Virginie Capellen - Vivance & Sens

22/09/2025

Affirmation positive :
Comme les feuilles 🍃 qui tombent naturellement, je libère ce qui doit s'en aller...

19/09/2025

Si tu veux de l’amour, apprends d’abord à t’aimer sans conditions,
à accueillir tes forces comme tes fragilités.

Si tu veux de la reconnaissance, commence par reconnaître ta propre lumière,
même dans tes pas les plus discrets.

Si tu veux être valorisé, offre-toi le respect et l’estime que tu mérites,
car personne ne pourra le faire à ta place.

Si tu veux qu’on prenne soin de toi, apprends à écouter tes besoins,
à honorer ton corps, ton cœur et ton esprit.

Sois pour toi-même la douceur que tu attends des autres, le soutien que tu espères recevoir,
et l’énergie que tu souhaites attirer dans ta vie.

Car tout ce que tu cherches à l’extérieur existe déjà en toi,
et tout commence à l’intérieur
de soi...💓✨️

Virginie Capellen - Vivance & Sens

15/09/2025

Aujourd'hui, c'est la rentrée des adultes à l'Ifapme de Liège 😊
Une belle expérience qui se vit avant tout comme une aventure humaine faite de liens, d’échanges et de partages... 💓✨️

13/09/2025

Rencontrer ceux qui s'émerveillent encore d'un rien, d'un papillon, de la pluie battante, d'un coquelicot, du chant d'un oiseau.
Presque rien... Beaucoup...💓🌷🦋🌱☀️🐦

06/09/2025

La vraie force ne réside pas dans ce qu’on retient,
mais dans ce qu’on accepte de laisser partir.
Lâcher-prise, ce n’est pas perdre…
C’est choisir de s’alléger pour aller de l'avant ... 🕊
C'est faire le choix conscient de se délester pour mieux avancer, grandir et accueillir le nouveau...🌱☀️

04/09/2025

✨️𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐞 septembre 𝟐𝟎𝟐𝟓 - 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝'𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 (𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝟏 𝐞𝐭 𝟐).✨️

𝙊𝙪̀? A l'Illeps Vielsalm Enseignement pour adultes.

Prix : 95€/année ou 17€/année pour les
– de 18 ans, certaines personnes inscrites au FOREM, à l’AVIQ ou bénéficiant du RIS).

Inscriptions :
ILLEPS rue des chars-à-Boeufs, 12, 6690 Vielsalm
Tél : 080/21.52.08

> Horaire :

▪︎ 1ère année :
> En journée, les mardis de 13h30 à 17h.
> En soirée, les mardis de 18h à 21h30.
▪︎ 2ème année :
> En soirée, les jeudis de 18h à 21h30.

Description :
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.

📆 RENDEZ-VOUS EN LIGNE ⤵️:
https://virgicapellen.reservio.com/booking Accompagnement en séance individuelle

01/09/2025

« J’aime les papillons, car ils incarnent l’idée que la vie est un chemin de transformations, de renaissances et de légèreté... »

🦋 Le papillon enseigne que la beauté naît du changement.
Sa légèreté dit que rien ne dure, sauf le mouvement.
Dans son vol fragile, je vois l’âme de la métamorphose.
Il est la preuve ailée que la fin n’existe pas.
Être vivant, c’est se transformer, comme lui qui s’élève vers la lumière.🦋

La chrysalide → périodes de repli ou de silence qui préparent une renaissance.

Le battement d’ailes → des petites choses qui déclenchent de grands changements (effet papillon).

La fragilité des ailes → de la délicatesse de l’existence, belle parce qu’éphémère.

24/08/2025

22/08/2025

Je concentre mon esprit sur ce que je veux accomplir, pas sur ce que je veux éviter.

✨️ Je dirige mon attention vers ce que je veux construire, pas vers ce que je redoute.

✨️ Ce que je nourris par mes pensées grandit : je choisis de nourrir mes aspirations, pas mes inquiétudes.

Mon attention façonne ma réalité.
Lorsque je me concentre sur mes objectifs, mes rêves, mes désirs, j’oriente naturellement mes pensées, mes choix et mon énergie dans cette direction.
À l’inverse, si je me focalise sur ce que je veux éviter (la peur de l’échec, le manque, les problèmes), je risque d’attirer ou de renforcer exactement ce que je voulais fuir.

C’est un principe de la loi de l’attraction et du pouvoir de la pensée… ✨️

✨️ Je choisis mes pensées comme je choisis mes aliments ou mes fréquentations.

✨️ Je les oriente non pas vers ce que je crains, mais vers ce que je veux créer.

✨️ Je cultive la clarté, la bienveillance, la persévérance : elles me mèneront plus loin que la peur ou l’autosabotage.

19/08/2025

✨️𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 - 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝'𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 (𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝟏 𝐞𝐭 𝟐).✨️

𝙊𝙪̀? A l'Illeps Vielsalm Enseignement pour adultes.
𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙? Du 1er septembre au 3 juillet - 1 niveau par an (140 périodes par niveau, hors congés scolaires).

> Horaire :

▪︎ 1ère année :
> En journée, les mardis de 13h30 à 17h.
> En soirée, les mardis de 18h à 21h15.
▪︎ 2ème année :
> En soirée, les jeudis de 18h à 21h15.

