SofroSteps

25/10/2025

Schrijf je in voor de gratis online sessie Sofrologie op woensdag 19 november.

Benieuwd hoe Sofrologie werkt en wat het voor jou kan doen?

Sofrologie is een techniek die lichaam en geest helpt te ontspannen en te harmoniseren door middel van eenvoudige oefeningen. Het is een combinatie van Westerse en Oosterse technieken, waaronder ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en positieve visualisatie.

Hier is hoe Sofrologie werkt:

🌬️ Ademhalingsoefeningen: Door bewust en diep adem te halen, verminder je stress en verbeter je je concentratie. Ademhalingsoefeningen helpen je om in het moment te zijn en je lichaam te kalmeren.

🧘‍♀️ Ontspanningstechnieken: Sofrologie gebruikt progressieve ontspanning om spanning in je lichaam los te laten. Dit helpt bij het verminderen van fysieke klachten zoals spierspanning en hoofdpijn.

🌟 Positieve visualisatie: Door jezelf in positieve situaties te visualiseren, versterk je je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Dit helpt om negatieve gedachten en gevoelens te vervangen door positieve en constructieve beelden.

💭 Bewustwording: Sofrologie bevordert een diepe zelfbewustwording, waardoor je beter kunt omgaan met stressvolle situaties en uitdagingen in het dagelijks leven.

Sofrologie-oefeningen zijn eenvoudig en kunnen altijd en overal worden gedaan. Of je nu thuis, op het werk of onderweg bent, je kunt altijd een paar minuten nemen om je ogen te sluiten, diep adem te halen en te ontspannen.

Wil je meer weten over Sofrologie en hoe het jou kan helpen? Bezoek onze website voor meer informatie en vind een gekwalificeerde Sofroloog bij jou in de buurt.

05/10/2025

16/08/2025

🌻Daar kan je alleen maar vrolijk van worden. Een zonnebloem die je toelacht tijdens het gouden uur. Het gevoel van vreugde schuilt zich vaak in de kleine dingen. 🌅

11/08/2025

Mag ik jou op 24 augustus tijdens het Magical Zen Festival te Merksplas verwelkomen op de stand of tijdens een workshop Sofrologie? Lees het bericht voor meer info.

Ontdek Sofrologie op het Magical Zen Festival ✨

Ben je op zoek naar rust, balans en meer verbinding met jezelf?
Dan is sofrologie misschien precies wat je nodig hebt.

Op het Magical Zen Festival op zondag 24 augustus 2025 maak je kennis met verschillende sofrologen die je laten ervaren hoe krachtig deze methode is. Met ademhaling, beweging, visualisaties en zachte aandacht breng je lichaam en geest opnieuw in evenwicht.

👉 Kom langs op onze sofrologie-stand
👉 Volg gratis workshops
👉 Laat je inspireren door onze verhalen en opleidingen

Sofrologie is toegankelijk, diepgaand en helend – en het mooie is: je hoeft er niets voor te kunnen. Alleen aanwezig zijn en openstaan voor wat er komt.

Of je nu worstelt met stress of gewoon wat meer rust wilt in je leven: laat je meenemen in de wereld van sofrologie en ontdek hoe kleine oefeningen een groot verschil maken.

➡️ Neem contact op met een sofroloog van sofrologie.nu en koop je ticket op het Magical Zen Festival voor een magische ervaring met sofrologie 🪄!

🎟️ Tickets & info: www.magicalzenfestival.com

11/08/2025

Zomerse tip: Bezoek het Magical Zen Festival. Neem deel aan de workshop Sofrologie en kom langs op onze stand.

Herinnering: Magical Zen Festival komt eraan! 🌿
📅 Zondag 24 augustus 2025 | 📍 Merksplas (BE) | 🕙 10u – 20u

Zin in een dag vol rust, verbinding en inspiratie?
Het Magical Zen Festival is hét moment om even stil te staan en op te laden.

✨ Ontmoet onze sofrologen
✨ Volg gratis workshops
✨ Kom meer te weten over sofrologie en de kracht van bewust ademen, bewegen en voelen

Of je nu komt voor de sfeer, om bij te leren of gewoon om even te zijn – je bent welkom.

➡️ Koop je ticket via www.magicalzenfestival.com
➡️ Neem contact op met een sofroloog van sofrologie.nu voor extra info of begeleiding

🪄 Gun jezelf een magisch moment van rust.

11/08/2025

🤗 Met veel enthousiasme deel ik met jou deze podcast over Sofrologie naar aanleiding van het Magical Zen Festival op 24 augustus te Merksplas. Laat jou inspireren …

🎙️🌿 Nieuwe aflevering van de Magical Zen Podcast
✨ Sofrologie als sleutel tot rust: over ademhaling, visualisatie en heling van binnenuit

In deze podcastaflevering gaat Nathalie in gesprek met sofrologen Annick en Isabelle.
Ze delen hun warme visie op sofrologie – een toegankelijke methode die via ademhaling, visualisatie en spierontspanning je lichaam én geest weer in balans brengt.

