Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:15 Dinsdag 09:00 - 21:15 Woensdag 09:00 - 21:15 Donderdag 09:00 - 21:15 Vrijdag 09:00 - 21:15 Zaterdag 14:00 - 17:00

Studio Yina

Startpagina
België
Drongen
Studio Yina

Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Gentle Hatha Yoga - Restorative Yoga - Yoga@work - Breathwork coach

Klassieke Hatha Yoga, zachte en intensievere Vinyasa Yoga, Gentle Hatha en Restorative Yoga, Kinderyoga aan school en yogakampjes tijdens de vakantie in de Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen.

22/09/2025

Adem & IJs – Warme Winter Traject

Het leven raast.
To-do’s, verwachtingen, deadlines.
Je adem zit hoog. Je hoofd blijft draaien.

Mag ik je iets zeggen?
Rust vind je niet buiten jezelf.
Rust zit in jou.

In dit traject (18/10, 15/11, 13/12) leer je hoe je met adem je zenuwstelsel kalmeert, hoe je spanning loslaat en zelfs in de kou je innerlijke warmte kunt voelen.

Drie momenten. Drie stappen.
Van kennismaken naar verdiepen en integreren.

Max. 8 deelnemers.
Traject: €195,- | Losse workshop: €75,-
Inschrijven tot 10 oktober.

➡️ Gun jezelf dit. Kies voor rust, ook in de winter.
Antwoord hieronder met "Adem & Ijs" en ik stuur je alle informatie door.

21/09/2025

Misschien herken je het…
Je schouders voelen zwaar, je adem blijft hoog, je hoofd draait maar door. Je zegt tegen jezelf: “nog even doorzetten”, terwijl je lichaam fluistert: “mag ik ook even ademen?”

Je bent niet de enige. Het moderne leven trekt ons vaak weg uit ons lichaam, alsof we vooral in ons hoofd wonen en het lijf slechts mee moet hollen. Maar jouw lichaam is geen lastpaard. Het is je thuis.

Stel je voor dat je dat thuis opnieuw mag openen. Dat je stap voor stap leert voelen waar spanning zich verstopt. Dat je jezelf de kans geeft om rust terug te vinden.

💛 Ben jij klaar om de deur weer open te zetten naar je lichaam?

Comment 'Mijnlichaam' en je ontvangt meer info over de online cursus.

19/09/2025

Er is een moment waarop je merkt: dit kan zo niet langer.
Je slaapt onrustig. Je hartslag versnelt zonder reden. Je lijf voelt moe, ook al heb je genoeg geslapen.

Ik ken dat gevoel. Lang dacht ik dat ik gewoon sterker moest zijn, harder moest duwen. Tot ik ontdekte dat mijn lichaam niet tegen me werkte, maar vóór me. Het gaf signalen die ik nooit had leren lezen.

Wanneer je leert luisteren, gebeurt er iets bijzonders. Met een zachte adem, een kleine beweging of een moment van bewuste aandacht plant je za**jes. Za**jes van vertrouwen, rust, herstel. Langzaam ontkiemt er iets nieuws: de ervaring dat je lichaam je beste gids kan zijn.

✨ Wat zou er veranderen als jij je lichaam weer echt ging horen?

Comment 'Mijnlichaam' en je ontvangt meer info over de online cursus.

17/09/2025

Verandering begint niet met grote stappen. Het begint met één adem.

Verandering hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Soms begint het met een enkele stap. Een bewuste adem. Een zachte beweging. Een keuze om even te vertragen.

Deze reis naar meer lichaamsbewustzijn is er om je mee te nemen – niet met regels of prestaties, maar met ruimte. Jij bepaalt het tempo. Jij kiest de richting. En onderweg ontdek je dat er een pad bestaat dat je steeds dichter bij jezelf brengt.

Misschien is dit jouw moment. Niet om meer te moeten. Maar om weer te mogen.

💛 Mag ik een stukje met je meewandelen?

Comment 'Mijnlichaam' en je ontvangt meer info over de online cursus.

15/09/2025

Adem & IJs – Warme Winter Traject

De kou voelt hard.
Je lijf protesteert.
Je hoofd roept: “Ik kan dit niet.”

