12/02/2026
Les bonnes infos Pedisanté :
Fracture de fatigue : quand l’os dit stop!
Contrairement à une fracture « classique » causée par une chute ou un choc, la fracture de fatigue s’installe discrètement. Elle apparaît suite à des micro-traumatismes répétés : l’os est sollicité encore et encore… jusqu’à ce qu’une petite fissure se forme. Il ne s’agit donc pas d’une cassure nette, mais d’une fragilisation progressive.
Le pied est la zone la plus souvent touchée, notamment chez les personnes qui courent beaucoup ou marchent intensément. Lorsque les muscles et les tendons sont surmenés, ils n’absorbent plus correctement les impacts.
Résultat : ce sont directement les os qui encaissent la charge. Les métatarsiens (surtout le 2e) et parfois le talon sont les plus concernés.
⚠️ Signes à ne pas ignorer :
- Une douleur localisée qui augmente avec l’effort ;
- Un gonflement, parfois visible sur le dessus du pied ou autour de la cheville.
Au début, la douleur disparaît souvent au repos. Mais si l’on continue à forcer, elle survient de plus en plus vite et peut devenir handicapante au quotidien.
Certains facteurs peuvent favoriser ces fractures :
- Carences en calcium ou en vitamines ;
- Surcharge pondérale ;
- Reprise sportive trop intense ou sans récupération suffisante.
Le diagnostic se fait par imagerie médicale. Une simple radiographie peut parfois ne rien montrer au début, d’où l’intérêt, dans certains cas, d’examens complémentaires comme la scintigraphie.
Le traitement repose avant tout sur le repos.
L’os a besoin de temps pour se réparer, en moyenne plusieurs semaines à quelques mois. Des compléments en vitamine D et calcium peuvent être conseillés par un professionnel de santé.
En cas de douleur persistante au pied : ne pas banaliser et consulter un médecin.
L’équipe Pedisanté
www.pedisante.be
