Sports Nutrition Consultancy

01/08/2025

Je bent een intensief sportende jonge vrouw en je menstrueert niet meer?

Dringend tijd om eens een sportdiëtist te bezoeken want dan is je energiebalans niet meer in evenwicht en ben je op weg naar terugkerende blessures en een slechte botkwaliteit.

Vragen over hoe je terug in energiebalans geraakt en terugkerende blessures en mindere prestaties kunt voorkomen?

Contacteer een sportdiëtiste!

In de Tour de France spreekt de gele trui openlijk over de impact van menstruatie. In de bredere samenleving heerst nog steeds een taboe, en wordt de impact van maandstonden weggelachen. Wat kunnen we leren van het wielerpeloton?

02/07/2025

Wil je weten of buiten sporten verantwoord is bij deze temperaturen?

Bereken het met een heat index calculator.

Advies nodig om als sporter om te gaan met de hitte?

Contacteer een sportdiëtist voor een advies op maat!

This calculator estimates heat index temperature felt by the human body based on the actual measured air temperature together with humidity level or dew point.

01/07/2025

Sporten bij 35 graden?! Niet doen!🥵

13/06/2025

Met deze tropische temperaturen kunnen jullie vast warmtetips gebruiken…

17/05/2025

De menopauze mag je prestaties niet belemmeren 😅 - *https://sportsnutritionconsultancy.be/sporten-en-menopauze-waar-moet-je-op-letten/*

15/05/2025

Ga je niet blindstaren op suikergrafieken bij continue glucosemonitoring maar contacteer een sportdiëtist die de link legt tussen wat je at, dronk, wanneer, hoeveel, wat je deed, wanneer, hoe intensief en hoelang.

Zo kan je energiedips te voorkomen tijdens inspanningen,, (tijdens de nacht voor mensen met diabetes) en kan je beter herstellen na het sporten.

Neem contact op en leg me uit wat jouw specifieke situatie is en je krijgt gedetailleerd en professioneel advies waar je iets mee bent.

Ook mensen zonder diabetes vinden de weg naar glucosesensors. Eerst in de topsport, nu ook op social media, bij diëtisten en bij mensen die gezonder willen leven. Nuttig hulpmiddel of overbodige trend? "Een goede begeleiding is cruciaal."

13/05/2025

Lukt de combo sporten en medicatie die gewichtsdaling ondersteunt te managen of heb je even nood aan een coach die je door het bos de bomen leert zien?

Een sportdiëtist contacteren kan eye-opening zijn!

Het loont zeker de moeite om te investeren in de begeleiding door een sportdiëtist omdat die je inzichten en praktische tips geeft die het verschil maken tussen sporten met plezier en afzien.

Kreeg je van jouw arts Rybelsus of Ozempic voorgeschreven terwijl je ook intensief sport of meedoet aan wedstrijden? Dan is het toch nuttig om van een sportdiëtist te vernemen hoe jij je voeding best aanpast opdat je toch blijft afvallen en kan presteren zonder verhoogde kans op blessures.

07/04/2025

Hallo,

Hoe ver sta jij al met de lentevoorbereidingen?

Lukt het in ritme komen zoals gepland of heb je soms last van onverklaarbare dipjes tijdens een zware training of ‘slechte benen’ ondanks een goede voorbereiding?

Dan is een continue glucosemeting iets voor jou aangezien het je helpt om daadwerkelijk de oorzaak op te sporen van het minder presteren en te leren hoe je het kan verhelpen omdat we jouw lichaam gedurende 14 dagen gaan ‘lezen’.

Wil jij samen met enkele andere sporters de reacties van je lichaam verkennen, begrijpen en leren hoe je bepaalde reacties kan bijsturen, dan moet jij je zeker aanmelden. Individueel kan ook op een moment dat je beter uitkomt.

Vanavond 7 april 2025 om 20 u starten we weer met een groepssessie en er zijn nog 2 plaatsen beschikbaar.

Aanmelden kan nog telefonisch op 0474/46.26.85 of via een persoonlijk bericht.

Tot straks?

28/03/2025

Wist jij waarvoor je een sportdiëtist zoals kan contacteren?

In de position paper van de Europese Federatie van Diëtistenverenigingen lees je er alles over.

https://www.efad.org/wp-content/uploads/2022/06/EFAD-position-paper-rol-sportdietist.pdf

27/03/2025

Voor wie intensief sport is sporten heel normaal maar wie dat niet doet is vaak moeilijk te overtuigen van regelmatig fysiek actief te zijn, ook al heeft het enorme meerwaarde voor de gezondheid.
Onderzoek heeft motieven om te sporten opgelijst.
Herken jij jouw motieven om te sporten hier ook in?

Motieven en belemmeringen voor sportieve activiteiten zijn vooral persoonlijk van aard. Veel hangt af van geleidelijk gegroeide sportieve gewoonten die vanzelfsprekend zijn geworden.

23/03/2025

Klopt het wat fabrikanten claimen en wat ze ons in reclames verkopen? De verslaggevers van de Keuringsdienst nemen de telefoon ter hand en duiken in de wondere wereld van ons voedsel.

18/03/2025

Diëtisten baseren hun adviezen op wetenschap, niet op hypes of meningen. Door voortdurende bijscholing en toetsing aan wetenschappelijke standaarden zorgen zij ervoor dat hun begeleiding effectief en betrouwbaar is.

Dit vergroot de kans op positieve gezondheidsresultaten en helpt mogelijke risico’s te voorkomen. Dankzij hun kritische blik en evidence-based aanpak maken diëtisten écht het verschil in voedings- en leefstijladvies. 💡