Santé Sana

28/12/2025

La fin d’année est plutôt sportive et… conviviale chez Santé Sana…. Plusieurs membres étaient présents ce dimanche au Jogging des Templiers au sein de notre village 🎄💪🏃‍♂️‍➡️☀️

24/12/2025

En cette période de fêtes, toute l’équipe de Santé Sana vous adresse ses vœux les plus sincères.
Que ces moments de fin d’année soient porteurs de sérénité, d’espoir et de mieux-être.
Nous vous souhaitons de belles fêtes et une nouvelle année sous le signe de la joie et de la santé 🎄🎄🎄

16/12/2025

Hyperperméabilité : comment rendre l’intestin moins poreux et retrouver un meilleur confort digestif ?! 😌

Faiblesse immunitaire, troubles digestifs, problèmes de peau, dépression, prise ou perte de poids, malabsorption, carences nutritionnels, hypothyroïdie, fatigue persistante…
Et si l’origine de tout cela provenait d’un intestin trop perméable ?

Découvrez dans mon article ce qu’est l’hyperperméabilité intestinale, ses causes, ses conséquences et, surtout, les solutions à explorer pour restaurer une barrière intestinale plus saine.

Voici le lien de l'article : https://larucheeveillee.com/hyperpermeabilite-comment-rendre-lintestin-moins-poreux-et-retrouver-un-meilleur-confort-digestif/

N'hésitez pas à partager celui-ci aux personnes qui pourraient être intéressées. Merci.

Bonne lecture 🙂
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Julien De Paolis - diététicien nutritionniste
Consultation sur RDV
☎️ : 0485/ 76.49.14
📧 : info@larucheeveillee.com
💻 : https://larucheeveillee.com/
Prise de RDV en ligne : https://rosa.be/fr/hp/julien-de-paolis/

08/12/2025

Santé Sana en mode fête de fin d’année 🎄🎅🏻🎄🎅🏻🥂🍾🥰
C’est dans une ambiance conviviale que l’équipe Santé Sana a passé une belle soirée placée sous le signe de la bonne humeur !
Entre collègues, nous avons partagé un moment chaleureux autour du foodtruck gourmand, avant de nous laisser surprendre par les tours bluffants du mentaliste.
Merci à toutes et tous pour votre énergie et ces souvenirs qui clôturent l’année en beauté !!

19/10/2025

Ce samedi, le centre Santé Sana ouvrait ses portes aux jeunes de notre commune lors de la « Place aux enfants »
Au programme : découverte du métier de la rééducation, démonstrations interactives et ateliers pratiques. Les enfants ont pu apprendre en s’amusant aux côtés de nos kinésithérapeutes, Amandine et Alexis.

03/07/2025

Afterwork au Padel pour l’équipe ce jeudi soir🎾🤩✌️👌 Merci à Raph pour cette soirée 👍😀

29/06/2025

Waouw quel suspens… quelle magnifique victoire. Bravo Julie pour cette prestation ⭐️⭐️⭐️.
Félicitations les Belgian Cats… Incroyable, elles sont à nouveau Championnes d’Europe 😍🫶👏🏀
Nous sommes très heureux pour notre collègue Raphaël Allemand, qui était présent à Athènes pour encourager sa sœur 🤩🤩🤩

02/06/2025

Chouette afterwork ce lundi soir pour notre equipe sur la place de Haneffe 🤩😛🍔🍟

17/05/2025

Nous sommes fiers de compter dans notre équipe un champion d’Europe de karaté, en la personne de Mathis Caruso, kinésithérapeute au sein de notre centre. Encore bravo à lui pour cet exploit 🥋🥇👏💪

20/02/2025

🔥🔥𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗠𝗮𝘁𝗵𝗶𝘀!! 🥋🥋🥋

Santé Sana est heureux d'accueillir un nouveau prestataire, 𝐌𝐚𝐭𝐡𝐢𝐬 𝘾𝘼𝙍𝙐𝙎𝙊🤝💥

Diplômé d'un bachelier en sciences de la motricité et d'un master en kinésithérapie de l'ULG, 𝐌𝐚𝐭𝐡𝐢𝐬 a intégré la dream-team depuis le début de cette année.

