Voedingsdeskundige/diëtiste Sofie De Laet

Voedingsdeskundige/diëtiste Sofie De Laet Ik begeleid mensen naar een gezonde levensstijl. Je kan bij mij terecht voor gewichtsverlies, gewichtstoename, eetstoornissen en darmproblemen.

Ik geef voedingsadvies bij:
•gezonde, evenwichtige voeding
•gewichtsproblemen: ondergewicht, overgewicht, obesitas
•diabetes type I en II
•sportvoeding
•zwangerschap en borstvoeding
•dyslipidemie: hoge cholesterol en/of triglyceriden
•hart- en vaatziekten
•voedselallergieën en -intoleranties
•spijsverteringsstoornissen
•kanker
•...

Toch een beetje met een bang hartje dat ik deze post maak. De voorbije weken heb ik gewerkt aan mijn eerste e-book. Het ...
19/05/2026

Toch een beetje met een bang hartje dat ik deze post maak. De voorbije weken heb ik gewerkt aan mijn eerste e-book. Het laatste jaar zie ik meer en meer mensen bij mij in de praktijk die vermageren met behulp van medicatie.

Laat het duidelijk zijn dat het een hulpmiddel is én geen wondermiddel. Dit wil zeggen dat je nog steeds moet werken aan een gezond eet- en beweegpatroon om goed af te vallen, met name afvallen in vetmassa, niet in spiermassa. Ook om nadien je gewichtsverlies te behouden is het belangrijk om dat gezonde eetpatroon aan te houden.

Wel merk ik dat deze medicatie voor velen een verademing kan zijn, geen strijd meer, meer rust in je hoofd, eindelijk resultaat op die weegschaal.

In mijn e-book komt het volgende aan bod

1) Wat deze medicatie écht doet
2) De grootste fouten die mensen maken
3) Hoe je maximaal vet verliest (niet spier)
4) Omgaan met bijwerkingen
5) Praktisch weekplan
6) Stoppen met medicatie

De prijs van dit e-book is 14,95 euro. Stuur mij een dm bij interesse.

Wie ben ik? Sofie, mama van 2 prachtige zonen, getrouwd met Pieter en in juni 2009 afgestudeerd als diëtiste. Ik ben ver...
26/04/2026

Wie ben ik? Sofie, mama van 2 prachtige zonen, getrouwd met Pieter en in juni 2009 afgestudeerd als diëtiste. Ik ben verzot op mijn 2 paarden Gloria en Waikiki en onze hondjes Quinta en Xanti.

Sinds 2011 ben ik werkzaam als zelfstandige diëtiste en Sana-coach in bijberoep. Je kan bij mij terecht voor
✔️ vermageren volgens de Sanamethode, eventueel in combinatie met medicatie
✔️ advies voor en na een gastric bypass
✔️ advies bij diabetes type II
✔️ begeleiding bij PDS mbv het FODMAP-dieet

Naast mijn praktijk thuis, werk ik halftijds in het .

Heb je vragen voor mij? Wens je een afspraak? Stuur mij een dm of mail naar sofie@sanamethode.be

Ken jij Pit&Pit al? Dit is een Belgische website waarop je allerhande gezonde producten vindt. Ben je benieuwd naar mijn...
11/03/2026

Ken jij Pit&Pit al? Dit is een Belgische website waarop je allerhande gezonde producten vindt. Ben je benieuwd naar mijn favoriete producten? Kijk dan op https://nl.pit-pit.com/collections/de-keuze-van-sofie
Met de code SOFIE5 krijg je 5% korting.

Goed nieuws voor de mensen die het fodmap-dieet volgen, want er zijn verschillende fodmaparme voedingsmiddelen te vinden op hun website.

04/03/2026

📅 Vandaag 4 maart 2026 is het Wereld Obesitas Dag

👉️ De cijfers zijn duidelijk: vandaag leven bijna 3 miljard mensen wereldwijd met overgewicht of obesitas, waaronder meer dan 400 miljoen schoolgaande kinderen.

👉️ Tegen 2035 kan dit oplopen tot 4 miljard mensen – 1 op 2 wereldwijd.

👉️ Obesitas is geen individueel falen, maar een complex gezondheidsvraagstuk dat samenhangt met leefomgeving, toegang tot gezonde voeding, socio-economische factoren en gezondheidszorg.

💪 Bij het H. Hartziekenhuis Mol zetten we in op kennis, preventie en samenwerking.
Door obesitas beter te begrijpen en vroegtijdig aan te pakken, kunnen we de gezondheid van toekomstige generaties versterken.

Volg onze Instagrampagina

Toch ook eens meedoen met de hype. Ik heb 3 eetlepels Griekse yoghurt en 3,5 speculaasje genomen. De speculaasjes zijn i...
27/01/2026

Toch ook eens meedoen met de hype. Ik heb 3 eetlepels Griekse yoghurt en 3,5 speculaasje genomen. De speculaasjes zijn in de helft gedaan. Let goed op de portie die je neemt, want anders wordt het wel een kcal-bom 😉.

