Miek Maes - Holistische therapeut

Miek Maes - Holistische therapeut Het doel: meer energie, veerkracht en een diep gevoel van welzijn.

🌱 Lichaamsgerichte therapie – van hoofd naar hart ♥️

🌱 Orthomoleculaire & Natuurgeneeskunde – voor rust en balans in je lichaam

🌱 Auteur van “Je gezondheid in eigen handen”

ℹ️ www.miekmaes.be
ℹ️ www.miekmaes.be/webshop Miek Maes combineert lichaamsgerichte therapie, orthomoleculaire geneeskunde en natuurgeneeskunde om de échte oorzaken van jouw gezondheidsklachten aan te pakken. Met haar jare

nlange ervaring als coach en therapeut kijkt ze verder dan alleen de symptomen — ze helpt je begrijpen wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft om te herstellen. Met persoonlijk afgestemd voedings- en bewegingsadvies en aandacht voor emotionele en stressgerelateerde factoren werken we samen aan het herstel van jouw gezondheid. Je kunt bij Miek terecht voor uiteenlopende klachten, zoals: migraine en hoofdpijn, spijsverteringsproblemen,
fibromyalgie en CVS, Hashimoto en andere auto-immuunziekten, burn-out, depressie of onbegrepen klachten en zoveel meer.

🌸 Voel je welkom om een afspraak te maken en zelf te ervaren wat deze persoonlijke en holistische benadering voor jou kan betekenen.

💚 GRATIS MINI E-GIDS – DE MOEDERWONDVoel je dat er iets speelt in de relatie met je moeder…ook al kan je er niet altijd ...
07/05/2026

💚 GRATIS MINI E-GIDS – DE MOEDERWOND

Voel je dat er iets speelt in de relatie met je moeder…
ook al kan je er niet altijd woorden op plakken?

✔ Herken je jezelf in het volgende:

– Je voelt je vaak niet goed genoeg
– Je past je aan om de verbinding te bewaren
– Grenzen stellen voelt moeilijk of spannend
– Je ervaart schuld wanneer je voor jezelf kiest
– Je zoekt bevestiging of bent bang om afgewezen te worden
– Je voelt spanning in contact met je moeder
– Je wil het anders doen, maar merkt dat oude patronen blijven terugkomen

Wat je vandaag voelt, staat vaak niet los van vroeger.
Van hoe je als kind hebt geleerd om je te verhouden tot liefde, nabijheid en veiligheid.

In deze gratis mini e-gids neem ik je rustig mee in wat de moederwond is,
hoe die zich toont in je leven en hoe je daar op een zachte manier naar kan kijken.

Met een eerste eenvoudige oefening om terug te keren naar je eigen plek.

✨ Je kan de gids hier gratis downloaden:
https://miekmaes.be/webshop/ws-/boeken/products/gratis-mini-e-gids-%E2%80%93-de-moederwond

Warme groet,
Miek

💚 Delen is lief - dank je! 💚

GROENE BLADGROENTEN UIT MIJN TUIN 🌿Wat hier groeit, doet meer dan alleen voeden.🌱 Rauwe bladgroenten dragen van nature m...
06/05/2026

GROENE BLADGROENTEN UIT MIJN TUIN 🌿

Wat hier groeit, doet meer dan alleen voeden.
🌱 Rauwe bladgroenten dragen van nature micro-organismen met zich mee die je darm helpen opbouwen en ondersteunen. Ze helpen de balans in je darm herstellen en voeden de bacteriën die je lichaam nodig heeft.

🌱 Daarnaast werken ze zacht reinigend.
Ze helpen oude resten, vetten en belasting in de darm los te maken, waardoor je spijsvertering weer lichter kan gaan werken.

🌱 Ze brengen ook mineralen en hydratatie binnen, wat je darmwand helpt herstellen en je vertering ondersteunt.

Soms reageert een lichaam hier in het begin wat gevoeliger op omwille van een hoge belasting van oude resten in de darmen.
Dat is geen teken dat het niet goed is, maar wel een uitnodiging om iets te vertragen en op te bouwen in een tempo dat je lichaam aankan.

