20/10/2025
Een diastase is het uiteengaan van de twee rechte buikspieren. Hiertussen zit een vlies die verdund en verbreed tijdens de zwangerschap door hormonale veranderingen en toegenomen buikdruk. Zwaar heffen en tillen, obesitas en je genetica kunnen oorzaken zijn van diastase. Diastase kan de oorzaak zijn van een reeks klachten rond het be**en zoals: be**enpijn, lage rugpijn, pijn aan je buikspieren or zelfs urine- incontinentie. Dit kan allemaal behandelt worden met behulp van ademhalingsoefeningen, be**enbodemspier training, aanleren van houdingen tijdens beweging en het trainen van de core stability.
