12/04/2026
Pourquoi diversifier ses pratiques? 🧘♀️🤸
On ne le dira jamais assez: diversifier ses pratiques physiques et sportives est le meilleur moyen de rester en forme! Choisir entre une activité "cardio" et une activité "zen" revient à ne prendre soin que d'une partie de son corps en délaissant l'autre moitié. Nous avons besoin de cardio, de renforcement musculaire, de nous dépenser🤸, et nous avons besoin de nous étirer, de ralentir, de prendre soin de notre système nerveux par trop sollicité par nos modes de vie et notre environnement🧘♀️.
Dans nos pratiques de yoga aussi, il est bon de varier les pratiques et les plaisirs. Ainsi, la pratique d'un yoga plus engageant d'un point de vue musculaire ne dispense par de s'offrir également le bénéfice de pratique plus lente, plus douce, plus restorative. Le yin yoga par exemple, yoga basé sur les principes de la médecine chinoise, offre un yoga réparateur. Il se distingue par sa lenteur et ses postures maintenues pendant plusieurs minutes. Cette approche permet un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments, et les articulations, tout en apaisant le mental.
A titre personnel, en complément du reste, les pratiques restoratives m'enrichissent énormément depuis quelques temps et j'aurai à cœur de vous les faire découvrir en les incluant dans les matinées YIN, les stages, mini-stages ou encore journée bien-être. Un vrai bain de jouvence.🌟
Prochaines séances de YIN YOGA les 25 avril et 23 mai.
Tout le programme sur www.yogadescollines.be 🌸