En toch… je blijft.
Je ademt. Je ontspant.
Je ontdekt een kracht die dieper gaat dan je dacht.

Op 18 oktober, 15 november en 13 december neem ik je mee in een traject van drie workshops.
Niet zomaar losse ervaringen, maar een opbouw:

Kennismaken → je eerste stappen in adem & ijs

Verdiepen → grenzen verleggen

Integreren → kracht meenemen in je dagelijks leven

Max. 8 deelnemers.
Investering in jezelf: €195 voor het volledige traject.
Inschrijven kan tot 10 oktober.

➡️ Doe mee en ontdek hoe sterk jij écht bent.
Antwoord met "Adem & Ijs" en ik stuur je alle informatie door om warm én krachtig de winter in te gaan.

05/09/2025

🌿 Last van je darmen?

Herken je dit… 🤭
Opgeblazen gevoel. Krampen. Onrust in je buik. En soms denk je: “Maar ik eet toch gezond, ik heb geen intoleranties?”

👉 Het is vaak stress. "Maar ik heb toch geen stress."
Oh, dit is zo herkenbaar.
Been there, done that. Hele etenspatroon omgegooid, geen chronische stress in mijn leven en toch deden mijn darmen niet waar ze voor gemaakt zijn.
Heel frustrerend en bovendien pijnlijk.
Ik voelde me moe, want mijn energie ging naar mijn spijsvertering omdat die precies van alles probeerde om toch te werken.
En dan, tijdens mijn opleiding tot ademcoach veranderde alles.
De eerste keer sinds mijn 14de, werkten mijn darmen zodat ik me super voelde.
Na heel wat zelfonderzoek en veel vragen stellen, wist ik het:
de adem was mijn weg naar een betere spijsvertering.

Stress is vaak het onderliggende probleem. Subjectief had ik geen stress,
maar mijn zenuwstelsel reageerde objectief héél anders …

Je buik is vaak de eerste die het voelt.
Want je darmen zijn verbonden met je zenuwstelsel.
En dat zenuwstelsel reageert sneller dan je hoofd kan bijhouden.

Het mooie? 🌸
Ook jij hebt invloed.
Met je ademhaling kan je je zenuwstelsel laten zakken uit de stressstand.
Van gespannen → naar ontspannen.
Van krampen → naar stroming en zachtheid.

💫 Ik hoor het telkens van deelnemers:
“Sinds ik dagelijks een korte ademhalingsoefening doe, is mijn spijsvertering rustiger. Minder krampen. Meer vrijheid.”

En dat gun ik jou ook.
Want jij verdient rust in je buik én in je hoofd 🥰

✨ We starten op 13 oktober met het nieuwe groepstraject. Op jouw tempo, want ik wil je niet opjagen. Ook alle webinars kun je achteraf bekijken.
Samen leren we je lichaam terug schakelen naar rust.

Ben je erbij? 🌸
Reageer hieronder met 💨 of klik via de link in bio om je plek te claimen.

04/09/2025

Soms wil ik er niet over praten, maar vandaag wel. Hoe het is om een beroerte te krijgen, om van de ene seconde op de andere niet meer te kunnen praten of stappen. Om op je 30ste het licht te zien uitgaan.

En dat terwijl ik barstte van de energie, meer uren werkte dan mijn bazen, overal tegelijk wilde zijn. Mountainbiken, klimmen, zwemmen, want mijn lijf moest toch blijven presteren. Tot het plots niets meer deed.

Na de scan en bloedverdunners dacht ik nog dat ik meteen weer naar huis kon. Doorgaan, want dat was wat ik kende. Maar de realiteit was anders: 10 dagen intensieve, 5 dagen gewone kamer en dan 3 maanden revalideren. Tien minuten wandelen, twee uur slapen. Het ergste? Je zag niets aan mij. Alles speelde zich af in mijn hoofd. Mijn brein moest opnieuw leren wat verloren was gegaan. Voor een ongeduldig, perfectionistisch iemand zoals ik een hel.

