Adem

21/11/2025

In de yin- en restoratieve yogalessen werken we bewust traag, zacht en ondersteunend.

De props die we gebruiken zijn geen “extra’s”, maar echte helpers.
Niet omdat het “moet”, maar omdat ze ons helpen om elke houding aan te passen aan jouw unieke lichaam. In functionele yoga werken we immers niet naar een ideaal plaatje toe, maar naar wat voor jou goed en veilig voelt — en precies daarvoor zijn props zo waardevol.
In de restoratieve yoga maken ze het mogelijk om je lichaam toe te laten om volledig te ontspannen en dieper in elke houding te zakken.

We maken afwisselend gebruik van de harde bolster, de zachte bolster, de blokjes, riem, het meditatiekussen en het oogkussen. Daarnaast oefenen we ook regelmatig met de backmitra.

Elke prop heeft hetzelfde doel: jouw lichaam de kans geven om volledig te ontspannen, te openen en te herstellen.

Of je nu flexibel bent of niet, beginnend of gevorderd—deze tools zijn er om jou te ondersteunen.

Zin om dit zelf te ervaren?
Welkom in de les! 🌙✨
(Stuur me gerust een berichtje)

14/11/2025

Zoals de bomen hun bladeren laten vallen 🍂
Mag ook jij loslaten wat oud is 🍁
De Po ademt met je mee 🌬
Het krachtdier de witte tijger houdt de wacht 🤍
In de helderheid van dit moment🪶
Vind je rust, eenvoud en genoeg 🧘‍♀️

Namasté 🙏

12/11/2025

In de zachte stilte van de Tuinkamer in Eeklo nodigen de yin- en restoratieve yogalessen je uit om te vertragen, ademen en zijn.

🕘 Yin Yoga – woensdagochtend & vrijdagochtend om 9u
🕑 Zachte yin / restoratieve yoga – tweewekelijks op woensdagnamiddag & wekelijks op vrijdagnamiddag om 14u

De lessen duren 1u15 minuten en gaan door in kleine groepjes van max. 7 yogini’s (inclusief mezelf). Zo is er ruimte voor een persoonlijke aanpak, op maat van jouw lichaam.

💶 Prijs:
€14 voor een losse les
€65 voor een 5-beurtenkaart

🌸 Bij interesse mag je gerust informeren naar beschikbare plekjes of extra info.

🧘‍♀️ Een moment voor jezelf — om te vertragen, te ademen en te herbronnen.

Meer info op https://ademyogacom.wordpress.com

05/11/2025

De huid – onze derde long ✨
Deze week duiken we in de magie van de huid, onze grens en verbinding met de buitenwereld, waar onze Wei Qi stroomt, ons energetische schild.
De huid ademt, net als onze longen.

Volgende week verkennen we ook de Po, de spirit van het metaalelement – gesymboliseerd door het spirit dier van de witte tijger.

Verdiepend werken op ons metaal element dus.
Herfst, een prachtige tijd om dieper te ademen, te verzachten, te voelen.
🕯️ Adem. Voel. Laat los.

24/10/2025

Ontspan, adem en kom thuis in jezelf 💫

In de drukte van alledag vergeten we soms stil te staan en echt te ontspannen. Vandaag deel ik graag de kindhouding die je helpt dat te doen.

🧘‍♀️Kindhouding Restoratief : een houding van rust, overgave en loslaten, ondersteund en gedragen door de bolsters.
🧘‍♀️Kindhouding Yin : diep stretchen, ruimte creëren in je lichaam en balans vinden in jezelf.

Gun jezelf dit moment van aandacht, adem diep in en laat alles even los 🦋🌬

22/10/2025

Volgende week is het herfstvakantie en is er een lesvrije week.
Daarom nemen we deze week reeds de ruimte om stil te staan bij Samhain in alles yogalessen 🎃🍁👻

Samhain – de adem tussen wat was en wat komt 🍂

Samhain markeert de overgang tussen licht en donker, tussen de oogst en de rust.
Een tijd om los te laten wat voltooid is, en ruimte te maken voor wat nieuw wil ontstaan.
In deze stille overgang nodigt de natuur ons uit om naar binnen te keren, te vertragen, te voelen.

🕯️ Samhain – de adem tussen werelden 🍂

Samhain markeert de overgang tussen licht en donker, leven en rust.
Een tijd van loslaten, maar ook van herinneren.
De sluier tussen werelden is dun — we eren onze voorouders,
die ons pad mee vormden en ons fluisteren van wijsheid en kracht.

De natuur keert naar binnen, en ook wij worden uitgenodigd
om te vertragen, te voelen, te danken.
Elke ademhaling een brug tussen wat was en wat mag komen.

🌑 Moge deze tijd je zachtheid brengen in het loslaten
🍁 Moge je de wijsheid van de donkere dagen verwelkomen.

19/10/2025

15/10/2025

🌬️ Thema van de week: Metaal — de adem van het loslaten , de fase van ouderdom 🤍

In de zachtheid van de herfst nodigt het Metaal ons uit om stil te worden.
Om in te ademen wat is,
en uit te ademen wat mag verdwijnen.

De longen brengen helderheid, de dikke darm helpt ons los te laten —
oude gedachten, oude vormen, oude verwachtingen.
Zoals de bomen hun bladeren schenken aan de aarde,
mogen ook wij ruimte maken voor rust en wijsheid.

Een ode aan de fase van de ouderdom,
waar eenvoud en essentie overblijven.

Een ode aan de wijsheid van metaal, wijsheid door het doorleven van levenservaringen 🌾

10/10/2025

Een zalige flow om je dag te starten ✨️
Het opent je hart en borstgebied maar je werkt evengoed naar aarding toe, naar buigzaamheid toe en laten we ook die longen en dikke darm meridiaan niet vergeten 🙃😉
Een fijn momentje van zelfzorg op deze laatste dag van de tiendaagse van de geestelijke gezondheid ❤️
Voel je vrij om even mee te bewegen 🧘‍♀️