07/02/2022
Het zonnetje deed ons dromen vandaag, maar we hoeven niet te wachten op de zomer om de waters met een smaakje te verwelkomen. Onze diëtiste geeft tips...
Als je deze maand ervoor kiest om minder of zelfs geen alcohol te drinken, probeer dan de alcoholische dranken niet te vervangen door suikerrijke alcoholvrije alternatieven. Dat komt je eerste stappen naar een gezonde levensstijl en een gezond gewicht niet ten goede.
Infusiewaters zijn een goed alternatief voor het alcoholische aperitief.
Je kan ze maken in alle smaken zowel zoet als bitter. Je kan dit maken van zowel verse ingrediënten als van diepvriesfruit of -kruiden. Doe alle ingrediënten in een kan, overgiet met water en laat +- 1u trekken.
Enkele voorbeelden qua combinaties.
- appel en kaneel
- (diepgevroren) aardbeien, framboos en munt
- citroen, komkommer en basilicum,
- pompelmoes en rozemarijn
- pompelmoes, citroen, basilicum
- komkommer en munt
- (diepgevroren) blauwe bessen en sinaasappel
- pomelo, citroen en sinaasappel
- ...
Ken jij nog andere combinaties? Vul gerust aan...