💚 TIP – zo kan je ze makkelijk gebruiken:
• in smoothies
• in versgeperste sappen
• in salades
• fijngesneden door warme soepen
• toegevoegd aan je gerechten
• onder aardappelen gemengd

Klein beginnen. Regelmaat houden. Dat maakt het verschil 🌱

✔ WIL JIJ OOK EEN PERSOONLIJKE AANPAK VOOR JOUW GEZONDHEID EN VOEDING?
Stuur me gerust een mailtje via info@miekmaes.be en we bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft. 🤍

💚 NIEUW BOEK– MIJN E-GIDS “JOUW PATRONEN DOORBREKEN” Blijf jij soms vastzitten in dezelfde patronen, ook al wil je het a...
05/05/2026

💚 NIEUW BOEK– MIJN E-GIDS
“JOUW PATRONEN DOORBREKEN”

Blijf jij soms vastzitten in dezelfde patronen, ook al wil je het anders doen?

✔ Herken je jezelf in het volgende:

– Je past je vaak aan, ook wanneer het niet goed voelt
– Je neemt snel verantwoordelijkheid voor anderen
– Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven
– Je zegt dingen niet, om de rust te bewaren
– Je voelt spanning in relaties, zonder goed te weten waarom
– Je blijft zorgen, terwijl je eigenlijk moe bent
– Je trekt je terug wanneer iets te dichtbij komt

Vaak ligt daar iets onder wat je niet bewust gekozen hebt,
maar wat wel mee bepaalt hoe je vandaag reageert.

In mijn nieuwe e-gids “Jouw patronen doorbreken” neem ik je stap voor stap mee naar die onderlaag.
Zodat je begint te zien wat je meedraagt, en met heel concrete oefeningen en integratiestappen leert hoe je daar anders mee kan omgaan.

✨ Je vindt mijn e-gids nu in mijn webshop:
https://miekmaes.be/webshop/ws-/boeken/products/jouw-patronen-doorbreken

Warme groet,
Miek

💚 Delen is lief - dank je! 💚

❤️‍🩹 WANNEER HARD WORDEN EIGENLIJK BESCHERMEN ISWanneer een vrouw “hard” wordt, gaat dat meestal niet over hoe ze is.Het...
04/05/2026

❤️‍🩹 WANNEER HARD WORDEN EIGENLIJK BESCHERMEN IS

Wanneer een vrouw “hard” wordt, gaat dat meestal niet over hoe ze is.
Het gaat over wat ze heeft moeten doen om zich te beschermen.

Als een meisje haar vader niet echt heeft kunnen ontvangen —
omdat hij er weinig was, haar niet zag, streng was of onveilig voelde —
blijft er iets openstaan in haar.

Dat is geen gedachte, maar een beweging in haar lichaam.
Een kind dat eigenlijk naar haar vader toe wil,
en daar wil voelen: ik ben welkom, ik word gezien.

Als dat niet gebeurt, stopt die beweging niet.
Ze blijft ergens hangen.

Later zie je dat terug in relaties.

Of ze blijft zoeken naar bevestiging bij een man.
Zich aanpassen, haar best doen, hopen dat ze wél gekozen wordt.

Of ze doet het omgekeerde.
Ze sluit zich af, houdt controle, laat minder binnen.

Maar in beide gevallen is er nog iets dat naar de vader kijkt.
Dat daar nog iets wil halen.

Dat maakt dat ze niet helemaal vrij is in contact met een partner.
Want een deel van haar staat nog achter haar, bij hem.

Daar zit vaak ook spanning richting mannen.
Niet omdat mannen “het probleem” zijn,
maar omdat daar oude pijn zit die nog niet kon zakken.

De moeder is daarin even belangrijk.

Als een meisje haar moeder niet echt heeft kunnen nemen —
bijvoorbeeld omdat ze zich alleen voelde, of voor haar moeder ging zorgen —
dan mist ze haar basis.

