Adem

05/09/2025

03/09/2025

De koshi chimes zijn authentieke muziekinstrumenten, handgemaakt in een werkplaats aan de voet van de Pyreneeën.
Het kristalheldere, ontspannende geluid kan je in stille verwondering achterlaten. Ze bieden een stukje magie binnen de yogales.
Geïnspireerd door de Soundhealing yoga deze zomer, maken de koshi chimes nu ook deel uit van de lessen. Begeleid door de klanken van element aarde, water, lucht en vuur in de ademhaling en relaxatiemomenten bieden ze een mooie aanvulling om tot ontspanning te komen en blokkades los te laten.
Ik ben alvast betoverd door hun klanken ✨️

26/08/2025

Je kan bij Adem terecht voor :
-Yin yoga op woensdag- en vrijdagochtend
-Zachte yin/ restoratieve yoga op woensdag- en vrijdagnamiddag

Garantie voor :
-Yoga in kleine groepjes ( maximum 6 deelnemers)
-Yoga aangepast aan jouw lichaam en eventuele klachten
-Voor beginners en gevorderden
-Telkens aandacht voor ademhalingstechnieken en beoefening, yogabeoefening en meditatie- of relaxatiemoment
-Yoga in een sfeervolle tuinkamer , alle yogamateriaal aanwezig

Als je ziet hoe we worstelen met de dagdagelijkse stress en eisen die op ons af komen, de druk die we ervaren, hoop ik jou even te helpen stil worden in de drukte om je heen en de verbondenheid met jezelf terug te gaan voelen ✨️

Info op www.ademyogacom.wordpress.com
Contact via WhatsApp op 0478 38 48 04 of via mail op Decuyper.sandy@gmail.com

21/08/2025

Een terugblik op gisteren...
Restoratieve yoga met klankbegeleiding,
thema 'de klank van stilte'.
We werden ondersteund in de ademhalingsoefeningen, de somatische oefeningen, de restoratieve yoga en meditatie door de klankschalen, de handpan, de koshi chimes en de shrutibox.
Een zalige ervaring voor de yogini’s maar ook voor mezelf om samen met Nele Van De Kerckhove de sessie te begeleiden.
🦋🍂✨️

16/08/2025

Soundhealing Yoga

Een terugblik op gisteren...
Febi en ikzelf mochten enkele prachtige dames verwelkomen die kozen voor een zelfzorg moment op OLV Hemelvaart.

Ze werden ondergedompeld in een bad van bewuste ademhaling, restoratieve yoga met reiki, relaxatie onder de vorm van een bodyscan en een soundhealingsessie.

Volgende week gaan we verder met een speciale zomerles in samenwerking met Nele Van De Kerckhove waarbij de yogini's yoga beleven met live muziek van de hangdrum, shruti, ocean drum,...
Daarnaast vinden ook de reguliere yin yoga en restoratieve yogalessen plaats.
Indien je graag aansluit bij de reguliere lessen, geef gerust een seintje.

Namasté

15/08/2025

Dankbaar voor deze ochtend ✨️🙏

14/08/2025

Ademruimte voor lichaam en geest

Bij ADEM Yoga nodig ik je uit om te vertragen, diep te ademen en helemaal te landen in het moment. In mijn yin en zachte yin/restoratieve yogalessen staat ontspanning centraal: met rustige houdingen, zachte begeleiding en voldoende tijd om te voelen wat er in je lichaam leeft.

Elke les heeft een thema dat als een rode draad door de sessie loopt – soms geïnspireerd door de seizoenen en de theorie van de meridianenleer, soms door emoties of een specifieke energie in het lichaam. We starten met een bewuste ademhaling om je systeem tot rust te brengen. Daarna volgen zachte stretches, somatische yoga-oefeningen en/of eenvoudige Qi Gong-bewegingen om de energie te laten stromen.

De kern van de yin yogales bestaat uit yin yogahoudingen, waarin je enkele minuten lang in een houding blijft met eventuele ondersteuning van kussens en bolsters en blokjes. Zo krijgt het bindweefsel de kans om te ontspannen en te herstellen.

De kern van mijn zachte yin/restoratieve yoga is het creëren van diepe ontspanning door het lichaam volledig te ondersteunen met kussens, bolsters en dekens. Je blijft langer in comfortabele houdingen, zodat je spieren helemaal loslaten, je bindweefsel zacht wordt gestimuleerd en je zenuwstelsel de kans krijgt om te herstellen. Het is een rustpunt voor lichaam én geest, waarin je niets hoeft te ‘doen’ behalve aanwezig zijn.

We sluiten elke les af met een diepe relaxatie of korte meditatie, zodat je helemaal opgeladen en in balans naar huis gaat.

Mijn aanpak is warm, intuïtief en zonder prestatiedruk. Jij bepaalt altijd hoe ver je gaat en wat goed voelt voor jouw lichaam. Zo ontstaat er ruimte in je lichaam, rust in je hoofd en een diep gevoel van verbondenheid met jezelf.

De lessen geef ik in mijn tuinkamer te Eeklo, omringd door groen en rust. Dankzij de kleine groepsgrootte ( maximum 7 yogini’s inclusief mezelf) is er veel persoonlijke aandacht en kan iedereen op zijn eigen tempo meebewegen.

