Diëtist in Diest - medisch voedingsdeskundige

23/11/2025

10/11/2025

Evenwichtige voeding, aangepast aan jouw noden, is van essentieel belang om complicaties te voorkomen. Maak dus gebruik van de aangeboden consultaties bij een medisch voedingsdeskundige (diëtist)

Wie diabetes heeft, moet dag in dag uit aandacht besteden aan zijn of haar gezondheid. Er is geen pauzeknop. Zelfs met de beste zorg van anderen en jezelf kan diabetes leiden tot ernstige complicaties op lange termijn, zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogproblemen en zenuwschade.

Chronische complicaties blijven een dagelijkse uitdaging voor wie met diabetes leeft. Dankzij tijdige opvolging, de juiste zorg en omkadering en een gezonde levensstijl kunnen deze risico’s echter sterk verminderen. 💙

👉 Ontdek onze adviezen om het risico op complicaties te verminderen via www.diabetes.be/complicaties

06/11/2025

Educatie over diabetes is belangrijk

06/11/2025

❗️Opmerkelijke resultaten uit onderzoek van Sciensano ❗️

De Belgische Voedselconsumptiepeiling 2022-2023 toont dat een groot deel van de bevolking onvoldoende vitamines inneemt, vooral vitamine C, B2 en foliumzuur. De situatie is sinds 2014 verslechterd.

⚠️Tekorten aan vitamine C nemen toe. 61% van de bevolking krijgt te weinig vitamine C binnen via de voeding, waaronder vooral ook jongeren en lager opgeleiden.

⚠️⚠️63% van de bevolking neemt te weinig vitamine B2 in via de voeding. Dat percentage is hoger bij vrouwen (75%) dan bij mannen (51%) en het laagst bij kinderen (14%). Het is ook toegenomen sinds 2014.

⚠️⚠️⚠️Vanaf de adolescentie (10-17 jaar) voldoet de gemiddelde inname van foliumzuur via de voeding niet meer aan de gemiddelde behoefte. 70% van de bevolking krijgt te weinig foliumzuur binnen. Deze vaststelling houdt stand als supplementen worden meegerekend.〽️

⚠️38% van de bevolking krijgt te weinig vitamine B6 binnen, vooral volwassenen. Kinderen doen het beter. De gemiddelde inname is niet veranderd sinds 2014.

⚠️30% van de Belgische bevolking krijgt te weinig vitamine A binnen via de voeding. Dat percentage is het hoogst bij adolescenten (38%). Een overmatige inname is zeldzaam maar vraag de nodige aandacht bij zwangerschap.

⚠️Vitamine D en B12 worden deels opgevangen door supplementen, maar ook daar blijven tekorten en risico’s bestaan.

✅De inname van vitamine B1 is meestal voldoende. Slechts 0,4% heeft een tekort.

Wil je weten of jij genoeg vitamines inneemt? Maak dan een afspraak voor een consult bij een medisch voedingsdeskundige (=diëtist). Let op: bloedwaarden geven soms een vals veiligheidsgevoel.❕ Met een bloedanalyse kan je het gehalte vitamine B12, foliumzuur en D laten bepalen. Dat is nuttig om sommige aandoeningen op te sporen, maar vertelt je niet of je voldoende inneemt.

18/10/2025

Verantwoord, slim en gemakkelijk je lichaam voeden, dat kan zo 👇

16/10/2025

“Dat zoute en vette voeding zou helpen tegen migraine, is een misverstand. Wat wél helpt, is gezond eten. Let wel op met bepaalde diëten, zoals het ketogeen dieet. Omdat het verband tussen voeding en migraine complex en persoonlijk is, laat je je best begeleiden door je arts of diëtist.”

Op TikTok gaat een trend rond waarbij mensen zweren dat een blikje cola en een portie frieten hun migraine verlichten. Ze noemen het de ‘McMigraine’. Volgens de clips helpt een snelle hap met cafeïne, zout en koolhydraten om een aanval te stoppen of te verlichten.

16/10/2025

Overgewicht bij is niet alleen vervelend, het brengt ook extra risico mee (bv diabetes, hart- en vaatziekten ). Gelukkig kan je daar wat aan doen. Wacht niet te lang

09/10/2025

(H)eerlijk evenwichtig en volwaardig

08/10/2025

Op maandag werk ik voorlopig niet. Dan vind je me hier 👇 voor een bijkomende opleiding tot menopauzeconsulent . Vanaf januari kan je dan ook bij mij terecht voor menopauzeconsulten