Amélie Thiernesse Thérapie cranio—sacrée

14/08/2025

Il est des enfances marquées non pas par le manque matériel, mais par une forme plus insidieuse d'insuffisance : celle de ne jamais être "assez" pour le regard d’un parent. Jamais assez sage, jamais assez fort, jamais assez performant, jamais assez conforme à l’idéal, implicite ou clairement exprimé.
Derrière ce sentiment d’inadéquation se cache une dynamique douloureuse : l’amour perçu comme conditionnel. L’enfant grandit avec l’idée que pour mériter l’attention, l’approbation, ou simplement la paix, il doit correspondre à une image toujours un peu hors de portée. Chaque réussite devient un soulagement temporaire, jamais un accomplissement durable. Et chaque échec, une confirmation de ce qu’il croit être : « pas assez ».
Ce phénomène peut prendre racine dans plusieurs contextes :
• Un parent lui-même en quête de réparation à travers son enfant, projetant ses blessures non guéries ou ses ambitions inassouvies.
• Un amour parental mal exprimé, filtré par les exigences sociales, culturelles, ou personnelles.
• Des modèles de comparaison permanents, où l’enfant est toujours mesuré à l’autre (frère, sœur, enfant du voisin, élève modèle...).
Les conséquences sont profondes. L’enfant peut développer une quête infinie de perfection, une peur du rejet, ou une autocritique destructrice.
À l’âge adulte, cela se traduit souvent par un syndrome de L'IMPOSTEUR, une dépendance à l’approbation extérieure, ou encore une difficulté à reconnaître sa propre valeur, indépendamment de la performance.
Mais il est important de rappeler une chose : ce sentiment de ne jamais être "assez" ne dit rien de la valeur réelle de l’enfant. Il parle d’un lien distordu, d’un amour perçu comme conditionnel et non de l’amour qu’il mérite.
Guérir de cette blessure, c’est parfois accepter que le parent n’a pas su aimer de la manière attendue, non par manque d’amour nécessairement, mais parfois par manque de capacité. C’est apprendre à s’offrir, à l’âge adulte, ce regard bienveillant qui a fait défaut : un regard qui ne cherche pas la perfection, mais qui reconnaît l’effort, l’intention et la beauté d’être simplement soi.

12/08/2025

Merveilleuse journée à toutes et à tous. 🙏🙏🙏🙏

10/08/2025

"Je choisis où je place mon énergie, je choisis mes batailles pour être alignée."

Dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention, apprendre à choisir devient un acte de clarté et de puissance.
Choisir où je place mon énergie, c’est reconnaître que je ne peux pas tout faire, tout gérer, tout porter.
C’est comprendre que mon énergie est précieuse, limitée et qu’elle mérite d’être investie avec conscience.❤️❤️
Choisir mes batailles, c’est ne plus réagir à tout, ne plus me disperser dans des conflits inutiles ou des luttes qui ne m’appartiennent pas. C’est prioriser ce qui a du sens pour moi, ce qui me construit plutôt que ce qui m’épuise.
C’est dans ces choix que naît l’alignement : ce sentiment d’être cohérente avec mes valeurs, mes besoins, ma vérité intérieure. Ce n’est pas fuir les difficultés, c’est savoir lesquelles valent la peine d’être affrontées parce qu’elles m’élèvent.
Chaque jour, je fais ce tri. Pas pour avoir le contrôle, mais pour garder la paix🙏🙏🙏

08/08/2025

Il y a des rêves à bâtir, des chemins à tracer, des objectifs à atteindre. On parle souvent de projets de vie, de carrière, d’amour, de voyages… Mais le seul projet qui me suivra de ma première à ma dernière respiration, c’est moi-même.

Je suis celle qui mérite toute mon attention, ma bienveillance et mon engagement. Ce que je deviens chaque jour, ce que je nourris en moi, ce que je choisis de cultiver – tout cela fait partie de mon œuvre personnelle. Il ne s’agit pas de perfection, mais de croissance. Pas de compétition, mais de transformation.

Chaque pas que je fais pour me comprendre, me respecter, me dépasser, est une victoire silencieuse mais immense. Chaque chute est une leçon, chaque doute une porte ouverte vers une vérité plus grande. J’apprends à m’aimer dans mes forces comme dans mes fragilités, car je ne peux pas construire un projet solide sur le rejet ou la honte.

Investir en moi, ce n’est pas de l’égoïsme. C’est un acte de responsabilité. Car plus je suis aligné avec qui je suis, plus je peux aimer, donner, créer et contribuer au monde de manière authentique.

Je suis mon projet le plus précieux, non pas parce que je suis au centre de tout, mais parce que tout part de là.

Et ce projet, je le choisis chaque jour. Avec patience, avec courage, et avec foi.

