daarbij spelen voeding, fruit en vitaminen een hoofdrol.
Fruit is een bron van natuurlijke energie en vitaliteit. Een sappige sinaasappel in de ochtend, een handjevol bessen als tussendoortje of een plakje banaan bij de havermout: stuk voor stuk geven ze het lichaam wat het nodig heeft. Vitamine C voor de weerstand, vezels voor een goede spijsvertering, en antioxidanten die beschermen tegen veroudering van de cellen.
Voor ouderen zijn deze voedingsstoffen essentieel. Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. De behoefte aan bepaalde vitaminen en mineralen neemt toe, terwijl de eetlust soms afneemt. Dan is het belangrijk om slim te kiezen: voedzaam én lekker. Fruit voldoet aan allebei.
Naast de fysieke voordelen, brengt fruit ook kleur en plezier in het dagelijks leven. Een kleurrijke fruitaanbod elke ochtend aangeboden tijdens het ontbijt nodigt uit tot gezonde keuzes.
Samen een fruitsalade maken met onze bewoners is niet alleen voedzaam in resultaat, maar ook een waardevol moment van samenzijn. Daarom ook dat er in ons huis elke woensdag fruit als dessert aangeboden wordt.
Kortom: fruit is meer dan voedsel – het is een dagelijkse investering in gezondheid, geluk en levenslust.
Een kleine stap, met een grote impact. Want goed zorgen voor jezelf, ook op latere leeftijd, begint met iets eenvoudigs als een stuk fruit.
P.s. in augustus gaan we ook smoothie-rondgang organiseren ism onze bewoners die dit tijdens een activiteit zullen helpen klaarmaken.
Hieronder enkele sfeerfoto's van een fruitsnijden activiteit met onze bewoners.