Astrid Alders

15/06/2024

Een cliëntenstop voor individuele begeleidingen tot eind dit jaar, het zit er al een tijdje aan te komen. De lijst wachtenden langer later worden heeft geen zin.
Voor mij is het een beweging naar juist méér mensen dragen ipv minder en samen dragen met anderen, niet alleen. Een bredere bedding creeëren, steeds weer.

"Kwetsuren ontstaan in verbinding met anderen, heling ook."

Als psychologe heb ik jaren veel individuele begeleidingen gedaan, die zeker zijn waarde hebben, maar niet voor iedereen.
Ik blijf die veilige context graag aanbieden, delen van jezelf verkennen die je nooit verkent hebt, dingen voelen en uitspreken die je nooit hebt durven voelen of benoemen, vraagt een veilige omgeving en verbinding met iemand.

Tegelijk heb ik vaak ervaren dat mensen ook op een gegeven moment klaar zijn voor een volgende stap.

Praten over wordt op een gegeven moment een comfortzone. Ik merk dat in mijn praktijk als we de beweging van de "therapie"stoeltjes willen beginnen inruilen voor de mat, waar we het lichaam laten spreken. Een heel andere taal dan de verbale, maar die taal leren verstaan en in expressie brengen, daar zit de duurzame verandering in.

Schuren tegen de veilige grenzen die je kent, is lastig, creeërt ongemak. Het is nodig om eender welk ontwikkelingsproces op gang te brengen en ook te laten voortschrijden.

Je kwetsbaarheid durven tonen in aanwezigheid van anderen is voor velen een moeilijke stap. En het is een essentieel onderdeel van elk helings- en groeiproces. Je durven openen, in verbinding gaan, jezelf laten zien in een veilige context en daarin leren rustig blijven, leren bewegen, jezelf zijn, laat je verder groeien."

Ik vind het ontroerend de laatste jaren te zien hoe cliënten met elkaar verbinden in groepssessies en retraites van 'Padma - ademwerk en lichaamsbewustzijn', familieopstellingen en eindelijk kunnen zien, horen, voelen dat ze niet alleen zijn en dat er zoveel gelijkenissen zitten in de processen die ze doorgaan en elkaars moed en voorbeelden kunnen zien.

In tussentijd: welkom op familieopstellingsmomenten, ademsessies, groepstraject "6 Sleutels", retraites met Padma.

Als je vragen hebt over wanneer je best welk traject volgt, reik uit b.v. via deze contactpagina.

Je kan me vinden in Diepenbeek en Hasselt.

12/02/2024

Deze pagina gaat stilaan verdwijnen.
Espacia maakt ruimte voor Astrid ;-)
Als meer delen mogen spreken...🙏

www.astridalders.be

Espacia maakt ruimte voor Astrid ;-) Als meer delen mogen spreken… In het begin van mijn loopbaan was ik vooral bezig met: Kan ik dit wel? Dat bezorgde me immens veel stress altijd ;-) Deels natuurlijk heel logisch in het begin van je loopbaan. Ik belandde in een job die achterafgezien, helemaal n...

23/01/2024

Nog 1 plekje voor dit groepstraject van 6 sessies waarin we je stap voor stap meer contact laten maken met je lichaam.
We werken met meditatie, adem, beweging, geluid en expressie.
Het doel is om je lichaam te laten herstellen van intense periodes en gebeurtenissen (maakt niet uit hoelang deze geleden zijn).

In maart starten 2 nieuwe groepen💚

Dit is een groepstraject van 6 sessies waarin we je stap voor stap meer contact laten maken met je lichaam. We werken met meditatie, adem, beweging, geluid en expressie. Het doel is om je lichaam te laten herstellen van intense periodes en gebeurtenissen (maakt niet uit hoelang deze geleden zijn).

30/05/2023

15/12/2022

Nu vrijdagavond 19u30: laatste ademworkshop van dit jaar in Monk-e!🎉

Er zijn nog 2 mensen welkom 🧡 !

We gaan rustig starten met de diep verbonden ademhaling en bouwen doorheen de avond verder op om stevig te kunnen eindigen.
Je bouwt zelf op op het tempo dat voor jou passend is.
Wij houden de container waarin dat mogelijk is: laten je versnellen als nodig, vertragen als integratie je proces bevordert.
Zo wordt je zenuwstelsel en de wijsheid van je lichaam getriggerd op een manier dat je gewaar kan blijven van je sensaties en emoties.

Let's move that energy out✨✨✨

Wil je graag meer contact met je lichaam, emoties en energie? Wil je anders leren omgaan met fysieke en emotionele spanning? Deze ervaringsgerichte workshop laat je voelen hoe emoties en ervaringen zich vastgezet hebben in je lichaam.