Dan leert ze niet goed hoe het voelt om te rusten,
om zachter te worden, om gedragen te zijn.

En dat voel je later ook.

Dan wordt het moeilijker om je veilig te voelen bij andere vrouwen.
Of om echt te landen in je eigen lichaam.

Niet omdat je dat niet kan,
maar omdat die eerste plek niet stevig is.

Wat je dan vaak ziet, is dit:

Ze blijft zoeken bij de vader
en staat niet helemaal bij de moeder.

Daardoor zit ze als het ware tussen twee plekken in.

En dat geeft die dubbele beweging:

Ze wil nabijheid
maar houdt tegelijk afstand

Ze verlangt naar een man
maar vertrouwt het niet echt

Ze wil verbinding met vrouwen
maar voelt zich snel onzeker of in vergelijking

De beweging die helpt, gaat niet vooruit, maar terug.

Niet om te blijven hangen in het verleden,
maar om iets af te maken wat open bleef.

Je vader zien zoals hij is.
En erkennen wat je gemist hebt, zonder het nog te willen halen.

Je moeder opnieuw innemen als moeder.
Ook als dat stap voor stap moet.

Van daaruit komt er meer rust.
Minder spanning in je lichaam.

En wordt het mogelijk om anders te kijken naar relaties.
Minder vanuit tekort,
meer vanuit aanwezigheid.

📩 VOEL JE DAT DIT IETS RAAKT EN WIL JE HIER BEGELEIDING IN?
Je bent welkom om contact op te nemen via info@miekmaes.be
Samen kijken we rustig wat er speelt en wat jouw volgende stap kan zijn.

💚 ONGEZIEN OPGROEIENOpgroeien met een ouder die vooral met zichzelf bezig is, laat sporen na.Als kind leer je je afstemm...
30/04/2026

💚 ONGEZIEN OPGROEIEN

Opgroeien met een ouder die vooral met zichzelf bezig is, laat sporen na.

Als kind leer je je afstemmen.
Aanvoelen wat er nodig is.
Je aanpassen om de verbinding niet te verliezen.

Je wordt vaak scherp. Alert.
Je voelt snel wat er speelt.
Maar je raakt ook makkelijk jezelf kwijt.

Vanuit systemisch werk kijken we niet in labels, maar in dynamieken.

Een kind hoort klein te zijn.
En te ontvangen van de ouder.

Wanneer een ouder dat niet kan dragen, draait het vaak om.
Dan gaat het kind geven, dragen, zorgen.
Of zichzelf terugtrekken om niet geraakt te worden.

Dat neem je mee.

In hoe je relaties aangaat.
In hoe je grenzen zet.
In hoe veilig het voelt om jezelf te tonen.

De beweging die iets herstelt, begint bij zien wat er was.

Zien dat jij als kind iets hebt gedaan wat niet bij jouw plek hoorde.
Niet uit fout, maar uit loyaliteit.

En dan stap voor stap teruggaan naar jouw eigen plek.

Niet meer dragen wat van je ouder is.
Niet meer wachten op erkenning die niet komt.

Je ouder laten bij wat van hem of haar is.
Met alles wat daarbij hoort.

En jezelf opnieuw serieus nemen.
In je gevoel.
In je grenzen.
In wat jij nodig hebt.

Dat is geen breuk.
Dat is ordening.

Zodat jij niet langer vastzit in wat geweest is,
maar vrijer kan bewegen in je eigen leven.

🌿 HERKEN JE DIT PATROON IN JEZELF OF BIJ EEN GELIEFDE?
Stuur me gerust een mail via info@miekmaes.be

Samen kijken we wat jouw lichaam en jouw systeem nodig hebben om opnieuw in balans te komen.

CITROENHONINGWATER 🍋Al 20 jaar start ik mijn dag met een liter lauw citroenhoningwater. (1/2 sap van citroen per halve l...
29/04/2026

CITROENHONINGWATER 🍋

Al 20 jaar start ik mijn dag met een liter lauw citroenhoningwater. (1/2 sap van citroen per halve liter)
Heel eenvoudig. Maar het doet veel.

