21/05/2026
☀️ Warm weer?
Zo blijven jij en je babytje koel, comfortabel en veilig tijdens warme dagen.
Tips voor je babytje:
- Bied vaker de borst aan als je kindje borstvoeding krijgt of geef een extra flesje als je kunstvoeding geeft
- Geef onder de 6 maanden geen water bij!
- Kies voor luchtige kleding
- Vermijd directe zon
- Insmeren om de 2-3u (ook al zit je in de schaduw)
- Eventueel op het einde van de dag aftersun gebruiken om de huid te herstellen
- Gebruik een petje of hoedje
- Geen doek over de draagmand of buggy hangen, zo wordt het nog warmer
- Geef geen koud badje om af te koelen. tot 1 tot 2 graden kouder is al voldoende
- Let op tekenen van warmte: zweterig nekje, rood gezichtje, warmte-uitslag (verdwijnt vanzelf)
Tips voor zwangere mama's:
- Drink voldoende water
- Draag lichte, losse kleding
- Zoek regelmatig de schaduw op
- Leg je benen af en toe omhoog
- Vergeet je niet in te smeren
Tips voor iedereen:
- Koel slapen
- Houd de slaapkamer zo fris mogelijk
- Sluit overdag ramen en gordijnen
- Verlucht wanneer het buiten afkoelt
🚨 Let op signalen, neem contact op bij:
- duizeligheid of flauwvallen
- extreme vermoeidheid
- tekenen van uitdroging (let op het aantal pipipampers min 4/24u)
- ongerustheid over jezelf of je baby
☀️💛 Zorg goed voor jezelf en je kleintje.
