Marie Vervaeke

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Marie Vervaeke

Accompagnement naturel et global -
Permathérapeute Elle repose sur une vision globale : corps, esprit et contexte de vie.

✨ Permathérapeute – Accompagnement naturel et global ✨
Je vous accompagne vers un mieux-être grâce à une approche douce et personnalisée, qui aide à :
🌙 Retrouver un sommeil réparateur et lutter contre la fatigue persistante
💆‍♂️ Soulager les douleurs chroniques et tensions corporelles
🔥 Prévenir et dépasser l’épuisement, le burn-out ou la surcharge mentale
🌿 Traverser avec sérénité les périodes d

e transition (reconversion, séparation, maladie…)
🌸 Vous recentrer et vous reconnecter à vous-même et à votre environnement
Mes outils :
🌱 Les plantes locales
🤲 La thérapie manuelle
🌀 L’écoute et la guidance psychocorporelle
💡 La Permathérapie, c’est quoi ? C’est une méthode d’accompagnement complémentaire de la santé et du bien-être, respectueuse du corps, de la personne et de l’environnement. Grâce au Design Personnel, nous identifions ensemble ce qui perturbe votre équilibre et mettons en place des ajustements adaptés. Les séances vous offrent des outils simples, efficaces et réutilisables au quotidien, pour avancer vers plus d’autonomie et d’harmonie.
🌟 L’objectif : vous aider à devenir créateur de votre santé, à mieux vous connaître et à retrouver votre juste rythme.
⚠️ La Permathérapie ne se substitue pas aux soins médicaux conventionnels, elle les complète avec bienveillance.

22/05/2026

Par réflexe, lorsque vous ressentez une gêne ou une tension dans une zone de votre corps… pensez-vous à y poser vos mains ? ✨
Le simple fait de toucher une zone sensible, d’y mettre une pression légère ou plus soutenue selon votre ressenti, peut déjà apporter un apaisement.
L’automassage aide à relâcher les tensions musculaires, soulager certaines douleurs localisées et invite le corps à se détendre naturellement 🌿
Le visage, les mains, les pieds… quelques minutes suffisent parfois pour réduire le stress et retrouver un peu de calme intérieur.
Écoutez votre corps, il sait souvent ce dont il a besoin 💛

20/05/2026

Et si vous vous arrêtiez… juste un instant ?
Pas pour faire.
Pas pour réfléchir.
Juste pour observer.🧐
Comment est votre respiration, là, maintenant ?
Rapide ?
Superficielle ?
Bloquée par moments ?
Ou peut-être déjà calme… fluide… régulière ?
La respiration est une passerelle précieuse entre le corps et l’esprit.
Elle reflète ce que vous vivez… et peut aussi vous aider à l’apaiser.
Prendre quelques instants pour porter votre attention sur votre souffle,
c’est déjà revenir à vous.
C’est un premier pas vers plus de présence,
plus d’écoute,
plus de conscience de vos besoins.
Pas besoin de faire longtemps.
Quelques respirations conscientes suffisent.
Et si vous en faisiez un rendez-vous avec vous-même,
chaque jour, simplement ?🤗😉

17/05/2026

“Quand tout commence à s’apaiser…”
Troisième séance.
Vanessa arrive… différente.
Plus posée.
Plus ancrée.
Et surtout… surprise.
👉 À la maison, les échanges avec ses enfants sont plus fluides.
Le dialogue passe mieux.
👉 Au travail, sa collègue… lui propose de l’aide.
Oui, de l’aide.
Rien n’est parfait.
Mais quelque chose s’est débloqué.
💡 Vanessa a compris une chose essentielle :
Garder pour soi ne protège pas.
Ça isole.
En osant s’exprimer autrement…
Elle a changé la dynamique autour d’elle.
Et elle n’a pas tout changé d’un coup.
Elle a intégré, petit à petit :
✔️ Une routine de gestuelle pour apaiser ses émotions
✔️ Une communication plus juste
✔️ Des limites plus claires
✔️ Du temps pour elle… (et même reprendre le sport)
✨ Le corps, lui aussi, relâche.
Les tensions sont encore là… mais moins fortes. Moins envahissantes.
C’est un chemin.
Pas une transformation magique.
Mais un chemin réel. Durable.
👉 Et si, vous aussi, vous appreniez à ne plus vous laisser submerger… mais à vous écouter vraiment ?
💬 Parfois, il suffit d’un accompagnement adapté pour que tout commence à bouger.