Na maanden nog maar 50% werken, maar ik wilde koste wat kost weer de oude zijn. Dus deed ik het onverstandige: ik ging 100% werken. Twee maanden later lag ik weer plat. Mijn lichaam deed niets meer.

Toen kwam de keuze: dit is het niet waard. Ik was nog geen 31. Mijn lichaam riep al zo lang en ik had niet geluisterd. Vanaf toen begon ik met yoga, ademhaling, en stap voor stap leerde ik opnieuw verbinden met mijn lichaam. Dat pad draag ik tot vandaag.

Daarom wil ik lichaamsbewustzijn terugbrengen in onze maatschappij. Dat we leren luisteren als ons lichaam fluistert, niet pas als het schreeuwt. Za**je per za**je, met liefde geplant bij wie er klaar voor is. Niet pushen, niet overtuigen – maar vanuit enthousiasme en authenticiteit.

Dankjewel om dit te lezen. En misschien kan jij nu even stilstaan bij jouw lichaam.

03/09/2025

Ik ben zo dankbaar dat ik zo veel waardevols mag delen. Het groepstraject "Grip op je energie", dat ook Melanie volgde na een moeilijke periode, ligt mezelf zou nauw aan het hart en het IS ook gewoon life changing. Je kunt niet meer terug nadat je geleerd hebt hoe je zenuwstelsel werkt, hoe je met je ademhaling je hele zijn kunt veranderen en in de staat kunt komen in die je werkelijk wilt zijn.

Je krijgt inzichten in jezelf die je nog nooit gehad hebt en waar je waarschijnlijk niet eens wist wat er verscholen lag. Je kunt weer grip krijgen op JOUW energie.

En ik begeleid je hierin. Online en live.

See you there!

PS: Meer info? DM "ENERGIE"

02/09/2025

🌸 Geveld door migraine?

Herken je dit… 😣
Plots lig je plat. Donkere kamer. Gordijnen dicht. Alles moet stil zijn. Migraine neemt je dag – en soms zelfs je leven – over.

En tóch denk je misschien: “Maar ik heb toch geen stress?”

👉 Hier zit vaak de valkuil. Stress is niet alleen dat volle to-do lijstje of die drukke job. Stress is óók wat er in je lichaam gebeurt, zonder dat je het altijd bewust voelt, denk aan fysieke of emotionele pijn, eten dat je lichaam niet kan verteren, je denkt aan die ruzie met een vriendin van vorige week.
Objectief gezien: je zenuwstelsel staat op scherp.
Subjectief gezien: je voelt dat misschien niet meteen als stress.

Het goede nieuws? 💫
Je hebt wél invloed. Meer dan je denkt. Via je ademhaling kan je zenuwstelsel leren schakelen. Rustiger, zachter, meer in balans.

Ik zie het telkens opnieuw bij deelnemers:
🌿 Migraine-aanvallen worden minder intens of minder frequent en in sommige gevallen verdwijnen ze zelf.
🌿 Ze leren signalen van hun lichaam sneller herkennen.
🌿 Ze voelen dat ze grip hebben, in plaats van overgeleverd te zijn.

💨 Een simpele ademhalingsoefening kan soms al het verschil maken. Van vastzitten in spanning → naar ruimte en stroming.

En dat is precies wat we samen doen in Grip op je Energie: jouw zenuwstelsel de kans geven om te herstellen, zodat jij je krachtiger en vrijer voelt.

✨ Wil jij ervaren hoeveel invloed je écht hebt?
👉 Het groepstraject Grip op je energie start op 13 oktober. Online, op jou moment. Je kunt ook later kijken (mocht je met migraine in je bed moeten liggen).

Je verdient het om niet langer “geveld” te worden, maar weer voluit te leven 🥰

Ben je erbij?
Reageer hieronder met "ENERGIE" of klik op de link in bio om je plek te claimen.

Adres

Beekstraatkouter 78
Drongen
9031

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:15
Dinsdag	09:00 - 21:15
Woensdag	09:00 - 21:15
Donderdag	09:00 - 21:15
Vrijdag	09:00 - 21:15
Zaterdag	14:00 - 17:00

Telefoon

+32484295675

Website

http://www.yina.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Yina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.