Er zijn de laatste tijd wat nieuwe volgers bijgekomen dus tijd dat ik mij nog eens voorstel.Ik ben Sofie, getrouwd en ma...
16/01/2026

Er zijn de laatste tijd wat nieuwe volgers bijgekomen dus tijd dat ik mij nog eens voorstel.
Ik ben Sofie, getrouwd en mama van 2 prachtige zonen. In 2009 afgestudeerd als diëtiste. Sinds maart 2011 werkzaam als Sana-coach (jaja bijna 15 jaar!) in bijberoep. Sinds juli 2019 deeltijds actief als diëtiste in het .

Je kan bij mij terecht voor begeleiding bij:
- vermageren/gezonde levensstijl
- voor of na bariatrische heelkunde
- fodmap-dieet bij prikkelbare darm
- diabetes type II

Ik werk als Sana-coach wat wil zeggen dat ik werk volgens de visie van Sandra Bekkari. In deze visie staat een gezonde levensstijl voorop met aandacht voor gezonde/natuurlijke voeding, beweging, maar er wordt ook gekeken naar oa stress en slaappatroon.

Mijn manier van werken? Ik kijk samen met jou wat jouw doelen zijn én hoe je deze stap voor stap kan aanpakken. Geen quick fix, maar duurzame veranderingen!

Het 2e boek Fodmap-arm koken is nu beschikbaar. Heel dankbaar dat ik hiervoor opnieuw heb mogen samenwerken met Sandra B...
28/11/2025

Het 2e boek Fodmap-arm koken is nu beschikbaar. Heel dankbaar dat ik hiervoor opnieuw heb mogen samenwerken met Sandra Bekkari. Het doel van dit boek is om mensen die het fodmap-arm dieet volgen voor een prikkelbare darm, inspiratie te geven om toch nog lekker én gezond te koken tijdens de eliminatiefase.

Wat wij eten VS wat de kids eten.Ik zal nooit 2 aparte potjes koken en ik raad jullie dus ook af om dit te doen. Lusten ...
28/10/2025

Wat wij eten VS wat de kids eten.

Ik zal nooit 2 aparte potjes koken en ik raad jullie dus ook af om dit te doen. Lusten ze iets niet? Niet erg, maar ga niet iets anders voorzien. Jij als ouder bepaalt wat er op tafel komt, je kind beslist hoeveel hij hiervan eet.

Wat doe ik soms wel? Ik presenteer het iets anders voor de kids. Zoals vandaag, hespenrolletjes. Gezien ik deze met bloemkoolsaus maak, hou ik voor de jongens nog een paar bloemkoolroosjes apart. Geen apart potje gekookt dus geen extra werk, maar wel een kindvriendelijke presentatie van het gerecht 😉.

Wat doe jij? 1 potje of 2 aparte potjes koken?

Een tijdje geleden had ik nog eens een box van Foodbag besteld. Ik vind dit handig wanneer ik zelf weinig inspiratie heb...
08/10/2025

Een tijdje geleden had ik nog eens een box van Foodbag besteld. Ik vind dit handig wanneer ik zelf weinig inspiratie heb of als er een drukke week aankomt zodat ik toch zeker gezonde maaltijden heb.

Heb je ook nood aan wat inspiratie of meer variatie in je maaltijden? Gebruik dan mijn code KD24-CNVQXI8 hier krijg je 3x 20 euro korting mee. Probeer het zeker eens uit!

Laat dit jouw reminder zijn om voldoende water te drinken deze dagen 🌞 Te weinig water gaat sneller klachten geven zoals...
02/07/2025

Laat dit jouw reminder zijn om voldoende water te drinken deze dagen 🌞 Te weinig water gaat sneller klachten geven zoals hoofdpijn, spierkrampen, concentratieproblemen,...

Zet je water in het zicht. Voeg eventueel wat groenten of fruit toe voor een extra fris smaakje. Ik heb vandaag gekozen voor schijfjes komkommer. Deze tap staat bij ons in de keuken in het zicht. Ook leuk voor de kinderen dat ze op deze manier zelf gemakkelijk hun beker kunnen vullen.

💦

Nood aan een snelle lunch? Maak zelf eiersalade en doe dit op je boterham of cracker.Ingrediënten:- 3 eieren- 1 el mayon...
17/06/2025

Nood aan een snelle lunch? Maak zelf eiersalade en doe dit op je boterham of cracker.

Ingrediënten:
- 3 eieren
- 1 el mayonaise of yoghurt (of half-half)
- Zwarte peper

Bereidingswijze:
Kook de eieren gedurende 9 minuten. Pel de eieren en plet deze met een vork. Voeg de mayonaise of yoghurt toe en meng goed. Kruid met zwarte peper. Werk af met wat rauwkost zoals kerstomaatjes of komkommer.

Smakelijk 🌞

Adres

Akkerstraat 15
Dessel
2480

Openingstijden

Dinsdag 13:00 - 16:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 13:00 - 18:00

Telefoon

+32488442500

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingsdeskundige/diëtiste Sofie De Laet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voedingsdeskundige/diëtiste Sofie De Laet:

Delen