15/05/2026

“Et si vous arrêtiez de tout porter seule ?”
Vanessa revient.
Et cette fois, quelque chose a changé.
Pas tout.
Mais suffisamment pour qu’elle s’en rende compte.
👉 Elle pratique les gestes appris presque tous les jours.
👉 Elle sent que ça l’apaise. Qu’elle respire un peu mieux à l’intérieur.
Mais surtout… elle réalise une chose importante :
💡 Elle gère tout. Toute seule.
La maison.
Les enfants.
Le travail.
Les tensions.
Et forcément… ça déborde.
Alors on ajuste.
✨ Elle commence à déléguer.
Pas par faiblesse.
Mais parce que ses enfants grandissent… et ont besoin d’apprendre aussi.
✨ Elle apprend à poser ses limites.
À dire ce dont elle a besoin.
Et pour la première fois depuis longtemps…
👉 Elle s’autorise à s’arrêter.
Un temps de massage vient relâcher ce que son corps accumulait depuis des semaines.
Et là… elle souffle.
Vraiment.
💬 “Je ne pensais pas que j’étais aussi tendue.”
Parfois, le corps parle avant nous.
👉 Et vous, à quel moment vous êtes-vous oubliée ?
(Suite et évolution dans le prochain témoignage…)

13/05/2026

“Quand tout déborde à l’intérieur…”
Vanessa est arrivée épuisée.
Pas physiquement… mais mentalement.
👉 Dès qu’un conflit surgit, son esprit s’emballe.
Elle ressasse. Encore et encore.
La nuit, impossible de couper. Le sommeil devient léger, agité.
Et puis il y a cette irritabilité…
Ce moment où plus rien ne passe. Ni au travail. Ni à la maison.
💥 Au bureau, la tension est permanente avec sa collègue.
💥 Chez elle, ses ados s’opposent, s’éloignent… et elle a l’impression de devoir tout porter seule.
Mais en discutant, quelque chose émerge.
Vanessa ne dit rien.
Elle garde. Elle encaisse. Elle se tait.
Alors forcément… ça finit par exploser.
✨ Lors de cette première séance, nous avons commencé par revenir à l’essentiel :
👉 Mettre des mots sur ce qu’elle ressent
👉 Apprendre à s’exprimer autrement, sans accusation, sans reproche
Et surtout…
Je lui ai transmis une technique de gestuelle simple, à refaire chez elle, pour apaiser ses émotions quand elles montent.
Pas pour “supprimer” ce qu’elle ressent.
Mais pour ne plus se laisser submerger.
🌿 Un premier pas.
Discret. Mais essentiel.
👉 Et si vos émotions n’étaient pas le problème… mais un message mal écouté ?
(Suite au prochain témoignage…)

10/05/2026

Célébrons nos mamans avec joie, amour et bienveillance.
Gratitude à la vie pour le bonheur d’être maman. 🧡🧡🧡

08/05/2026

Tu as parfois l’impression que tes émotions prennent toute la place ?
Qu’elles tournent en boucle dans ta tête…
Qu’elles t’envahissent sans prévenir…
Qu’elles te rendent irritable, fatigué(e), à fleur de peau ?
Peut-être que tu te reconnais là-dedans :
• Tu ressens tout… intensément. Trop intensément. Comme une éponge face aux émotions des autres.
• Tu rumines, encore et encore, sans réussir à couper le flot.
• Tu gardes tout à l’intérieur… jusqu’au jour où ça déborde.
• Tu te réveilles fatigué(e), l’esprit déjà agité.
• Ton corps parle pour toi : tensions, maux, fatigue persistante.
• Tes émotions impactent ton sommeil, ton énergie, ton humeur.
• Tu passes du calme à la surcharge émotionnelle sans comprendre pourquoi.
• Tu as appris à “gérer”, à “prendre sur toi”… mais au fond, rien ne s’apaise vraiment.
Et si ces émotions n’étaient pas le problème…
mais un message non entendu ?
Des émotions enfouies, ignorées ou mal comprises peuvent s’accumuler…
et finir par impacter ton bien-être, ton équilibre, ta santé.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des façons naturelles et respectueuses de t’en libérer.
Pas en les bloquant.
Pas en les fuyant.
Mais en apprenant à les écouter, les comprendre et les apaiser.
C’est exactement ce que je propose :
t’accompagner à retrouver de la clarté, du calme intérieur et un mieux-être durable, grâce à des approches naturelles.
Si tu te reconnais dans ces mots, ce n’est pas un hasard.
C’est peut-être le moment de passer à l’action.
Écris-moi en message privé ou laisse un commentaire 💬
Je serai là pour t’écouter et t’orienter.
Tu n’es pas obligé(e) de continuer comme ça.

