BohoVie Coaching

04/04/2026

✨ Boeken die mij gevormd hebben — als mens én als psychologisch consulent

Soms zit groei in grote stappen.
Maar vaak… gewoon in een bladzijde die binnenkomt op het juiste moment.

Deze boeken hebben mij geholpen om: 🌿 zachter te worden voor mezelf
🧠 mijn brein beter te begrijpen
💬 anderen dieper te begeleiden
🔥 en mijn eigen pad terug te vinden

Misschien zit er ook eentje tussen dat jou raakt 🤍

📚 Mijn aanraders:

De edele kunst van not giving a fck* – Mark Manson
Fawning – Ingrid Clayton
De kracht van het Nu – Eckhart Tolle
Hoogsensitiviteit Works – Ilse van den Daele & Karin Nauwelaerts
Als alle breinen werken – Saskia Schepers
Ongekende gevoelens – Jonice Webb
Liefdesbang – Hannah Cuppen
Omringd door idioten – Thomas Erikson
Self-care bij ADHD – Sasha Hamdani
Mentaal Kapitaal – Elke Geraerts
Anders gaat ook – Elise Cordaro

Als je er maar 1 mocht kiezen… welke zou jij lezen? 👀📖

31/03/2026

We zijn het zo gewoon om te blijven doorgaan…
zelfs als alles in ons fluistert: pauzeer even.

Maar net in dat vertragen
ontstaat er ruimte.

Bij mij mag je pauzeren.
Echt even landen.

Met een warm theetje of een deca koffietje erbij,
nemen we samen de tijd om te onthaasten en te voelen wat er speelt.

Zacht. Op jouw tempo. 🤍

🙏🏻 Voel je welkom om samen dit momentje te pakken en contacteer me voor meer info.

25/03/2026

17 uur weeën.
Een lichaam dat niet meer mee kon.
Een ontsluiting die stilviel.

En dan plots…
een spoedkeizersnede.
Het moment waarop alles snel moest gaan.
Waarop ik voelde:
ik ben de controle kwijt.

Ik herinner me het gevoel
dat ik er alleen door moest.
Dat ik te veel vertrouwd had
op “het zal wel goed begeleid worden”.

De hartslag van Max die wegviel.
De angst voor de volledige narcose om hem misschien niet eens bewust te mogen ontmoeten.

En daarna…
een gevoel dat ik lang heb meegedragen:
👉 “Ben ik wel écht bevallen?”
👉 “Heb ik gefaald omdat mijn lichaam het niet kon?”

Tot ik begon te begrijpen:
dit was geen falen.
Dit was een ervaring die mijn lichaam heeft opgeslagen als trauma.

Want trauma zit niet alleen in wat er gebeurt,
maar in hoe alleen, machteloos of ongezien je je voelt in dat moment.

💛 En daar zit ook de kracht van extra begeleiding (iets wat ik toen miste)

Goede ondersteuning van
(externe) vroedvrouwen of een doula - zoals vroedvrouw van Vroedvrouwen Mamalief 🌿 -
kan echt het verschil maken.
Voor, tijdens én na de bevalling.
Zodat jij je gedragen voelt.
Gehoord.
En niet alleen.

Vandaag help ik vrouwen om zulke ervaringen te verwerken.
Met o.a. EMDR-therapie kan je:
de intense lading van de ervaring verminderen
je lichaam opnieuw tot rust brengen
sneller herstellen, mentaal én fysiek
👉 Zowel vóór de bevalling (bij angst)
👉 Als erna, wanneer het blijft nazinderen

📍 Je kan me ZATERDAG 28 MAART ook ontmoeten op de kraambeurs van AZ Alma
waar ik meer vertel over hoe EMDR kan ondersteunen rond zwangerschap en bevalling.

💛 Je lichaam is je beste vriend.
Zelfs wanneer het anders loopt dan je had gehoopt.
Luister ernaar.

👉 Herken je iets in dit verhaal?

Je hoeft hier niet alleen door te gaan. Stuur me gerust een bericht.

25/03/2026

Je lichaam werkt niet tegen je.
Het probeert je iets te vertellen.
Vaak al lang voordat je uitvalt.

Wat we “stress” noemen,
is vaak iets diepers:
→ oude patronen
→ trauma dat nog in je systeem zit
→ steeds opnieuw over je grenzen gaan
→ pleasen, doorgaan, sterk zijn

Tot je lichaam zegt: genoeg.
Niet om je tegen te werken,
maar om je te beschermen.

Langdurige spanning en onderdrukte emoties
kunnen zich vastzetten in je lichaam.
En als dat te lang duurt,
geraakt je systeem uit balans.

Dat kan zich uiten in:
uitputting
burn-out
fysieke klachten
of ziekte

💛 Je lichaam is geen vijand.
Het is je signaalgever.
Je lichaam is je beste vriend.
Luister ernaar.

👉 Welke signalen herken jij bij jezelf de laatste tijd?

22/03/2026

Als mama loop je vaak net achter je kind.
Alert. Zorgend. Altijd een beetje op de achtergrond. 👣

En vaak doen we dat niet alleen als mama…
maar ook als partner, dochter, collega.
We zorgen. We dragen. We houden alles draaiende.

Maar… wanneer loop jij nog naast jezelf? 🤍

Eerlijk… ook ik ben mezelf daarin een stukje kwijtgeraakt.
Mama worden heeft mij zoveel gegeven.
Zachtheid. Verbinding. Liefde. ✨
Maar “Sara” stond vaak ergens achteraan…
vooral tijdens die eerste jaren met mijn zoon Max.
Het heeft tijd gekost voor ik haar terug wat begon te voelen.
In kleine momenten. In vertragen. In opnieuw leren kiezen. 🌿

Wat mij doorheen mijn zoektocht heeft geholpen,
geef ik vandaag met veel zorg ook door in mijn praktijk.

🌿 Bij BohoVie begeleid ik vrouwen die voelen
dat ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt,
om terug hun eigen plek in te nemen.

👉 Stuur me gerust een berichtje voor meer info over de trajecten rond loopbaan, stress & burn-out & traumaverwerking.

📍PRAKTIJK TE EEKLO

16/03/2026

💭 In mijn werk word ik er vaak aan herinnerd hoe belangrijk reflectie, supervisie en samenwerking zijn in hulpverlening.

🤝 Goede hulpverlening draag je niet alleen.

🧠 Als psychologisch consulenten kunnen we mee een belangrijke rol opnemen in het ondersteunen van de geestelijke gezondheidszorg en het helpen verkorten van de lange wachtlijsten.
🌱 Zodat mensen met psychische moeilijkheden sneller de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben.

🌐 Daarom vind ik het waardevol om verbonden te zijn met collega-psychologen, psychologisch consulenten, gezinswetenschappers, ... maar ook met artsen, vroedvrouwen en andere zorgprofessionals die mensen begeleiden in hun welzijn.

🤍 Ik geloof sterk dat we elkaar in dit werkveld niet hoeven te zien als concurrenten, maar als collega’s die samen bijdragen aan mentaal welzijn.

🧠💬 Ik pas EMDR technieken toe bij enkelvoudige traumas binnen mijn expertisegebied en begeleid mensen rond stress, burn-out en loopbaanvragen.

✨ Werk jij in de zorg en lijkt het je waardevol om eens te verbinden of samen te kijken naar mogelijke doorverwijzingen?

📩 Stuur gerust een berichtje.

📍 Praktijk te EEKLO

13/03/2026

Soms kom ik een foto tegen die me even doet stilstaan ✨

Deze is al enkele jaren oud.
Aan de zee — mijn happy place 🌊
Met mijn grootste drijfveer vlak achter mij 🤍

Op dat moment stond ik nog maar aan het begin van mijn studies in de psychologie 📚
Ook ik was toen volop zoekende…
naar mezelf, mijn rol als mama 👩‍👦
als (ex)partner...
als collega...
als dochter... ....