☀️ Waarom ik dit blijf doen?

Citroen helpt het lichaam zachtjes wakker worden. Het ondersteunt de lever in haar ontgiftende werk en helpt oude afvalstoffen losmaken die zich ’s nachts hebben opgebouwd. Het brengt ook mineralen binnen in een vorm die het lichaam goed kan opnemen.

Rauwe honing voedt. Het geeft snelle, zachte energie voor de cellen en ondersteunt het immuunsysteem. Het werkt ook licht antibacterieel en helpt het lichaam beschermen zonder het te belasten.

Samen zorgen ze voor een zachte opstart van je spijsvertering, je lever en je zenuwstelsel. Geen shock, maar een rustige activatie.

🌱 De laatste tijd voeg ik hier ook aan toe:
– vloeibare zinksulfaat
– vloeibare B12 complex
– paardebloemextract zonder alcohol

Deze combinatie ondersteunt mijn lichaam extra in immuniteit, energie en leverondersteuning. Zink helpt bij het afremmen van virale belasting, B12 voedt het zenuwstelsel en helpt bij herstel, en paardebloem ondersteunt de lever en galstroom op een zachte manier.

Alles samen geeft dit mij al jaren een stabiele, gedragen start van de dag.

Alle producten zijn te vinden in mijn webshop.

WIL JIJ OOK EEN PERSOONLIJKE AANPAK VOOR JOUW GEZONDHEID EN VOEDING?
Stuur me gerust een mailtje via info@miekmaes.be. Ik kijk graag met je mee naar wat jouw lichaam nodig heeft, op jouw tempo, in alle rust en eenvoud.

💚 WAT IS DAT NU, DE VADERWONDE?De vaderwonde is vaak minder zichtbaar, maar ze werkt diep door.Een dochter heeft haar va...
28/04/2026

💚 WAT IS DAT NU, DE VADERWONDE?

De vaderwonde is vaak minder zichtbaar, maar ze werkt diep door.

Een dochter heeft haar vader nodig om te voelen: ik mag er zijn, ik ben welkom, ik ben waardevol. Niet alleen door wat hij zegt, maar door hoe hij aanwezig is, hoe hij kijkt, hoe hij haar ontvangt.

Wanneer dat niet klopt, te weinig, te hard of te onvoorspelbaar is, ontstaat er een leegte.
Een plek waar een dochter zelf iets probeert op te vullen.

Soms groeit ze net heel dicht naar haar vader toe, en komt ze verder van haar moeder te staan. Ze wordt sterk. Zelfstandig. Ze draagt veel. Ze doet het zelf wel. Ze doet alles alleen. Opgeven staat niet in haar woordenboek.

Van buiten lijkt dat kracht.
Vanbinnen zit vaak een spanning.

Moeilijk hulp vragen.
Altijd alert blijven.
Veel controleren om zich veilig te voelen.
Verbinden willen, maar het niet helemaal toelaten.

In relaties kan dat zichtbaar worden. Kritisch zijn. Moeilijk kunnen zakken. Alsof niemand echt kan raken aan de plek waar ze ooit zo naar verlangde.

Naar haar moeder kijken blijft vaak lastig. Afstand, oordeel of simpelweg geen bedding voelen. Terwijl net daar iets essentieels ligt dat gemist wordt: gedragen worden, kunnen ontspannen, zachtheid toelaten.

Vanuit systemisch werk zien we dat een dochter soms te vroeg weg beweegt bij haar moeder, en iets gaat dragen richting haar vader. Niet bewust gekozen, maar ontstaan in de dynamiek.

Dat kost haar iets van haar natuurlijke staat.
Kunnen rusten.
Ontvangen.
Zich veilig voelen in het leven zelf.

De weg eruit is geen grote beweging buitenaf.
Het is een stille, innerlijke beweging.