16/07/2025

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27/06/2025

Chers vous tous,
En cette veille de vacances bien méritées,je tiens à vous adresser un mot du fond du cœur : merci.
Merci pour la confiance que vous m’accordez à chaque rencontre, pour votre écoute, votre bienveillance, et pour le lien unique que nous tissons ensemble. Votre présence, vos histoires, vos parcours m’enrichissent chaque jour et me poussent à devenir une meilleure version de moi-même...humainement et professionnellement.
Grâce à vous, je continue à grandir, à apprendre, à évoluer. C’est un privilège de pouvoir vous accompagner, et je mesure chaque jour la valeur de cette relation fondée sur le respect, l’empathie et la confiance.
Merci d’être là. Merci d’être vous.
Avec toute ma gratitude,
Je vous donne rdv au mois d'Août pour la suite des aventures 😍😍
Amélie

26/06/2025

😍😍😍

✨️ Il y a des instants où tout bascule.
✨️ Des prises de conscience, comme un électrochoc.
✨️ Cette graine qu'on avait semée qui germe brusquement.

✨️ Revenir au corps, aux ressentis.
✨️ Écouter ce qui le traverse à cet instant.
✨ ️Se laisser porter dans ce basculement avec lucidité.

✨️ Je me choisis.
✨️ Je reprends mon pouvoir.
✨️ Je choisis d'écouter en moi ce qui aspire à bouger.

✨️ C'est un réveil.
✨️ C'est un chemin à emprunter.
✨️ C'est décider de semer autre chose.

✨️ Un choix, un souffle.
✨️ Ecouter ce qu'on avait fait taire.
✨️ Dire enfin à cette part de nous ''je t'entends".

✨️✨️✨️✨️ Une porte s'ouvre...

25/06/2025

Assez!!!
Assez de me taire, assez de supporter, assez d’attendre que les choses s’arrangent toutes seules.
Aujourd’hui, je prends une décision simple, mais puissante : je choisis de ne plus tolérer ce qui me ronge de l’intérieur.
Je regarde en face ce qui me pèse. Les habitudes qui m’étouffent, les relations qui m’usent, les pensées qui me tirent vers le bas.
Ce ne sera pas facile. 🙏🙏🙏
Le changement fait peur, même quand il est nécessaire. Mais il est temps. Il est temps de me replacer au centre de ma vie.
Je choisis de poser des limites, de dire non quand il le faut, de me libérer des attentes des autres. Je choisis d’apprendre à m’écouter, à me respecter, à me reconstruire.
CHAQUE petit pas vers ce changement est une victoire.
Je ne cherche pas la perfection, je cherche la paix. Celle qui vient quand on est en accord avec soi-même. Celle qui naît du courage d’agir, même timidement, pour son propre bien.
Aujourd’hui, je ne fuis plus. Aujourd’hui, je transforme. Ce n’est pas un miracle, c’est une décision.
Ma décision. ❤️❤️❤️

23/06/2025

Ah, celle-là, elle pique un peu, non ? Parce qu’on l’a tous fait : attendre que l’autre s’excuse, qu’il comprenne, qu’elle reconnaisse, qu’ils changent... Comme si notre paix intérieure dépendait du comportement extérieur.

Mais travailler sur soi, ce n’est pas s’isoler les fesses en lotus sur un coussin de méditation jusqu’à disparition des problèmes.
C’est plonger dans nos propres ombres, avec honnêteté et tendresse. C’est reconnaître les déclencheurs, les blessures anciennes, les attentes silencieuses qui sabotent nos relations. C’est comprendre que ce qui nous dérange chez l’autre est souvent le reflet d’un appel de quelque chose à guérir en nous.

Mais en réalité en cessant d’attendre que l’extérieur se réorganise à notre goût, on récupère notre pouvoir.
On ne subit plus, on choisit.
On ne contrôle plus, on rayonne.
On ne se débat plus dans l’espoir, on s’installe dans la paix.

Travailler sur soi, ce n’est pas devenir parfait.
C’est devenir responsable. Reprendre la responsabilité de nos mots, de nos émotions, de nos choix. Et ça, c’est une révolution douce, une guérison silencieuse qui change tout.

Changeons notre regard, la solution est déjà en nous !

20/06/2025

Avancer à son rythme, c’est s’écouter profondément. C’est honorer ses besoins, ses émotions, ses limites. Ce n’est pas de la paresse ni de la faiblesse — c’est une forme de respect de soi, un acte de douceur envers son propre chemin. Il n’y a pas de ligne d’arrivée universelle, pas de chronomètre pour mesurer la valeur de ce que l’on vit.

La douceur, dans ce contexte, n’est pas un luxe. Elle est une nécessité. Elle permet d’accueillir les jours plus lents, les pas hésitants, les retours en arrière parfois. Elle nous apprend la patience envers nous-mêmes, l’indulgence, et surtout, la bienveillance. Car grandir ne signifie pas toujours aller plus vite. Parfois, cela signifie s’arrêter, respirer, ressentir… et continuer, lentement mais sincèrement.

Il est important de se rappeler que chaque pas compte. Même les plus petits. Même ceux qui ne se voient pas. Et que l’essentiel n’est pas d’aller loin, vite, ou en même temps que les autres, mais d’aller juste, selon son propre rythme, avec le cœur ouvert et la douceur en guide😍😍