France Domain - Naturopathe

20/09/2025

✨ Petite pause bien-être pour moi aujourd'hui avec une séance d'Équilios chez France Domain - Naturopathe situé à dour 💖

Ton corps est ta maison, chouchoute-le 🌿

13/09/2025

Super retour d'une cliente qui a choisi de s’investir pleinement dans 5 séances Equilios (accompagnées de papotes 😉) : chaque semaine, nous avons mis en place de nouveaux ajustements 🚀

Impatiente d’avancer, elle a cravaché… et aujourd’hui, les résultats sont là 🙌 Je suis super fière d’elle 💛

« Bonjour,

Eh bien toujours aussi énergique… je ne me rappelle pas la dernière fois ou j’ai été comme cela 🤩
Cela dit c’est une énergie saine pas une énergie « anarchique » de stress c’est donc d’autant plus positif.
Niveau sommeil quasi toutes les nuits entières et si réveil pour boire ou aller aux toilettes je me rendors immédiatement.
Bref que du positif.

Je continue à mettre en place tout ce dont nous avons discuté dans les prochaines semaines et je reviendrai vers vous dès que le besoin se fera sentir.

Encore merci pour les conseils.
À bientôt »

🌱 Aucune situation n'est "foutue" ou "désespérée", quand on donne au corps les bons outils, il sait retrouver équilibre et vitalité.

11/09/2025

Connais-tu le miso ? 😍
Cette pâte fermentée japonaise donne du goût umami à tes plats et booste ta digestion & ton énergie ✨

Moi je le trouve en poudre et en pâte aux Les Folies Maraîchères à Élouges 🌱
Et toi, tu l’achètes où ? Partage tes bonnes adresses en commentaire 💕

31/08/2025

🚀 Besoin d’un vrai coup de boost pour la reprise ?
Ton assiette est la première source d’énergie de ton quotidien 🌿

Dans mon ebook "Ton assiette, ton énergie", tu découvriras comment retrouver une vitalité stable et profonde, sans fatigue en montagnes russes ni fringales épuisantes.

💬 Elles en parlent mieux que moi :
« J’ai appliqué directement les conseils de l’ebook. C’était hyper clair et simple à lire et en quelques jours seulement j’ai vu la différence : plus d’énergie, un sommeil plus profond et beaucoup moins de coups de fatigue dans la journée… le parfait coup de boost dont j’avais besoin pour la reprise ! »

✨ Jusqu’à minuit, profite de -15% avec le code : RENTRÉE
📥 Télécharge-le ici 👉 https://francedomain-naturopathe.com/shop/ton-assiette-ton-energie/

29/08/2025

🙈 Perso, je me suis déjà mise en mode automne... et soirées Netflix 🥰🍂

🥘 Aujourd’hui je te propose une poêlée protéinée au miso, idéale pour se réchauffer, se régaler et nourrir ses muscles 💪

👉 Ingrédients (3-4 portions) :

100 g de sorgho cru (≈ 11 g protéines)
100 g de fibres de soja (≈ 45 g protéines)
300 g de crevettes (≈ 54 g protéines)
2 carottes en dés
1 poivron rouge
1 càs de pâte miso (diluée en bouillon)
2 càs de sauce soja/tamari
Épices : ail, gingembre, paprika
Topping : graines de courge 🌱

🔥 Préparation :

1. Cuire le sorgho et les fibres de soja dans un bouillon de miso.
2. Ajouter carottes + poivron + épices.
3. Incorporer les crevettes et la sauce soja, puis laisser mijoter quelques minutes.
4. Servir chaud, parsemer de graines de courge.

💡 Apports : environ 110 g de protéines pour le plat entier → soit 27 à 38 g par portion.

✨ Et toi, tu es plutôt team automne cosy Netflix 🍁 ou team soleil prolongé ☀️ ?

22/08/2025

💜 Endométriose : et si on pouvait vraiment alléger les douleurs ?

👉 Avant : douleurs à 10/10.
👉 Après quelques séances Équilios + des ajustements alimentaires : 7/10.
👉 Aujourd’hui : 5,5/10, sans antidouleur… et des nuits enfin paisibles ✨

C’est ça, la magie d’un accompagnement global 🌸
🌀 L’Équilios® agit sur l’équilibre glandulaire et le stress profond.
🥗 L’alimentation vivante apaise l’inflammation et soutient les hormones.