Je vader zien zoals hij is, met wat er wel en niet was.
En tegelijk je moeder opnieuw een plek geven in je hart. Haar insluiten, zoals ze is.

Daar begint iets te verzachten.
Je zakt terug in je lichaam.
Grenzen worden minder hard, maar wel duidelijker.
Verbinding wordt veiliger.

Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat jij weer meer thuis komt in jezelf.

🌿 HERKEN JE DIT PATROON IN JEZELF OF BIJ EEN GELIEFDE?
Stuur me gerust een mail via info@miekmaes.be

Samen kijken we wat jouw lichaam en jouw systeem nodig hebben om opnieuw in balans te komen.

OOGST UIT DE TUIN 🌿☀️ Vandaag spinazie en koriander geplukt, kan je aan elke smoothie of salade toevoegen.🥬 Spinazie hel...
27/04/2026

OOGST UIT DE TUIN 🌿

☀️ Vandaag spinazie en koriander geplukt, kan je aan elke smoothie of salade toevoegen.

🥬 Spinazie helpt je lichaam op een zachte manier voeden.
Rijk aan mineralen zoals ijzer en magnesium.
Ondersteunt je energie en je zenuwstelsel, zonder te belasten.

🌱 Koriander werkt eerder zuiverend.
Helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen, vooral zware metalen.
Goed voor je spijsvertering en je lever.

📩 WIL JIJ OOK EEN PERSOONLIJKE AANPAK VOOR JOUW GEZONDHEID EN VOEDING?
Stuur me gerust een mailtje via info@miekmaes.be 🤍

🤍 WANNEER JE ER WEL BENT, MAAR NIET ECHT AANWEZIGSoms gebeurt er iets in een gespreken lijkt iemand plots ver weg.De bli...
09/04/2026

🤍 WANNEER JE ER WEL BENT, MAAR NIET ECHT AANWEZIG

Soms gebeurt er iets in een gesprek
en lijkt iemand plots ver weg.

De blik verandert.
De adem wordt oppervlakkig.
Het lichaam wordt stil.

Alsof iemand even uit de kamer verdwijnt.

Systemisch noemen we dat trance.

Het is geen bewuste keuze.
Het is een oude bescherming.

Veel mensen hebben als kind geleerd
om zich vanbinnen terug te trekken
wanneer iets te pijnlijk werd.

Wanneer er kritiek was.
Wanneer er spanning was.
Wanneer er chaos was
die een kind niet kon dragen.

Het lichaam bleef aanwezig.
Maar vanbinnen ging het kind weg.

Dat was toen een manier om te overleven.

Maar later in het leven
kan diezelfde beweging blijven bestaan.

Bij spanning.
Bij confrontatie.
Bij oude pijn.

Dan stappen mensen onbewust terug
in een oude innerlijke wereld.

Het verleden schuift voor het heden.

De aandacht vernauwt.
Het lichaam voelt soms verstijfd.
Alsof een deel bevriest.

En toch gebeurt er iets belangrijks
wanneer iemand weer terug kan komen
naar het hier en nu.

Wanneer de adem weer zakt.
Wanneer de ogen weer contact maken.
Wanneer het lichaam weer voelt:
ik ben hier.

Dan ontstaat er ruimte.

Ruimte om anders te kijken
naar wat vroeger gebeurd is.

Ruimte om te voelen
dat je vandaag niet meer dat kind bent.

En dat je nu
wel een keuze hebt.

HERKEN JE DIT PATROON IN JEZELF OF BIJ EEN GELIEFDE?
Stuur me gerust een mail via info@miekmaes.be
Samen kijken we wat jouw lichaam en jouw systeem nodig hebben om opnieuw in balans te komen.

💛 ZACHTE CHAMPIGNONSOEPVegan • glutenvrij • licht verteerbaar • verwarmendEen eenvoudige soep die voedt zonder te verzwa...
08/04/2026

💛 ZACHTE CHAMPIGNONSOEP
Vegan • glutenvrij • licht verteerbaar • verwarmend

Een eenvoudige soep die voedt zonder te verzwaren.
Aards.
Romig zonder room.
Zacht voor maag en darmen.

