Une faim en soi

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Une faim en soi

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10/07/2024

🍪Les desserts à bannir d'une alimentation équilibrée?
Sacrilège pour tous les fans de pâtisseries❗️

🍰 Le plaisir de manger est essentiel au bien-être et à l’équilibre alimentaire?

🧡 N'ayez plus peur de vous faire plaisir

Laissez vous guider pour apprendre comment allier plaisir et santé

Appel découverte🤝 https://bit.ly/Mangeurintuitif

Rendez-vous au Centre thérapeutique du Hainaut (Hornu) :
📞065 66 25 65 - 📆 https://cthainaut.com/contact-2/ "

08/07/2024

C'est lundi, on prend une minute pour soi ?

💛Une relation sereine avec ton corps,
💜Une estime de toi à toute épreuve,
💛Une alimentation simple et saine,

C'est possible dès maintenant
▶️A condition de prendre conscience de ta valeur

Plus qu’une apparence, tu es une passionnée, un parent formidable, un précieux ami et ton poids ne te définit en rien 🥰

🤝Prends rendez-vous pour en discuter avec moi (sans engagement) : https://bit.ly/Mangeurintuitif

☎️Rendez-vous au Centre thérapeutique du Hainaut : https://cthainaut.com/contact-2/ ou ou 065 66 25 65

05/07/2024

☘Vous ne grossirez pas si vous décodez vos signaux de faim et de satiété
☘Vous serez en paix avec votre alimentation si vous sortez du contrôle

Comment ▶️Prenez l'habitude de vous interroger :
Faim ou envie de manger ? Ennui, Fatigue, Inconfort ?

Apprenez à accueillir vos émotions et non plus à les étouffer.
Je vous guide pas à pas.
Appel découverte offert, pour en profiter ▶️ https://bit.ly/Mangeurintuitif

☎️Prenez rendez-vous au Centre thérapeutique du Hainaut pour entamer votre voyage vers une relation apaisée avec la nourriture
065 66 25 65
https://cthainaut.com/contact-2/

03/07/2024

🛑 Les régimes à répétition, les compulsions, l'alimentation chaotique... 😵‍💫

Vous pouvez en sortir dès maintenant ! 🔥

🥗Découvrez comment l'alimentation intuitive peut vous aider à manger, aimer et vivre plus légèrement. 🕊️

Besoin d'en savoir plus ? Je réponds à toutes vos questions
https://bit.ly/Mangeurintuitif

Rendez-vous ici : 📞065 66 25 65 ou https://cthainaut.com/contact-2/

13/02/2024

💭Souvent, les personnes que je rencontre sont surprises devant mon insistance à définir leurs motivations profondes avant tout.

🧐🧐Parfois, c’est clair : sortir de l’anorexie, de la boulimie… mais souvent tombe un “pour perdre du poids”. Qu'est-ce que ça veut dire pour vous sans que ça ne renvoie à un souhait personnel profond… Normal, difficile de trouver du sens dans le chiffre qu’affiche la balance.

Alors quelle est votre motivation intrinsèque, celle qui ne vient pas de l'extérieur, pour avoir envie de changer de rapport à l’alimentation ? 🥦🍓🥦🍕🥦

Celle qui vous concerne vous, votre bien être et vos projets 🫶

09/02/2024

☢️ Se fixer des objectifs de perte de poids, c'est refuser de régler votre problème "de poids"

📣 En réalité, on ne choisit pas son poids. En cherchant à perdre du poids, on risque de développer des troubles, des obsessions ou simplement de perdre du temps et de l'énergie, sans résultat durable, sans mieux être.

☮️ Trouver un équilibre alimentaire peut se faire pour plein de raisons différentes et valables. Cet équilibre aura pour conséquence de vous faire atteindre votre poids de forme. Celui que vous gardez sans effort, en étant en pleine santé.

☮️ Atteindre et maintenir son poids de forme, c’est une des conséquences d’un travail en profondeur sur pensées et comportements alimentaires.

Pas une fin en soi ✌️

07/02/2024

ℹ Être un mangeur intuitif ?

C’est avant tout s'interroger sur soi, apprendre à se nourrir de ce qu’on aime et de ce qui nous fait du bien, en fonction de nos besoins physiologiques et de nos envies.

👁👁 L’observation, la curiosité, la connaissance de soi, de ses goûts sont au cœur du travail qui permet de devenir un mangeur intuitif

De petits pas peuvent mener à plus de conscience de soi

✅Laisser la culpabilité hors de nos choix au max
✅Chercher le plaisir dans l’assiette
✅Évaluer son niveau d’énergie avant/après les repas
🫶Se regarder comme on regarderait une amie

Surtout on se lâche, aucun repas n’est grave ou important en lui-même ✌🧘

09/01/2024

Le premier principe de l’Alimentation Intuitive est clair

>>>>> REJETER LA CULTURE DES RÉGIMES 🤺

🍭 Souvent déformé, ce principe ne nous dit pas de manger tout ce qui nous fait envie, à longueur de journée mais d’apprendre à écouter et respecter sa faim, sa satiété et tous les signaux de son corps, MAINTENANT peu importe notre poids !

🍭La culture des régimes, c’est un ensemble de croyances, de règles qui vous poussent à modifier votre corps pour atteindre un idéal de minceur, promu par une industrie qui a beaucoup à gagner grâce à votre insatisfaction corporelle.

🍭Dire non au monde des régimes et à toutes ses dérives- équilibrage, detox, … ) s’il y a restriction volontaire, il y a régime), c’est avoir les pleins pouvoirs sur son alimentation, c’est se choisir SOI et sa santé

🍭C’est laisser de la place pour se questionner sur les aliments, le plaisir qu’ils nous apportent tant gustatif que culturel, tout en respectant son corps, ses valeurs et son budget

🍭 L’alimentation intuitive prend soin de la santé des gens, ne laissez personne vous convaincre du contraire 🫶

04/01/2024

🦋GRATITUDE, BONS VOEUX ET GOURMANDISE 🦋

📛📛📛Je n'aime pas cet exercice. Pourquoi l'année, pourquoi pas le printemps, la nouvelle lune ? Chaque lever du jour ne mérite-t-il pas des souhaits de bonheur et de santé ?

🙃OK, J'arrête le contre-courant une minute 🙃.. Pour souhaiter à toutes les tables autant de légèreté, de bonheur, d’imperfection, d’équilibre, de désaccords, de rires, de bienveillance, d'indiscipline, de convivialité qu’à la nôtre en 2023

🙏Merci pour ces moments de partage, merci pour ces réussites culinaires et ces expériences improbables, pour les frites et les jus d’épinards, les berk et les miam, les trop et les pas assez, les odeurs, les couleurs …. 🍽🍟🥬🌶🥕

🫶Merci à toutes les personnes qui me font confiance et dont les victoires sont devenues miennes. Vous me donnez de la force et de l'espoir pour 2024 !

🤓Allez une petite résolution quand même ? Prendre encore plus de plaisir à chaque repas et vous contaminer de cet état d'esprit 🥳

Adres

Dour
7370

Telefoon

+32471806620

Website

http://unefaimensoi.com/

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