Résultat ? Moins de douleurs, plus de vitalité, et l’impression de reprendre le contrôle.

Parce que chaque petit pas compte… et que l’endométriose n’a pas à dicter ton quotidien 💪💜

20/08/2025

🤪 Je n’arrête pas de vous le répéter en consult : variez, variez, variez !
✨ C’est la clef de la santé → ton corps et ton microbiote adorent la diversité ✨

🥣 Alors aujourd’hui, je te propose des alternatives à ton éternel porridge d’avoine :

🌰 Sarrasin → riche en protéines et magnésium, goût noisette
🍃 Quinoa → complet en acides aminés, booste énergie et fer
☀️ Millet → alcalinisant, reminéralisant, doux pour la digestion
💪 Amarante → concentrée en calcium, fer et protéines
🍚 Riz (complet ou rond) → digeste, idéal intestins sensibles
🌿 Épeautre → ancien blé, nourrissant et riche en fibres
🥄 Orge → texture crémeuse, minéraux et fibres

🥛 La recette est toujours la même :
1️⃣ Trempage une nuit (digestion + minéraux mieux assimilés)
2️⃣ Rinçage soigneux
3️⃣ Cuisson douce dans du lait végétal → jusqu’à texture crémeuse

💡 Ajoute ensuite des épices (cannelle, vanille, cardamome) + toppings (graines, fruits frais, noix).

👉 Dis-moi : tu restes team avoine ou tu oses l’alternative ?

11/08/2025

Magnifique duo naturo-osteo avec ✨️😍

💬 Témoignage d'une cliente :
Après 1 an à prendre du séné chaque jour pour aller à la selle — une plante qui, à la longue, rend l’intestin dépendant et paresseux — nous avons dit halte là 🚫.

📌 Objectif : relancer le transit naturellement, sans dépendance.

Avec un sevrage progressif, un travail ciblé sur l’alimentation, des compléments adaptés et l’accompagnement d’Aline en ostéopathie, les résultats se font sentir :
✅ Transit plus régulier
✅ Ballonnements diminués
✅ Meilleure compréhension des déclencheurs (stress, fatigue…)

Quand naturopathie et ostéopathie s’allient, on agit en profondeur pour rééquilibrer le corps.

10/08/2025

Vous connaissez mon amour pour le pilates reformer 💕. C'est lors de la porte ouverte 2024 que j'avais testé cette discipline et le coup de cœur avait été immédiat 😍. Cette année je testerai le cours de Bungee Dance et de Lady Styling 💃. & Vous ? 🏋‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️

SAVE THE DATE : Samedi 20 septembre, c’est la 𝗝𝗢𝗨𝗥𝗡𝗘́𝗘 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘𝗦 𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘𝗦 chez 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁&𝗩𝗼𝘂𝘀 ! 🥳

Une journée entière pour découvrir notre univers, tester nos activités, rencontrer l’équipe, et profiter de plein de surprises 🙌

👉𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 : sport, reformer, dégustations, soins, conseils, cadeaux… et bien plus encore !

🕙 De 9h à 17h
📍 Rue grande 14, Genly

Le détail des sports et animations vous sera dévoilé petit à petit… restez connectés, ça arrive très vite !

✍️ Infos & inscription : https://www.sportetvous.net/save-the-date/

09/08/2025

✨ Ma recette de kéfir + 2 astuces 🚀

L'une d'entre vous m'a demandé ma recette de kéfir… alors je partage tout ici 🥰

Ingrédients pour 1L :

1 figue séchée
Le jus d’1 citron 🍋
2 càs de sucre de canne non raffiné
2 càs de grains de kéfir
1 L d’eau

Préparation :
1️⃣ Mélangez tous les ingrédients dans une bouteille ou un bocal.
2️⃣ Laissez fermenter 48h à température ambiante.
3️⃣ Filtrez, mettez en bouteille… et dégustez 🥳

💡 Astuce n°1 : Utilisez les bouteilles à gros goulots IKEA. Elles ne sont pas hermétiques, donc zéro risque d’explosion même en plein été 🌞

💡 Astuce n°2 : Les grains de kéfir ne s’achètent pas… ils se donnent 💌.
Rejoignez par exemple le groupe Facebook "Kéfir, kombucha, semences etc Belgique" pour en trouver près de chez vous.