✨ Kom ontdekken hoe het voelt om écht te ontspannen.
Meer info en lesrooster: ademyogacom.wordpress.com

✨Volgende lessen worden aangeboden :
Woensdag 9u yin yoga
Tweewekelijks op woensdag om 14u zachte yin/restoratieve yoga
Vrijdag 9u yin yoga
Vrijdag 14u zachte yin/restoratieve yoga

✨Kostprijs : 14 euro/ losse les van 1u15 min of 65 euro voor een vijfbeurtenkaart (6 maand geldig)

✨Interesse? Neem vrijblijvend contact op , via Whats’App 0478 38 48 04 of per mail op decuyper.sandy@gmail.com

Namasté , Sandy

11/08/2025

Ontspan. Herstel. Laad op. 🌿

De zomer kabbelt rustig verder, gaat over in de nazomer, en dit is hét moment om even stil te staan bij jezelf.
In de TCM is de nazomer het vijfde seizoen: een tijd van rustiger worden, aarden en onze energie voeden.
Met Yin Yoga en Restoratieve Yoga bied ik je in deze overgangsperiode ruimte om te vertragen, spanning los te laten en je lichaam én geest te voeden.

🪷 Vrije plekjes in augustus & september 2025 :
Woensdag 20 augustus om 9u Yin Yoga - 5 plekjes
Vrijdag 22 augustus om 14u Zachte Yin/Restoratieve Yoga - 3 plekjes
Woensdag 27 augustus om 9u Yin Yoga - 3 plekjes
Woensdag 10 september om 14u Zachte Yin/Restoratieve Yoga - 1 plekje
Vrijdag 12 september om 14u Zachte Yin/Restoratieve Yoga - 2 plekjes
Vrijdag 19 september om 9u Yin Yoga - 1 plekje
Woensdag 26 september om 9u Yin Yoga - 2 plekjes
Woensdag 24 september om 14u Zachte Yin/Restoratieve Yoga - 1 plekje
Vrijdag 26 september om 14u Zachte Yin/Restoratieve Yoga - 2 plekjes

Of je nu behoefte hebt aan zachte stretch, diepe ontspanning of een moment van pure rust – er is een plekje voor jou.

✨ Trek comfortabele kleding aan
✨ Geen ervaring nodig
✨ Kleine groepen (Max 7 pers), dus persoonlijke aandacht en aanpassing voor jou indien nodig
✨ Alle yogamaterialen aanwezig in de tuinkamer

📩 Stuur me een berichtje om jouw mat te reserveren en gun jezelf deze tijd.
Whats'app 0478 38 48 04 of decuyper.sandy@gmail.com

Kostprijs : 14 euro/losse les (1u15 min) of 65 euro voor een vijfbeurtenkaart (6 maand geldig)

Je bent van harte welkom 🙏

10/08/2025

De zomerstop zit er bijna op...
Vrijdag, 15 augustus, gaan we terug van start met een soundhealing- restoratieve yoga in samenwerking met Febi 🙏❤️.
Ook volgende week komt er een speciale zomerles met Nele Van De Kerckhove , waarbij we combi doen van restoratieve yoga en live muziek met handpan, shrutibox,...
Beide lessen zijn volzet, maar er zijn ook vanaf 20 augustus terug de reguliere yin en restoratieve yogalessen die je kan volgen.
Binnenkort een post met overzicht van vrije plekjes 😉😊
Eerst en vooral nu poetsen, wassen en alles klaar maken voor de start op 15 augustus 🤩, want ook dat hoort bij het yogadocent zijn 🤔🤪
Daarnaast zijn we nog in blijde verwachting van een nieuwe aankoop bij superyoga.nl 😉
Liefs, Sandy 🥰

04/07/2025

Laatste vrije plekje voor de zomerstop ☀️🍋🌸
Woensdag 9 juli om 9 yin yoga , 1 plekje

Voel je welkom ☘️
Seintje bij interesse op WhatsApp 0478 38 48 04
Liefs Sandy 🧘‍♀️

25/06/2025

Volg je graag een lesje mee in de zomer bij ADEM YOGA?
Voel je heel welkom 😊
Tijdens de eerste weken van juli en vanaf 15 augustus bieden we naast enkele speciale zomerlessen, ook de reguliere yin yoga en zachte yin/restoratieve yoga aan.
Kijk gerust ook eens op de website voor meer info rond de reguliere lessen : https://ademyogacom.wordpress.com/
Je kan nog inschrijven voor volgende lessen
-woensdag 2 juli yin yoga om 9u
-woensdag 2 juli zachte yin/restoratieve yoga om 14u
-vrijdag 4 juli zachte yin/restoratieve yoga om 14u
-woensdag 9 juli yin yoga om 9u
-woensdag 9 juli zachte yin/restoratieve yoga om 14u

-woensdag 20 augustus yin yoga om 9u
-vrijdag 22 augustus zachte yin/restoratieve yoga om 14u
-woensdag 27 augustus om 9u

Voel je welkom in de Tuinkamer te Eeklo. Er wordt gewerkt in kleine groepjes van maximum 7 yogini’s, inclusief mezelf.

Ik verwelkom je alvast graag 🌳🧘‍♀️
Liefs Sandy