💬 “Sofrologie leert je om opnieuw voeling te krijgen met je lichaam, zonder oordeel.”

🎧 Laat je raken door hun verhaal en ontdek hoe je met zachtheid en aandacht voor jezelf meer rust en veerkracht kan vinden – ook in een wereld die maar blijft doordraaien.

👉 Beluister nu via www.magicalzenfestival.com/podcast

24/06/2025

Welkom op te Merksplas.

Sofroloog in de kijker: Catherine Laverge van SofroSteps ✨

📍 Dilbeek (Brussel)

"Ervaar de kracht van een ontspannen lichaam en een heldere geest."
Dat is waar het voor Catherine Laverge om draait.

Als psychologisch consulent, sofroloog én slaapcoach begeleidt ze kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij het versterken van hun veerkracht. Denk aan stressbeheer, emotionele balans, beter slapen en meer focus – allemaal via toegankelijke technieken uit de sofrologie.

Met haar praktijk SofroSteps helpt Catherine mensen om stil te staan bij zichzelf. Want juist daar, in die stilte, ligt de sleutel tot duurzame verandering.

Op zondag 24 augustus 2025 is Catherine te vinden op het Magical Zen Festival in Merksplas (BE). Een dag vol rust, inspiratie en ontmoeting – met yoga, sofrologie, muziek en meer. Kom langs, ontmoet haar en ontdek hoe kleine stappen groot verschil kunnen maken.

🔗 Tickets & info: www.magicalzenfestival.com
📲 Volg en .nu voor meer verhalen van deelnemende sofrologen.

👉 Meer weten over Sofrologie?
🌐 sofrologie.nu

02/06/2025

Welkom op het 🪄Magical Zen Festival 🪄. 🌼🌼🌼 Kom ons op 24 augustus zeker dag 🤗 zeggen op de stand van de Sofrologen en volg één van onze workshops. 🌼🌼🌼

Sofrologie op het Magical Zen Festival ✨

In augustus vindt het Magical Zen Festival plaats, en ook Sofrologie is er onderdeel van!

Onze Sofrologen Catherine, Tessa, Kristin, Isabelle en Marianne nemen deel aan het festival en laten bezoekers ervaren wat Sofrologie kan betekenen voor rust, balans en bewustzijn.

De komende tijd zetten we hen extra in het licht. We laten zien wie ze zijn, wat ze doen en waarom ze deelnemen aan het festival. Zo maak je kennis met verschillende vormen van Sofrologie én leer je de mensen achter de praktijk kennen.🌿

Neem contact op met een sofroloog van sofrologie.u en koop je ticket op het Magical Zen Festival voor een magische ervaring met sofrologie 🪄

15/05/2025

Maak tijdens Magical Zen kennis met de vereniging van Sofrologen.

✨ De ticketverkoop is volop aan de gang! ✨

Wil jij er op zondag 24 augustus 2025 ook bij zijn op het Magical Zen Festival in de prachtige schuren van Colonie 7 (Merksplas)?

🍃 Een dag vol verbinding, inzichten en beleving
🎤 Inspirerende workshops & interactieve lezingen
🤝 Een unieke mix van klassieke en complementaire zorg

🎟️ Tickets vliegen de deur uit. Wacht niet te lang:
➡️ www.magicalzenfestival.com

12/05/2025

🧸Heeft jouw kind last van slaapproblemen? 🧸 Wie mij kent weet dat ik heel graag met kinderen en jongeren werk, maar ook jonge ouders met baby’s die moeilijk slapen kunnen bij mij terecht. 💤 Slaap is de basis voor een goede ontwikkeling. De ervaring en studies leren dat slaapproblemen bij kinderen vaak voorkomen. Slaaptraining is een integrale aanpak. 🪁🪁🪁

12/05/2025

😴😴😴 Zoek je een natuurlijke oplossing om beter te slapen? 🛌 Slaaptraining is een integrale aanpak waarbij we aandacht hebben voor de verschillende facetten: mentale, emotionele en lichamelijke rust, slaaproutine en bioritme. 🌙 De nacht als spiegel van de dag☀️. Goed slapen als één van de peilers van je fysieke en mentale gezondheid. 🍎🍏🍎

14/11/2024

Is Sofrologie iets voor jou? Schrijf je in en maak kennis met de methode en de oefeningen. 🤗

🌍 Internationale Week van Sofrologie

In de week van 18 t/m 22 november vieren we de Internationale Week van Sofrologie, en hierom organiseren we bij Sofrologie.nu drie gratis webinars!

Webinar 2: Is Sofrologie iets voor mij? Een heldere geest en ontspannen lichaam
📅 20 november om 19:30
👥 Met Catherine Laverge, Sofroloog, en Béatrice Blondiau, Caycediaanse Sofroloog

Ben je op zoek naar meer rust en veerkracht in de prikkelrijke en drukke omgeving waarin we leven? Dan is sofrologie de sleutel om het stressmechanisme te doorbreken. Na de oefening ben je ontspannen, voel je jou uitgerust, positiever, als hernieuwd.

Aanmelden kan via www.sofrologie.nu