Voies du Corps

05/01/2026

✨ YOGA - Aspects pratiques - Avantages - Playlist - Groupes Signal✨

La trame de cette newsletter

18/12/2025

Avent – Jour 18 | Habiter l’intime du Vivant en Soi

En ce jour 18 de l’Avent, l’énergie qui se déploie est celle de L’Impératrice.
Non pas la figure du pouvoir, mais celle de la vie qui s’éprouve de l’intérieur. Une présence sensible, féconde, attentive. Le vivant qui n’a rien à prouver et tout à ressentir.

C’est exactement l’espace qu’ouvre Gina Scarito - Yoga Graciosa à travers le yoga du Cachemire et ces six journées d’approfondissement à partir de janvier 2026. https://www.yogagraciosa.be/les-journees-dapprofondissement/?fbclid=IwY2xjawObnjdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFxcjlxdWVCUHlURDFudXZBc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhyNyntKlnZzgSQAVBfjHM9PBppCKQ7v2NsQzi9Q0dOCI-yxQdd_fwnaUz0C_aem_MbJimZJUEA9sqzG9H6vHmA

Une pratique qui ne cherche pas à corriger, mais à écouter. Qui n’ajoute rien, mais affine la relation. Une transmission qui invite à oser l’intimité avec soi, là où le corps devient intelligence et la sensation, guide.

Comme l’Impératrice (tirée de LIGHT SEER’S Tarot par Chris-Anne), il s’agit ici d’habiter.

Habiter son corps. Habiter le souffle. Habiter ce qui est déjà vivant, avant toute intention.

Dans l’Avent, certaines portes ne s’ouvrent pas vers l’extérieur.
Elles s’ouvrent vers le dedans, là où le vivant sait déjà.

PS : Gina a été mon Formatrice pour incarner l’enseignement en Yoga Prénatal - Elle m’a aussi initiée au Yoga du Cashemire : une présence précieuse au sein de la constellation de mes guides et enseignants.

17/12/2025

Avent – Jour 17 | Alchimiser le trop et le pas assez

Aujourd’hui, il n’est pas question de supprimer ni d’ajouter.
Le trop et le pas assez ne sont pas des erreurs : ce sont des matières premières.

La Tempérance ne choisit pas un camp, elle transforme.
Elle invite à laisser dialoguer ce qui déborde et ce qui se retient, jusqu’à ce qu’un nouvel accord émerge, plus juste, plus vivant.
L’alchimie opère dans la subtilité : un dosage fin, un temps respecté, une écoute sincère.

Ce qui semblait déséquilibré devient ressource, dès lors qu’on cesse de le juger.

Mini rituel :

Identifie intérieurement un « trop » et un « pas assez » présents aujourd’hui.
Sans chercher à les corriger, imagine-les versés dans un même récipient intérieur.
Laisse-les se mélanger doucement, jusqu’à sentir un point d’équilibre inédit.
Respire. Laisse agir.

La Tempérance rappelle que l’harmonie n’est pas donnée : elle se crée, patiemment.

15/12/2025

Avent, jour 15 : semer juste.

En ce jour 15 de l’Avent, quelque chose cherche à avancer, non dans la précipitation, mais dans la clarté du cœur.

Les idées se relient, la vision s’organise d’elle-même, et ce qui compte vraiment devient perceptible.
La qualité de présence prime sur la performance : créer, aujourd’hui, c’est surtout contenir, écouter, ajuster avec douceur.

Seul l’esprit peut encore vouloir freiner, douter, vouloir tout comprendre avant d’agir. Mais il n’est pas nécessaire de savoir où tout mène pour faire un pas juste.

Rituel du jour
Prends quelques instants pour te poser.
Ressens ce qui demande à être semé maintenant, sans chercher à le finaliser.
Fais un geste simple — écrire une intention, envoyer un message, poser une action légère — puis laisse le reste se déployer à son rythme.

14/12/2025

Avent, jour 14 : recevoir par la vulnérabilité

Ces jours-ci, la gratitude ne fait pas de bruit.
Elle apparaît quand je ralentis,
quand je cesse de me protéger de tout,
quand j’accepte cette fatigue
et la vulnérabilité douce qui l’accompagne.

La gratitude n’est plus un effort.
Elle devient un état.
Un regard qui se pose autrement.
Une disponibilité à être touchée.

13/12/2025

Avent, jour 13 : la vie après la mue

En ce jour 13 de l’Avent, j’invite chacun.e à prendre conscience de ce qui a besoin d’être déposé, terminé, relâché. Il s’agit de consentir au changement, à une transformation profonde.

L’Avent est une période précieuse pour sentir ce que l’on choisit de laisser en 2025. Non pas dans la violence ni dans le regret, mais dans une justesse silencieuse. Ce qui n’est plus nourrissant peut être déposé. Ce qui a fait son temps peut être honoré, puis laissé derrière.

