Arène des Spartes

30/06/2023

Petit rappel des heures d'ouverture du Point relais.
il vous est possible de venir déposer ou retirer vos colis de 9h à 12h30 et de 14h à 18h du lundi au vendredi et le Samedi de 9h à 14h. Les horaires affichés sur les sites des transporteurs sont nos horaires de coaching. Merci de votre compréhension.

17/02/2023

Les petites krapottes ont 13 jours et ont tous dépassés le kilo. Ils ont déjà bien changes. Leurs yeux commencent à s'ouvrir et ils sont de plus en plus stables sur leurs pattounettes.

13/02/2023

Qu’est-ce que le coaching nutritionnel ?
Rien à voir avec un énième régime ou un programme alimentaire standard, le coaching nutritionnel consiste en une collaboration entre le coach nutrition et le coaché visant à trouver son propre rythme et programme nutritionnel. À adopter dans la durée, c’est un art de vivre qui assure au client de ne pas reprendre du poids.

En fitness, c’est une option viable si le professionnel prévoit de conseiller ses clients sur leurs choix alimentaires. Au service des clients pour l’atteinte d’un objectif santé, forme physique ou pour perdre du poids, le coach en nutrition est ainsi un partenaire de changement dans le choix d’adopter des habitudes alimentaires saines. Pour ce faire, il recourt à un outil très particulier : la nutrition.

Quelles sont les missions d’un coach nutrition ?
La mission principale d’un coach en nutrition consiste à donner les meilleurs conseils sur la composition de leur assiette. Il est là pour faire comprendre au coaché où il en est et comment il peut arriver là où il veut être. L’activité physique, bien qu’essentielle, ne suffit pas, une approche multidimensionnelle sera indispensable. Elle passera par l’éducation et la sensibilisation. Grâce à son expertise, le coach nutritionnel aide les personnes à cuisiner plus sainement et leur inculque une autre vision de l’alimentation.

Les domaines d’intervention de ce professionnel s’étendent au calcul des besoins calorifiques. Il enseigne à ses clients la taille des portions à adopter, et comment mesurer les ratios de macronutriments. Il existe également une manière intelligente de lire les étiquettes des aliments. Il ne manquera pas de l’enseigner à son client.

De même, le consommateur peut faire ses courses de manière plus intelligente dans les magasins. En matière de nutrition, le coach doit corriger les différentes idées préconçues et erreurs de son client.

Il discutera des avantages et des inconvénients des régimes existants et des bienfaits pour la santé des différents groupes d’aliments. Le coach nutritionnel établit des plans d’alimentation saine et effectue des tests de composition corporelle, etc.

02/02/2023

Pourquoi l’hydratation est-elle si importante pour notre santé?
“J’oublie de boire de l’eau”, “Je n’ai pas soif”, “Je n’aime pas le goût de l’eau”, “Non, merci, je préfère les sodas”. Si vous prononcez certaines de ces phrases à plus d’une occasion, ceci est pour vous. Nous vous expliquons aujourd’hui dans cet article pourquoi l’hydratation est si importante pour la santé de notre corps.

Comme nous le savons tous depuis l’école primaire, entre 65% et 75% de notre corps se compose d’eau. C’est pourquoi l’hydratation est si importante pour rester en bonne santé. La consommation d’eau est vitale pour chaque être vivant. Souvenez-vous aussi que si vous pratiquez une activité sportive ou un travail exigeant, vous devez renforcer les mesures pour assurer une hydratation optimale de votre corps.

En effet, les liquides perdus doivent être remplacés régulièrement pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme et prévenir de possibles complications ou problèmes de santé. Découvrez aujourd’hui dans cet articles les raisons de rester toujours bien hydraté et comment y parvenir de la meilleur façon possible.

Comment savoir si vous êtes déshydraté ?
Vous connaissiez déjà les raisons pour lesquelles l’hydratation est si importante pour votre santé. Maintenant, nous souhaitons également que vous appreniez à identifier les signes de déshydratation. Si vous ne vous hydratez pas correctement, votre corps vous indiquera différents symptômes. Certains d’entre eux pourraient être les suivants :

Sécheresse extrême ou sécheresse de la bouche
Moins envie d’uriner ou l’urine peut devenir d’une couleur sombre
Maux de tête ou vertiges
Sécheresse et manque d’élasticité de la peau
Somnolence ou beaucoup de fatigue
Absence de larmes lors des pleurs
Échauffement excessif du corps
Constipation chronique

retrouvez ci-dessous un moyen mémo technique pour ne plus oublier.

25/10/2022

Nous sommes heureux de vous présenter notre nouvelle collaboratrice qui interviendra à votre demande lors de vos pertes ou prises de poids.

Notre but est de vous fournir un accompagnement complet et de qualité

Voici donc Ganael, kiné de métier, elle a récemment suivi un cursus sur l'hypnose et vous aide à

* améliorer vos potentiels :
gestion du stress,
anxiété,
doute de soi..
* traiter des problèmes de santé :
trouble du sommeil
trouble de la mémoire
dépression
syndrome de stress post traumatique
trouble du comportement alimentaire..
chez l’ enfants :
énurésie
encoprésie
tics (moteurs et verbaux)
trouble du sommeil (cauchemars, terreur nocturnes, difficulté à s’endormir)
hyperactivité
indiscipline /agressivité
sucer son pouce, ronger ses ongles

Et bien d'autres choses,
http://www.Gatti.be
TELEPHONE: +32 496 54 85 13
https://www.facebook.com/HypnotherapieGatti

23/06/2022