Début des cours le mardi 2 septembre et le jeudi 4 septembre 2025.

✨️ Soirée d’information✨️ :

> Le mardi 26 août 2025 à 19h00.

▪︎ Description de la formation :

La formation complète est répartie sur 3 années :

> niveau 1 : harmonie vitale avec soi-même ;
> niveau 2 : harmonie vitale avec les autres ;
> niveau 3 : harmonie vitale avec l’environnement.

▪︎ La section vise à permettre à l’étudiant :

> Apprendre les notions d’harmonie vitale et de santé.
> Apprendre à définir la notion de schéma corporel et apprendre les positions utilisées en sophrologie.
> Apprendre les différentes techniques de respiration.
> Apprendre les notions d’anatomie utilisées en sophrologie.
> Apprendre les différents éléments de psychologie générale et dynamique.
> Apprendre les méthodes de relaxation
Un cours, dans un cadre scolaire, pour concourir à l’épanouissement individuel, améliorer les comportements sociaux, relationnels, affectifs, avec des incidences au niveau de la vie privée et professionnelle (notamment, très apprécié par les professionnels de l’aide et des soins aux personnes).

> Le cours d’Harmonie vitale par la sophrologie – harmonie avec soi-même – Niveau 1 nécessite un réel désir d’aller à la rencontre de soi-même, dans toutes nos dimensions, il se vit dans la pleine conscience et l’écoute réelle de l’autre, sans l’interrompre, véritable apprentissage pour la plupart.

Pendant les séances de sophrologie, vous allez prendre conscience de l’énergie de vie qui est en vous, mieux la gérer en fonction de vos besoins, afin d’atteindre l’harmonie sur les plans physique, mental et émotionnel. L’accent sera également mis sur la créativité dans un but de développement personnel.

Mieux être et donc mieux vivre en développant votre responsabilité, votre autonomie, afin d’atteindre votre authenticité.

Le cours éveille à certaines matières, offre la possibilité d’ouvrir des portes, propose une « boîte à outils » que chacun(e) pourra utiliser, développer, approfondir par soi-même, en dehors du cours. Seule une pratique personnelle régulière permet de contribuer à l’épanouissement personnel et relationnel.

Bienvenue pour emprunter le chemin de la découverte, avec « le regard de la première fois » à chaque instant.

✨️ Pré-inscription : ⬇️
https://illeps.be/inscription-vielsalm/?illeps_formation=Harmonie+vitale+par+la+sophrologie

19/08/2025

✨️Formations en sophrologie au Centre IFAPME de Dinant rentrée 2025✨️

✨️ Formation de Sophrologue Certifié
---> Les vendredis de 9h à 15h30 du 19/09/2025 au 29/05/2025

✨️ Formation professionnelle continue : La sophrologie, un outil de la gestion du stress.
---> Les mercredis de 9h à 12h du 01/10/2025 au 17/12/2025
https://www.facebook.com/share/1AKTPnbgF9/

✨️ Formation professionnelle continue en sophrologie ludique.
---> Les mercredis de 13h30 à 16h30 du 05/11/2025 au 10/12/2025
https://www.facebook.com/share/16T44SPRha/

✨️ Formation professionnelle continue : La sophrologie en soins palliatifs.
---> Les samedis 8 et 15 novembre 2025 de 9h à 15h30
https://facebook.com/events/s/formation-professionnelle-cont/593157530427832/

✨️ Informations et inscriptions : IFAPME Dinant au : 082 21 35 80 ou centre.dinant@ifapme.be ou ⬇️ https://www.ifapme.be/resultats-de-votre-recherche?no-idx=1&search=Sophrologie

19/08/2025

✨️Formations en sophrologie au Centre IFAPME Liège-Huy-Verviers ✨️
-----> Séance d'infos gratuite
Le mercredi 3 sept à 18h
Au Château Massart de Liège Les lundis de 9h à 15h30
Du 15 sept 2025 au 20 avril 2026
---> Inscriptions : ⬇️
https://www.formation-continue.be/formation/devenir-sophrologue-formation-certifiante

☆ Formation professionnelle continue : La sophrologie un outil de la gestion du stress
---> Les lundis de 18h à 21h00
Du 15 sept 2025 au 19 janvier 2026
---> Inscriptions : ⬇️ https://www.formation-continue.be/index.php/formation/la-sophrologie-outil-de-la-gestion-du-stress-niveau-1

☆ Formation professionnelle continue en sophrologie ludique
---> Les samedis de 9h à 15h30
20,27 sept et 4 oct 2025
---> Inscriptions : ⬇️
https://www.ifapme.be/formations/continue/sophrologie-ludique-aider-les-enfants-mieux-etre-liege

☆ Formation continue en sophrologie & art-thérapie
---> Les samedis de 9h à 15h30
22 et 29 novembre 2025
---> Inscriptions : ⬇️
https://www.formation-continue.be/product/4151

☆ Formation professionnelle continue : La sophrologie en soins palliatifs
---> Les samedis de 9h à 15h30
8 et 15 novembre 2025
---> Inscriptions : ⬇️
https://www.formation-continue.be/product/4046