Sous ce qui s’achève, un terreau demeure. Un espace s’ouvre où la lumière — votre lumière — entre en gestation. Comme l’hiver qui s’installe, la vie prépare déjà sa suite.

Aujourd’hui, je nous invite à laisser mourir ce qui n’a plus à continuer, et à faire confiance à ce qui veut naître.

Illustration : LIGHT SEER’S Tarot by Chris-Anne

13/12/2025

Avent, jour 12 :

En ce jour de l’Avent 12 - toute cette semaine écoulée en fait -, je ressens une fatigue profonde. Une fatigue qui ne vient pas seulement du corps, mais de cette fin d’année saturée de sollicitations, de matérialité, de trop-plein.

Tant de choses mises en avant dont nous n’avons pas réellement besoin. Tant d’attention portée au non-essentiel.

En ce début de week-end, je choisis autre chose. Je m’offre la possibilité de suspendre la frénésie, de poser un regard différent sur le monde, de laisser être autrement. De ne pas suivre le mouvement automatique, mais d’écouter ce qui, en moi, appelle au calme, à la simplicité, à la justesse.

Et toi, que choisis-tu quand tout s’accélère ?

Illustration : LIGHT SEER’S Tarot by Chris-Anne

A trouver chez Estelle & Gaston Moutarde

11/12/2025

Jour 11 de l’Avent.

Intentionnellement relié à la carte XI du tarot « Light Seer’s » par Chris-Anne — La Force — ce jour nous invite à un geste essentiel : retrouver sa force tranquille.

Rituel simple et puissant :
Prends une posture stable, pieds ancrés, colonne longue. Respire lentement trois fois, comme si tu te recentrais de l’intérieur. Ramène ensuite ton attention dans le bas-ventre, ton centre.

Laisse l’énergie emplir ton corps jusqu’à sentir cet alignement intérieur, puis laisse émerger une question :

Comment vais-je investir en moi pour nourrir cette force tranquille ?
Par la formation ? L’alimentation ? Le mouvement ? La pleine conscience ? Une meilleure connaissance de toi ? Ou peut-être un tissage de tout cela, puisque tout est lié ?

Si l’un de ces chemins t’appelle, dis-le simplement en commentaire :

nutrition, mouvement, pleine conscience, connaissance de soi, ...

09/12/2025

En ce jour 9 de l’Avent, symbole de fin de cycle et de recommencement, je t’invite à tourner ton regard vers tout ce qui s’est effacé, tout ce qui ne reviendra plus — ou qui reviendra autrement. Ce qui passe devient précieux. L’éphémère, lorsqu’on l’accueille sans détour, ouvre une lucidité tendre : celle qui permet d’aimer plus fort, de sentir plus finement, d’habiter pleinement le présent.

Regarder en face ce qui s’en va, c’est déjà un geste de gratitude. C’est accepter la nostalgie, la douceur, la petite morsure du cœur… et laisser la place au renouveau.

Le yoga me l’enseigne chaque jour : il y a des deuils silencieux — un mouvement qui s’éloigne, une limite qui apparaît — mais toujours une renaissance derrière.

Dans cet esprit, j’ai choisi d’explorer davantage cette réalité de la fin, en m’inscrivant à un atelier en 2026 pour apprivoiser ma propre mortalité, préparer mes volontés, réfléchir à l’empreinte que je laisserai. Je mets en commentaire le lien vers cet atelier pour que tu puisses le découvrir à ton tour.
Atelier conçu et rendu vivant par Estelle & Gaston Moutarde

Car embrasser sa finitude, c’est ouvrir plus grand la porte à l’audace, à l’amour, à la vie.

Et toi, qu’as-tu besoin de laisser partir aujourd’hui pour que le neuf puisse entrer ?

Image créée par l’IA

08/12/2025

Pour recevoir l’énergie de l’Avent en cette huitième journée, je tire les cartes du « Trinity Tarot » by Ari Wisner

Aujourd’hui sont venus à moi l’As de Coupes et Tempérance.

L’Avent qui unit le sensible et le sage.
L’As de Coupes m’offre l’émotion brute.
Tempérance m’apprend à en faire une offrande lente.

Avant d’aller vers les autres, je me rassemble.
Je réconcilie ce qui déborde et ce qui retient.

L’Avent devient pour moi un espace pour harmoniser mes eaux intérieures.

Tarot créé par Ari Wisner

Tu peux le trouver chez Estelle & Gaston Moutarde
Estelle organise aussi des initiations somptueuses au Tarot : en ligne et/ou en présence

Rituel du jour —Harmonisation des eaux intérieures

Aujourd’hui, chaque fois que je verse de l’eau — pour moi, pour quelqu’un, ou pour une plante — je le fais comme Tempérance : lentement, consciemment.

Ce geste devient un rappel doux : « J’harmonise/accorde mes eaux intérieures. Je laisse circuler ce qui doit circuler. »