Ideaal als lichte lunch of avondmaaltijd 🍄

🧺 INGREDIËNTEN – 2 PORTIES

✔ 250 g champignons, in stukjes
✔ 1 kleine ui, fijn gesneden
✔ 1 teentje knoflook, fijngehakt
✔ 1 kleine aardappel, in blokjes
✔ 500 ml groentebouillon
✔ 1 tl tijm
✔ Snufje zwarte peper
✔ Verse peterselie
✔ Eventueel een scheutje ongezoete amandel- of havermelk

🥣 BEREIDING

✔ Fruit de ui en knoflook kort in een soeppan met een scheutje water.
✔ Voeg de champignons toe en laat enkele minuten zacht stoven.
✔ Voeg de aardappelblokjes, tijm en bouillon toe.
✔ Laat 15 minuten zacht koken tot alles gaar is.
✔ Mix de soep tot een romige textuur.
✔ Voeg eventueel een klein scheutje plantaardige melk toe voor extra zachtheid.
✔ Werk af met verse peterselie.

Serveer warm.

Romig.
Aards.
Comfort in een kom.

🌿 WAAROM DIT EEN FIJNE SOEP IS

✔ Licht verteerbaar → zacht voor maag en darmen
✔ Champignons → rijk aan mineralen
✔ Aardappel → natuurlijke romigheid zonder vet
✔ Warm bereid → ondersteunt de vertering

Een eenvoudige, voedende soep
die verwarmt en verzacht.

WIL JIJ OOK EEN PERSOONLIJKE AANPAK VOOR JOUW GEZONDHEID EN VOEDING?
Stuur me een mail via info@miekmaes.be

Samen kijken we hoe we jouw lichaam weer in balans brengen.

🤍 WANNEER VERLANGEN PIJN DOETVerlangen is iets krachtigs.Het kan je in beweging brengen.Je inspireren.Je laten groeien.M...
07/04/2026

🤍 WANNEER VERLANGEN PIJN DOET

Verlangen is iets krachtigs.

Het kan je in beweging brengen.
Je inspireren.
Je laten groeien.

Maar verlangen kan ook pijn doen.

Vooral wanneer het blijft hangen
bij wat er niet is.

Bij hoe het had moeten zijn.
Bij wie er niet meer is.
Bij wat je verloren hebt.

Na een groot verlies
blijven veel mensen verlangen
naar hoe het vroeger was.

Naar een persoon.
Een relatie.
Een moment in het leven.

En zolang dat verlangen
naar het verleden gericht blijft
voelt het leven van vandaag leeg.

Alsof iets essentieels ontbreekt.

Maar verlangen heeft ook een andere beweging.

Niet grijpen.
Maar reiken.

Niet vasthouden aan wat voorbij is.
Maar langzaam voelen
waar het leven je nu naartoe wil bewegen.

Dat vraagt iets moeilijks.

De werkelijkheid onder ogen zien.
Het verlies erkennen.
Afscheid nemen van het beeld
van hoe het had moeten zijn.

Dat is geen snelle stap.

Het is een proces.

Het oude moet soms eerst sterven
voor er weer ruimte komt
voor iets nieuws.

Pas dan kan verlangen
opnieuw een richting worden.

Niet naar het verleden.

Maar naar het leven dat voor je ligt.

HERKEN JE DIT IN JEZELF EN VORMT HET EEN STRUIKELBLOK?
Stuur me gerust een mail via info@miekmaes.be
Samen kijken we wat jouw lichaam en jouw systeem nodig hebben om opnieuw in balans te komen.

Adres

Heidestraat 104
Diepenbeek
3590

Openingstijden

Maandag 10:00 - 15:00
Dinsdag 10:00 - 15:00
Woensdag 14:00 - 18:00
Donderdag 10:00 - 18:00
Vrijdag 10:00 - 18:00

Telefoon

+3211747837

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Miek Maes - Holistische therapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen