Diëtistenpraktijk Valerie Smeets

03/04/2026

Eind deze maand start ik weer met de gratis gezondheidssessies Halt2Diabetes in De Schans in Hechtel.
Er zijn nog maar enkele plekjes vrij, dus schrijf je snel in!

6 dinsdagnamiddagen van 13u30-15u

- Hoe stel je gezonde maaltijden samen
- Wat zijn gezonde tussendoortjes
- Hoe lees je een voedingsetiket
- Hoe pas je je gebruikelijke recepten aan zodat ze gezonder worden
- Werken aan het volhouden van goede gewoontes
- Het belang van beweging en tips voor een actief leven

Gezien we in een kleine groep deelnemen is het ook interactief en motiveren we elkaar.

Wil je deelnemen en ben je 45 jaar of ouder? Kijk dan even of je in aanmerking komt via www.gezondheidskompas.be/diabetes

Had je zwangerschapsdiabetes in de voorgeschiedenis, dan kom je sowieso in aanmerking om deel te nemen.

WIl je inschrijven of meer info? Geef dan gerust je gegevens door aan mij via messenger of mail: info@dietiste-smeets.be

Diabetes is een chronische aandoening waarbij je bloedsuikergehalte te hoog is. 1 op de 10 volwassen in ons land heeft momenteel diabetes, waarvan 90% diabetes type 2. Diabetes verhoogt op zijn b***t je risico op een hartinfarct, beroerte, nier- en oogproblemen. Maar als je er vroeg genoeg bij bent,...

17/03/2026

🙌

Het is Week van de Diëtist! Het moment om het beroep, alle diëtisten en studenten Voedings- en Dieetkunde in de bloemetjes te zetten. 💐

Wist je dat een diëtist je niet alleen helpt je diabetes beter te beheren, maar ook praktische tips geeft om slimme keuzes te maken tijdens boodschappen, uit eten of feestjes; zonder dat je je favoriete gerechten hoeft op te geven?

Van koolhydraten tellen tot realistische voedingstips: je krijgt advies dat voor jou werkt. 🍎 Geen strikte diëten, maar haalbare veranderingen die passen bij jouw levensstijl. Zo blijft je bloedsuiker stabiel en leef je een leven lang gezonder!

👉 Meer info over Week van de Diëtist? Ga naar vbvd.be (VBVD)

👉 Diëtist nodig? Ga naar diabetes.be/diëtisten en vind een diëtist in jouw buurt, die lid is van de Diabetes Liga!

16/03/2026

Deze week staat ons mooie beroep in de kijker tijdens de week van de diëtist.
In een samenleving waar voedingsadvies overal te vinden is op sociale media, in apps of via AI-tools, maar waar weinig mensen getraind zijn om die informatie kritisch te beoordelen, groeit het risico op verwarring, ongezonde gewoontes en eetproblemen.

Wat doen diëtisten anders?

Wij begeleiden mensen op een onderbouwde, realistische en persoonlijke manier. Niet met rigide schema's, maar door het versterken van je eigen voedselvaardigheden. We leren je:

* hoe je porties inschat zonder app
* etiketten correct interpreteren
* waarom een hype werkt – of niet
* lange termijn gevolgen
* omgaan met sociale druk en keuzestress
* schuldgevoel nuanceren en verminderen door het creëren van een balans

En we proberen je altijd weer te motiveren met de glimlach!

10/03/2026

Gratis informatieve en interactieve sessies rond gezonde voeding, klinkt goed toch?
Ik geef binnenkort weer 6 gratis voedingssessies in De Schans in Hechtel.
Voor wie?
👆Dames die zwangerschapsdiabetes hadden in het verleden
👆45+ ers die een risico-score hebben van hoger dan 12, maar nog geen diabetesdiagnose gekregen hebben.
Interesse, contacteer me via onderstaande gegevens!

05/03/2026

Ooit was ik een mollige luie puber die zich tijdens de LO-les altijd wel in de struiken wist te verbergen als we moesten lopen. Ook kon ik makkelijk 2 belegde broodjes op en was ik berucht om het aantal kaaskroketten dat ik kon eten 😆. Nu weeg ik evenveel als in het tweede middelbaar (gelukkig ben ik goed gegroeid) en liep ik afgelopen weekend voor het eerst een marathon.
Ik wil maar zeggen, ...verandering is altijd mogelijk! Wil je graag hulp bij het bereiken van je gezonde doelen? Wij staan voor je klaar! Een minder ambitieus doel dan een marathon is overigens ook helemaal prima hoor. Als het maar gezond is! Tot snel!

23/02/2026

Last minute is er nog een plekje vrijgekomen morgen om 10u! Wie neemt het in? Een intake gesprek in het kader van opvolging van je eetgewoonten of gewoon een éénmalig advies? Het kan allemaal.
Stuur gerust een berichtje als je langs wil komen.

10/02/2026

Deze week 2 presentaties op het programma! Wist je dat je ons ook kan boeken voor voordrachten? We gaven er aan een heel aantal ondertussen. Etiketten leren lezen, Feiten en Fabels, Gezonde voeding bij schoolkinderen, Gezonde voeding voor recreatieve sporters, Voeding bij geriatrische patiënten, Voeding en COPD zijn maar een aantal voorbeelden. :-)

27/01/2026

In april start ik weer met de gratis gezondheidssessies Halt2Diabetes. Hoe stel je gezonde maaltijden samen, hoe lees je een voedingsetiket, hoe pas je je gebruikelijke recepten aan zodat ze gezonder worden, werken aan het volhouden van goede gewoontes zijn enkele van de onderwerpen die aan bod komen. Gezien we in een kleine groep deelnemen is het ook interactief en motiveren we elkaar.
Wil je deelnemen en ben je 45 jaar of ouder? Kijk dan even of je in aanmerking komt via www.gezondheidskompas.be/diabetes
Had je zwangerschapsdiabetes in de voorgeschiedenis, dan kom je sowieso in aanmerking om deel te nemen.
WIl je inschrijven? Geef dan gerust je gegevens door aan mij of de collega's op de flyer.

12/01/2026

Binnenkort is het weer zo ver... De gratis gezondheidssessies Halt2Diabetes! Kom alles te weten over gezonde voeding, met bakken praktische tips en tricks en dit interactief in gezellige kleine groepjes. Wil je graag deelnemen? Kijk dan gauw even of je in aanmerking komt en contacteer ons!

31/12/2025

Deze voormiddag de laatste consulten en dan staan we er volgende week weer! Heb je goede voornemens op vlak van gezondheid voor het nieuwe jaar? Wij helpen je er graag mee verder! Op 6 januari is er nog een plekje vrij om 18u voor wie graag een eerste keer langskomt. Wil je langskomen? Stuur me gerust een berichtje via whats app of maak je afspraak online via de website!

Wil jij een gezonde relatie met voeding? Of wil je graag gewicht verliezen? Bekijk ons aanbod op onze website en maak meteen jouw afspraak online.

24/12/2025

Ook zo nieuwsgierig naar de kadootjes? 😁 Fijne feestdagen en een gelukkig 2026 gewenst!😘

23/12/2025

De laatste consultatieavond van het jaar! Morgen en 31 januari is de praktijk nog in de voormiddag open.
Wil je graag een afspraak maken en vol goede moed starten, dan kan dat in het nieuwe jaar!
Op 6 januari en 14 januari is er nog een plekje voor een eerste gesprek om 20u. Vanaf de derde week van januari zijn er weer veel tijdstippen beschikbaar! Neem gerust een kijkje in de online agenda via de website of stuur een berichtje.
We helpen je wel met die goede voornemens concreet te maken :-)

Hopelijk tot snel!