Als ik nu naar deze foto kijk, denk ik:
wat een mooie foto.

Maar ik weet ook dat er achter die glimlach toen
onzekerheden en innerlijke struggles zaten 🌫️
Het herinnert me eraan hoe misleidend een momentopname kan zijn 📷

Vandaag, enkele jaren later, ben ik nog steeds onderweg.
Maar met zoveel meer inzicht, mildheid en vertrouwen in het proces 🌱

En wat ik misschien wel het mooiste vind:
dat ik mijn eigen groei, inzichten en diploma vandaag kan inzetten om anderen te begeleiden in hun proces 🤍

Want je hoeft niet “af” te zijn om anderen te helpen groeien.

Soms is het net de weg die je zelf hebt afgelegd die het verschil maakt ✨

Stap voor stap 👣
Met reflectie 🪞
Met loslaten 🍃
Met vertrouwen in het proces 🌿

Herken jij dat ook?

Dat je achteraf milder kan kijken naar een fase waarin je toen vooral onzekerheid voelde? ✨

Wat zou jij vandaag tegen je jongere zelf zeggen? 🌿

12/03/2026

📌 Dit artikel bevestigt helaas nog maar eens wat we al zien op de werkvloer en in het dagelijks leven: stress, angst en mentale blokkades nemen toe.

Tijdige ondersteuning van mentaal welzijn is essentieel. Wanneer we niet ingrijpen, stapelen stress en trauma zich op – en dat heeft een impact op alles wat we doen, zowel privé als professioneel.

Bij BohoVie begeleid ik mensen met:
💛 stress en burn-out
💛 angsten en fobieën
💛 trauma via EMDR-therapie
💛 loopbaanvragen en professionele blokkades

Met de juiste begeleiding kun je opnieuw ruimte, veerkracht en rust creëren. 💫

Laat dit een reminder zijn: mentale gezondheid wacht niet – zorg tijdig voor jezelf of je team.

Zijn we nog bereid om het antwoord op deze simpele vraag te horen: hoe gaat het met je? Als het antwoord altijd positief en vrolijk is, wordt het verdacht! Het is een beetje ongepast om in de huidige situatie je […]

10/03/2026

REVIEW TIME 🕦

🙏 Dankbaar voor dit mooie vertrouwen.

Het blijft bijzonder om mensen te mogen begeleiden in zo’n kwetsbaar maar krachtig proces. Stap voor stap mag er beweging komen in wat vastzat. 🌿

06/03/2026

Kinderen leven in een wereld die wij als volwassenen soms snel “relativeren”.
Maar wat voor ons klein of tijdelijk lijkt, kan voor een kind een diepe indruk nalaten.

Hun brein en zenuwstelsel zijn nog volop in ontwikkeling 🧠

Ervaringen – groot én klein – kunnen mee vormgeven hoe ze zich later voelen, denken en met anderen in relatie gaan.

Daarom is het zo belangrijk om stil te staan bij hun leefwereld.
Om te luisteren naar wat er achter gedrag zit.
Om ruimte te geven aan gevoelens die ze zelf nog moeilijk kunnen begrijpen of benoemen.

Met EMDR bij kinderen werken we op een zachte, speelse manier met hun belevingswereld.
Niet alleen met woorden, maar ook met tekeningen, spel en hulpmiddelen zoals verwerkingsknuffels 🐰🧸 (het konijn en teddy de beer), die kinderen helpen om veiligheid en steun te ervaren tijdens het proces.

Zo kunnen moeilijke ervaringen stap voor stap verwerkt worden, zodat ze niet onbewust blijven doorwerken in hun ontwikkeling.

✨ Merk je dat je kind ergens mee blijft worstelen?
Je hoeft daar niet alleen doorheen.

📍 BohoVie Coaching – praktijk in Eeklo
📩 Stuur gerust een berichtje of plan een kennismakingsgesprek. Ik kijk graag samen met jullie wat helpend kan zijn.