O'lijf Destelbergen

01/07/2025

Je wil al zo lang iets doen voor jezelf, maar het komt er maar niet van?
Of misschien train je al even, maar blijven de resultaten uit?

Bij O’lijf kijken we naar jou. Je doelen, je lichaam, je leven.
Samen bouwen we aan een training die bij je past, op een manier die wél vol te houden is.

📌 Personal training is ideaal als:

– Je geen ervaring hebt met krachttraining
– Je moeite hebt met plannen of motivatie
– Je een sport zoekt die bij je past
– Je al lang traint maar weinig resultaat ziet
– Je simpelweg een afspraak nodig hebt om te bewegen
– Of je gewoon klaar bent om eindelijk in jezelf te investeren!

💬 Interesse? Stuur gerust een berichtje of kom langs voor een kennismaking!

19/06/2025

💚 Last but not least: BounceFit bij O’lijf! 💚

Zin in een speelse, energieke les die toch een stevige impact heeft?
Spring mee op het ritme van de muziek tijdens deze 30 minuten durende trampoline workout!

We werken aan uithouding, kracht, balans en coördinatie, terwijl je hoofd alles even loslaat.
👉 Verstevig je benen, core en bekkenbodem – en dat op een zachte ondergrond, dus gewrichtsvriendelijk!

✨ Ideaal als je op zoek bent naar fun, zweet én resultaat
✨ Geen ervaring nodig – gewoon springen en genieten
✨ Verwacht een boost voor je lichaam én humeur 😄

Bounce jij mee?

18/06/2025

💪 Vandaag in de kijker: Bodycircuit met Naomi

Zoek je een toegankelijke maar effectieve krachttraining voor je hele lichaam? Dan is deze les echt iets voor jou!

In het Bodycircuit trainen we in kleine groepjes met focus op houding, controle en spierversterking. Geen wilde sprongen of ingewikkelde moves, wél gerichte oefeningen die je helpen sterker worden op jouw tempo.

👉 Elk oefeningencircuit is aanpasbaar – dus ideaal voor beginners én gevorderden!

✨ Rustiger dan een HIIT, maar onderschat het effect niet 😉
✨ Focus op spieropbouw, stabiliteit en blessurepreventie
✨ Je voelt het – in de goeie zin van het woord!

14/06/2025

🤍 Vandaag in de kijker: Pilates met Astrid – bij O’lijf in Destelbergen🤍

Op zoek naar meer corekracht, een betere houding en soepelheid?
In deze klassieke mat Pilates werk je op een gecontroleerde manier aan diepe spierversterking, flexibiliteit en stabiliteit.

✨ Ideaal bij rugklachten of als aanvulling op andere sporten
✨ Focus op lichaamshouding, ademhaling en bewuste beweging
✨ Geschikt voor alle niveaus – mét persoonlijke begeleiding

🧘‍♀️ Of je nu komt voor herstel, versterking of een moment voor jezelf: deze les helpt je krachtig én ontspannen de week door.

📅 Dinsdagochtend & dinsdagavond

📲 Schrijf je in via de link in bio

13/06/2025

🔥 Vandaag in de kijker: SWEATT – jouw dosis energie bij O’lijf!

Een krachtige full body workout van 45 minuten waarin we kracht, cardio en core combineren op het ritme van goeie muziek.
👊 Verwacht zweten, lachen en vooral: jezelf uitdagen op jouw tempo.

Iedereen welkom, maar een basisuithouding en ervaring met intensieve sport is aangeraden – zo haal je het meeste uit deze les en blijf je blessurevrij.

Perfect voor wie sterker, fitter en zelfverzekerder wil worden. 💪

📲 Kleine groep = grote boost. Reserveer je plekje op tijd!

SWEATT jij straks met ons mee?

12/06/2025

🌕 Vandaag in de kijker: Yoga met Zaïde bij O’lijf

Ervaar de kracht van Kundalini Yoga – een combinatie van ademhaling, beweging, meditatie en diepe ontspanning.
Laat spanning los, laad je energie op en kom weer thuis bij jezelf.
👉 Geen ervaring nodig, iedereen welkom.

