Studio Stil

17/11/2025

PRIJSWIJZIGING VANAF 1 DECEMBER

Om jullie dezelfde kwaliteit in kleine groep op onze mooie locatie te kunnen blijven bieden en vooral ook om onze lesgevers hiervoor correct te vergoeden, hebben we besloten om de prijzen van de yoga- & pilateslessen op te slaan.
Een overzicht:
- Losse b***t yoga & pilates: 15 euro (1 maand geldig)
- 5-b***tenkaart yoga & pilates: 70 euro (4 maanden geldig)
- 10-b***tenkaart yoga & pilates: 130 euro (7 maanden geldig)
- 20-b***tenkaart yoga & pilates: 240 euro (9 maanden geldig)
- proefabonnement yoga: 30 euro (2 maanden geldig)

Tip: Je kan bij de aankoop van je b***tenkaart de startdatum kiezen. Zo kan je nog tot eind november b***tenkaarten aan het oude tarief aankopen met een startdatum naar keuze (in te stellen op het moment van aankoop).

Zoals jullie misschien opmerken, zal de geldigheid van nieuw aangekochte 5-, 10-, en 20- b***tenkaart met een maand worden verlengd vanaf de prijsstijging. Beurtenkaarten worden onder geen enkele voorwaarde nadien nog extra verlengd (tenzij met een doktersattest). Een geboekte les, kan je kosteloos annuleren tot 24u voor de start van de les om deze nadien binnen de geldigheidstermijn van jouw b***tenkaart opnieuw te kunnen inzetten. Annuleren minder dan 24u voor de start van de les is niet mogelijk. Je b***t zal worden aangerekend.

11/11/2025

11/10/2025

Annelien geeft al een tijdje onze yogalessen op woensdag. Vanaf 1 oktober kan je ook bij haar terecht voor individuele begeleiding.

Als integratief psychotherapeut biedt Annelien een warme en veilige plek waar jouw verhaal ruimte krijgt.

Doel is geen oppervlakkige quick fix, maar een respectvolle samenwerking waarin jullie samen onderzoeken wat je tegenhoudt en hoe er weer beweging kan komen in wat vastzit. 

Je kan bij Annelien terecht op woensdag tussen 11u30 en 17u.

Meer weten?
www.studiostil.be/psychotherapie

09/10/2025

Sommige effecten van mediteren zoals stressverlichting & beter humeur kunnen binnen enkele minuten of dagen optreden. Andere voordelen zoals betere slaapkwaliteit & verminderde angstgevoelens verdiepen zich geleidelijk over weken tot maanden.

Het belangrijkste is om consistentie in te bouwen. Liever elke dat 5 à 10 minuten mediteren dan één keer per week een uur.

Je hoeft niet “goed” te zijn in mediteren. Het opmerken van afleiding en terugkeren naar de adem is de oefening.

04/10/2025

Wil jij aan de slag gaan met je adem?
Vanaf nu kan je hiervoor terecht bij Studio Stil. 

Je kan terecht bij Eline voor één-op-één ademcoaching. Een heerlijk moment van vertraging, verbinding en verdieping.

Tijdens een individuele sessie wordt gekeken wat jouw lichaam nodig heeft. Er wordt gewerkt met verschillende ademtechnieken zoals verbonden ademhaling, hartcoherentie, box-breathing, verlengde uitademing, ... altijd afgestemd op het moment en op jou.

Je kan bij Eline terecht op dinsdag tussen 12u en 18u & donderdag tussen 9u en 18u

Meer weten?
www.studiostil.be/ademcoaching

02/10/2025

Plat water (zonder koolzuur en zonder calorieën) drinken, helpt als je gewicht wil verliezen. Veel dranken zijn verborgen caloriebommen.

Drink 1–2 glazen water vóór een maaltijd, dat kan helpen om minder te eten.

Combineer water drinken met een gezond eetpatroon en beweging.

24/09/2025

Mindfulness richt zich op het heden, op het bewust ervaren van het huidige moment zonder oordeel.

Er bestaat ook zoiets als toekomstgerichte mindfulness, waarbij je de principes van mindfulness gebruikt om op een gezonde en bewuste manier met de toekomst om te gaan.

22/09/2025

Boek nu je plekje voor onze volgende vrouwencirkel op vrijdag 17 oktober.

Een vrouwencirkel is een eeuwenoud ritueel om inzichten en gevoelens te delen en elkaar te versterken.

In deze vrouwencirkel creëren we samen een bedding waarin je mag voelen, ontdekken en benoemen wat er écht in jou leeft. Annelien en Gwen begeleiden de sessie. 

De sessie start om 19u30 en we ronden af rond 21u30.

Meer weten?
www.studiostil.be of

21/09/2025

Koop nu jouw GOOD MORNING b***tenkaart!

Met deze b***tenkaart kan je onderstaande lessen volgen:

♡ MA 9u           Pilates
♡ DI 9u15          Morning Flow
♡ WO 10u15     Morning Flow

Dit is een 5-b***tenkaart maar je krijgt nu van ons zomaar 2 extra b***ten volledig GRATIS!

Koop nu via www.studiostil.be

17/09/2025

Delightful D-Fence, het premium voedingssupplement met vitamine D3 van Rainpharma, staat op ons lijstje van onmisbare supplementen tijdens de wintermaanden. 

Vitamine D wordt in je huid aangemaakt door zonlicht. Aangezien we in de winter vaker binnen zitten en buiten warme kleding dragen wordt de huid weinig blootgesteld aan zonlicht. Daarom kan het interessant zijn om tijdens de winter een voedingssupplement met Vitamine D te nemen. 

Wij adviseren vanaf oktober tot maart dit supplement te nemen.

Koop nu jouw pot met 730 softgels aan 30% korting zo kom jij & je gezin* de winter door!

Nu slechts 139,95 euro i.p.v. 199,95!

*Dit voedingssupplement is geschikt voor kinderen vanaf 11 jaar

10/09/2025

Een warm bad nemen voor het slapen gaan is zeker een goed idee! 

Een warm bad verhoogt je lichaamstemperatuur. Direct daarna daalt je lichaamstemperatuur echter snel, wat een belangrijk signaal is voor je lichaam om te gaan slapen.

De daling in lichaamstemperatuur stimuleert ook de aanmaak van melatonine, een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het bevorderen van slaap.

Het warme water helpt om spierspanning te verminderen en een gevoel van rust en ontspanning te bevorderen, zowel fysiek als mentaal.

03/09/2025

Voedingsstoffentekorten kunnen bijdragen aan food cravings, hoewel dit vaak complex is en zeker niet altijd het geval is.

Bijvoorbeeld, een tekort aan magnesium kan een craving naar chocolade veroorzaken. Ja gebruik dit bij je volgende stukje chocolade maar als smoesje ;)

Weet wel dat cravings ook het gevolg kunnen zijn van hormonale onevenwichtigheden, stress, te weinig slaap, een niet-optimaal voedingspatroon of het regelmatig eten van zoutrijk voedsel.

Heb je hulp nodig bij het uitzoeken waar jouw cravings vandaan komen?

Lees meer over ons orthomoleculair voedingsadvies op www.studiostil.be