𝐌𝐚𝐭𝐡𝐢𝐬 vous reçoit au Centre le mardi, mercredi et jeudi ✌️👍👌

Sa présentation en quelques mots 😉⬇️⬇️⬇️

12/01/2025

Vous êtes à la recherche d’un super diététicien ?
C’est ici que ça se passe 🔝
Julien reçoit les jeudis après midis au centre 👍🏻💪🏻😊

Comment se passe ma première consultation diététique ? 🧐

Lors de la première séance (1h en moyenne), nous allons nous focaliser sur 5 paramètres différents. Tous ces paramètres sont pris en compte afin de pouvoir réaliser votre plan alimentaire le plus personnalisé possible et de vous donner le maximum de conseils/astuces pour optimiser votre santé et l’atteinte de vos objectifs.

1️⃣Anamnèse médicale

- Afin de connaître les pathologies que vous rencontrez (diabète, hypothyroïdie, hypertension artérielle, SII, maladie de Crohn…) ;
- Les médicaments et/ou compléments alimentaires que vous prenez ;
- Les éventuelles allergies/intolérances ;
- Analyse de votre prise de sang.

2️⃣Mode de vie

- Quelle activité faites-vous au quotidien (travail, étude…) ;
- Quels sont vos horaires et comment sont organisés vos moments de pause pour manger ;
- Avec-qui vivez-vous et qui s’occupe surtout de la cuisine ?
- Où allez-vous faire vos courses ?
- Pratiquez-vous une activité physique ?
- Comment se passe votre sommeil ?
- Quel est votre niveau de stress au quotidien ?

3️⃣Alimentation actuelle

- Que mangez-vous de façon général (matin, midi, soir, entre les repas…) ?
- En quelle quantité ?
- Que buvez-vous au quotidien ?
- Quels sont vos écarts ?
- Quels sont les aliments que vous ne voulez absolument pas manger (au-delà d’une allergie/intolérance) ?

4️⃣Explications ciblées en fonction de votre demande et premières pistes d’actions

- Avec toutes les informations recueillies, je mets en évidence vos habitudes alimentaires les moins adaptées que vous avez au quotidien et sur lesquelles nous allons travailler ;
- Je vous explique comment inverser la tendance et atteindre votre objectif sur le long terme ;
- Je vous donne également des premiers conseils et astuces pour agir sur une éventuelle pathologie afin de mieux la gérer.

5️⃣Objectifs et stratégies

- Nous déterminons clairement et précisément votre objectif ;
- Nous insistons sur l’importance du but fixé et ce qu’il signifie vraiment pour vous ?
- Nous ciblons 3 premières actions à mettre directement en place pour commencer à vous rapprocher de votre objectif. 🎯

Voici tout ce que nous faisons lors du premier RDV. La deuxième séance est fixée une semaine plus t**d et c’est à ce moment-là que je vous remets votre plan alimentaire personnalisé. Ce dernier n’est possible qu’après cette première séance essentielle. 👊

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Julien De Paolis - diététicien nutritionniste
Consultation sur RDV
☎️ : 0485/ 76.49.14
📧 : info@larucheeveillee.com
💻 : https://larucheeveillee.com/

02/01/2025

🔥💪 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲, 𝗟𝘂𝗰𝗮𝘀 !

Notre dream-team continue de s'agrandir ! 🙏

Nous sommes heureux de vous annoncer l'arrivée au sein de notre équipe de 𝗟𝘂𝗰𝗮𝘀 𝗕𝗢𝗗𝗦𝗢𝗡, acupuncteur, qui sera présent au centre chaque lundi, à partir de 16h00.

Prise de rendez-vous au 0491/522302.

Lucas est titulaire des diplômes suivants :

◾ Kinésithérapie et Réadaptation à l'Université de Liège (2021)

◾ Acupuncture et Médecine chinoise à l'Europe-Shanghai College of Traditional Chinese Médecine (2024)

Bienvenue, 𝗟𝘂𝗰𝗮𝘀 ! 👍🙏