🧘‍♀️ Woensdagavond – Relax & Renew
Zachte yoga om stress los te laten en tot rust te komen.

🌞 Zaterdagochtend – Rise & Shine
Energieke start van je weekend – met focus, kracht en balans.

📍 O’lijf groepspraktijk – Destelbergen
📲 Schrijf je in via de link in bio

💡 Deze week zetten we elke dag een groepsles in de kijker – ontdek ze allemaal!

11/06/2025

🔥 Vandaag in de kijker: Bootyburn bij O’lijf!🔥

Een korte, krachtige les van 30 minuten waarin je bilspieren centraal staan.
We werken met weerstandsbanden op het ritme van leuke muziek.
🎶 🍑 Verwacht pittige oefeningen die ook je core en onderrug activeren.

👉 Perfect voor wie sterker, strakker en energieker wil worden – op een efficiënte manier.
Ps: ook ideaal voor mensen met een zittende job – versterk die bilspieren! 🪑💪

📍 O’lijf groepspraktijk – Destelbergen
📅 Check het lesrooster in de link in bio (of via www.olijfdestelbergen.be)
📲 Reserveer jouw plekje – klein groepje, grote impact

💡 Deze week zetten we elke dag een andere groepsles in de kijker. Zin om er eentje te proberen?

10/06/2025

✨ Ontdek ons aanbod groepslessen bij O’lijf ✨

Met vandaag in de kijker: Yoga met Kathleen!🧘‍♀

Op maandagavond brengt ze je in beweging met Prana Vinyasa®: een vloeiende, dynamische yogastijl waarbij ademhaling en beweging één worden.
Geen prestatiedruk, wél voelen wat goed is voor jouw lichaam.

🌀 Versterkend, verbindend en verrassend ontspannend.

Op woensdagochtend neemt ze je mee in een zachte Yin Yang-les – een reis naar soepelheid, kracht én innerlijke rust.
🌿 Je keert opgeladen terug naar huis, met meer ademruimte en verbinding met jezelf.

📍 Bij O’lijf groepspraktijk
📅 Maandagavond & woensdagochtend

📲 Inschrijven via de website (www.olijfdestelbergen.be)

👉 Volg ons deze week: elke dag stellen we een andere groepsles voor die je bij ons kan volgen.
Misschien zit er wel iets bij dat helemaal bij jou past?

02/06/2025

📢📢📢

Onze website is nog niet helemaal klaar maar vanaf vandaag kan je wel online afspraken inboeken!!

www.olijfdestelbergen.be

Op online inschrijvingen voor de groepslessen is het nog even wachten.

Groetjes.

Team O'lijf!

Maak een afspraak Neem contact op Coming soon – 2025 Multidisciplinaire groepspraktijk “O’lijf” in hartje Destelbergen! Onze praktijk is ontstaan uit het initiatief van drie gepassioneerde zorgverleners, elk met een achtergrond in een andere gezondheidsdiscipline. Lennert als kinesist, Niels...

18/05/2025

Schrijf 15 juni alvast in jullie agenda! 🥂🫒

06/05/2025

Meet the Team: Elisabeth Dewaele!

'Mijn naam is Elisabeth Dewaele, ik ben een jonge psychologe met een hart voor mensen in al hun kleuren en kronkels.
Soms lijkt het alsof al die kleuren door elkaar lopen en de rode draad onzichtbaar is in een web van gedachtes, gevoelens, vragen, … – op zo’n punt is het goed om een gids te hebben, iemand die met je meewandelt. In een veilige en warme omgeving neem ik de tijd te luisteren naar jouw verhaal. Vanuit een spreken gaan we samen op zoek naar wat jij nodig hebt, in een traject dat we individueel vormgeven op jouw tempo. Geen pasklare antwoorden, maar een persoonlijke reis naar helderheid, ruimte en richting.
Om een geheel beeld van de mens te schetsen in lichaam én geest, hechten we belang in de multidisciplinaire praktijk aan samenwerking en verschillende perspectieven. In mijn deel van de praktijk sta ik klaar om langs de weg van het gesprek met jongeren/ volwassenen vanaf 15 jaar aan de slag te gaan.
Samen schilderen we jouw ont-knoping.'