06/05/2026

Besoin d’un regain d’énergie… ou de retrouver votre concentration ?
Essayez la respiration en carré.
Simple, efficace, et accessible à tout moment.
Le principe :
Inspirez pendant 4 secondes
Bloquez votre respiration pendant 4 secondes
Expirez pendant 4 secondes
Bloquez à nouveau pendant 4 secondes
Et recommencez pendant quelques cycles.
Ce rythme régulier donne une impulsion stable à votre organisme.
Il aide à mieux oxygéner le corps, à relancer l’énergie et à clarifier l’esprit.
C’est aussi une excellente façon de canaliser un mental agité
ou de revenir à une sensation d’équilibre intérieur.
Quelques minutes suffisent pour ressentir les effets.
Un outil simple, discret… et toujours à portée de souffle.

03/05/2026

🌼 Et si je vous disais que le pissenlit… se mange (et bien plus encore) ?
Oui oui, cette petite plante que l’on voit partout est une vraie surprise à elle seule. Et pas seulement dans votre assiette… ✨
🥗 Côté cuisine : un trésor sauvage
Les feuilles, fleurs et racines sont comestibles !
→ En salade pour une touche légèrement amère et tonique
→ En soupe, pesto ou même… en confiture
→ En infusion, sirop ou vin maison
→ Et sa racine ? Torréfiée, elle devient une alternative naturelle au café ☕
💡 Une plante simple, locale… et incroyablement riche.
🌿 Côté beauté : naturelle et efficace
Le pissenlit s’invite aussi dans vos rituels :
→ En lotions ou teintures pour purifier et illuminer la peau
→ Idéal pour les peaux sujettes aux imperfections
🐝 Côté nature : un allié précieux
Le pissenlit est une plante mellifère essentielle :
→ Il nourrit les abeilles dès le début du printemps
→ Il attire les pollinisateurs et soutient la biodiversité
→ Il améliore la qualité et la structure du sol en profondeur
🌱 Côté phyto : une plante aux multiples formes
On le retrouve facilement en :
→ Plante séchée
→ Teinture mère
→ Élixir floral
→ Homéopathie
✨ Une seule plante… pour prendre soin de vous, de votre peau, de votre alimentation… et de la planète.
Et si la nature avait déjà tout prévu ? 🌼

01/05/2026

🌼 Et si la “mauvaise herbe” de votre jardin devenait votre meilleure alliée bien-être ?
Le pissenlit, souvent arraché sans y penser… est en réalité une véritable pépite pour votre corps. ✨
👉 Un allié détox puissant
Sa racine soutient le foie et aide l’organisme à se libérer des toxines. Résultat : une peau plus nette, un corps plus léger.
👉 Un coup de pouce pour la digestion
Ballonnements, lourdeurs, digestion difficile ? Le pissenlit stimule en douceur le système digestif et favorise un meilleur confort au quotidien.
👉 Un soutien naturel pour l’équilibre
Grâce à ses propriétés, il participe à réguler la glycémie et agit comme un précieux allié pour retrouver un équilibre global.
👉 Un draineur naturel
Ses feuilles aident à éliminer l’excès d’eau, soutiennent les reins et participent à réduire les sensations de rétention.
👉 Un concentré de nutriments
Vitamines (A, B, C, D, K), minéraux, antioxydants… le pissenlit nourrit votre corps en profondeur.
💡 En résumé : il nettoie, soutient, équilibre et revitalise.
Et si ce que vous considériez comme une simple “mauvaise herbe” était en réalité une plante aux pouvoirs insoupçonnés ? 🌿
✨ Dans le prochain post, je vous dévoile comment l’intégrer facilement dans votre quotidien… et même dans votre assiette !

29/04/2026

Prenez 1 minute pour vous, maintenant.
Oui, vraiment. Juste 1 minute.
Posez une main sur votre poitrine.
L’autre sur votre ventre.
Inspirez doucement par le nez…
et laissez votre ventre se gonfler sous votre main.
Puis expirez lentement…
en laissant le ventre redescendre.
Votre poitrine, elle, reste aussi calme que possible.
Continuez ainsi, tranquillement, à votre rythme.
…
Que se passe-t-il dans votre corps ?
Votre respiration ralentit-elle ?
Une sensation d’apaisement apparaît-elle ?
Cette respiration simple active naturellement le système de détente du corps.
Elle aide à relâcher les tensions, à calmer l’esprit, à revenir dans l’instant présent.
Quelques minutes suffisent déjà à faire une différence.
Et comme tout apprentissage, plus vous la pratiquez, plus ses effets s’installent.
Parfois, il suffit simplement de revenir à son souffle… pour revenir à soi.

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