ProPerformance

Startpagina
België
Denderleeuw
ProPerformance

Orthopedische revalidatie
Rug-nekrevalidatie
Sportrevalidatie
Medische trainingstherapie
Osteopathie

23/05/2026

💢Bericht Race Director 70.3 Denderstreek
Heat and safety Protocol

15% op .eu kortingscode PPC15

18/05/2026

💢Race Week!
🚴🏽‍♂️Vertrek social ride 8u30 90k
Nachtegaalstraat 8 erembodegem
Begeleiding van motards en volgwagens

🏃🏽‍♂️Start social run 11u45-12u
10k of 21k verschillende tempogroepen

14/05/2026

💢Voor de social ride van Pinkstermaandag 25/05 voorzien we Motobegeleiding en volgauto’s met pechverhelpingsmateriaal

- We kunnen dus overal vlot doorrijden
- We respecteren de verkeersregels
- Je kan reservemateriaal en kledij afgeven aan de volgauto’s

‼️Aandachtspunten
-Dit is geen wedstrijd, iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag en voor elkaar!
- Iedere klim trekt een moto aan en mag de gas open, boven wordt op de groep gewacht!
-zorg dat je fiets in orde is! Bij onoverkomelijke pech, gaat die fiets in de volgcammionette!

11/05/2026

💢2 weeks out!
🚴🏽‍♂️Vertrek social ride 8u30 90k
Nachtegaalstraat 8 erembodegem
Begeleiding van motards en volgwagens

🏃🏽‍♂️Start social run 11u45-12u
10k of 21k verschillende tempogroepen

04/05/2026

💢Pinkstermaandag 25/05!
3 weeks out!

02/04/2026

💢Afgelopen weekend was er niet alleen de knalprestatie van collega op de

We verzorgden ook de loopspecifieke opwarming voor de VIP’s.

27/03/2026

💢Van Manuele behandeling tot Return to Sport….
We’ve got your Back!

19/03/2026

💢La Primavera🌞
Graag zetten we het belang van In-season krachttraining voor uithoudingssporters in de spotlight

De wetenschap is duidelijk: in-season krachttraining is het verschil tussen podium of peloton.

Waarom je die 1x per week naar de gym moet blijven gaan:
1. Behoud je ‘Winter-Winst’: Zonder prikkel verlies je binnen 4-6 weken je opgebouwde piekvermogen. Onderhoud zorgt dat je in augustus nog steeds die eindsprint hebt.

2. Hogere Efficiency: Sterkere spieren betekenen een betere wieler- en loopeconomy. Je verbruikt minder zuurstof en energie bij hetzelfde wattage of loopsnelheid.

3. Uitstel van Vermoeidheid: Krachttraining verbetert de aansturing van je spieren waardoor je minder snel vermoeid raakt tijdens lange ritten of zware beklimmingen.

4. Krachttraining is flexibiliteit, krachttraining boost je metabool metabolisme, is goed voor botdensiteit,… reduceert het risico op een letsel!

To Do: Houd het volume laag (Bv: 2-3 sets), maar de intensiteit hoog
Eén sessie per week is genoeg voor onderhoud zonder je herstel in de weg te zitten.

03/03/2026

💢11 Jaar ProPerformance!!

Sportmeetsrehab since 2015

📸

18/02/2026

💢Kuiten - de verborgen motor van elke loper!

Sterke kuiten:
- Verbeteren de loopeconomie en krachtuithouding
- Ontlasten de achillespees en knie
- Verminderen de kans op shin splints en stressfracturen

PR of blessure? Het zit in je kuiten!

05/02/2026

💢Early Stage Loading: De basis voor jouw comeback!

Vroege optimale belasting legt de fundamenten voor je volledige revalidatie en return to sport!

Key points:
- Managing van de zwelling
- Volledige extensie en passieve flexie
- Quadriceps activeren
- Optimale belasting van de knie
- Looppatroon herstellen
- Andere weak links optrainen

Adres

Huissegemstraat 6
Denderleeuw
9470

Telefoon

+32497286594

Website

http://www.properformance.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProPerformance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.