PUUUR Mama

Actief, blij en gezond door je zwangerschap! (Online) Groepslessen en Workshops

23/09/2025

Zwanger? Dan beweegt je lichaam mee in elke fase. Kleine, zachte oefeningen kunnen wonderen doen voor je be**en, rug en ademhaling.

3 tips om vandaag al meer ruimte en ontspanning te voelen:
1️⃣ Adem diep in naar je flanken → zo maak je ruimte in je buik.
2️⃣ Wissel zitten/liggen regelmatig af om je rug te ontlasten.
3️⃣ Een korte wandeling na het eten helpt je spijsvertering én je gemoed.

👉 Wat helpt jou om te ontspannen tijdens je zwangerschap?
Deel je tip hieronder, misschien inspireer je een andere mama.

19/09/2025

Bevallen doe je niet alleen met je lichaam.
Je neemt ook je adem, je vertrouwen en je innerlijke kracht mee.

Voorbereiden op de bevalling gaat niet over controle hebben.
Het gaat over loslaten, weten dat je gedragen wordt, en vertrouwen op de kracht die er altijd al in jou aanwezig was.

Met ademhaling, beweging en ontspanning leer je je lichaam beter begrijpen.
Je ontdekt hoe je spanning kan ombuigen naar zachtheid, en hoe je samen met je baby deze reis kan maken.

Elke mama haar pad is uniek.
En toch delen we één universele kracht: het vermogen om te baren, te dragen en te groeien.

Bij PUUUR mama begeleiden we je graag op dit pad.
Met zachtheid, kennis en vertrouwen.

🩷 Want de geboorte van je baby is ook de geboorte van jou als mama.

18/09/2025

Sherborne gaat niet over "presteren".
Het gaat over voelen, ontdekken en verbinden.

Samen bewegen in speelse oefeningen,
waarbij je kindje niet alleen sterker wordt in zijn of haar lichaam,
maar ook in zelfvertrouwen en verbondenheid.

Elke aanraking, elke lach, elk samen rollen of balanceren
is een klein stukje communicatie -
een taal zonder woorden, maar vol liefde.

Bij PUUUR mama geloven we dat dit soort momenten de basis leggen voor vertrouwen, veiligheid en plezier in bewegen.
Voor je kindje, maar ook voor jou.

🩷 Want groeien doen we nooit alleen.

17/09/2025

Zachte handen. Rustige adem. Een intiem moment van pure verbinding.

Babymassage is zoveel meer dan aanraking.
Het is een taal van liefde en veiligheid.
Een manier waarop je je kindje laat voelen: "ik ben er voor jou."

Elke streling ondersteunt niet alleen ontspanning en slaap,
maar stimuleert ook de spijsvertering, motoriek en het lichaamsbewustzijn van je baby.

En misschien nog het mooiste:
jij als mama of papa voelt mee.
Je komt zelf ook even tot rust,
en ervaart hoe bijzonder het is om samen helemaal aanwezig te zijn.

Bij PUUUR mama creëren we ruimte voor dit soort momenten:
zacht, warm en gedragen.

🩷 Samen groeien begint met kleine, liefdevolle gebaren.

05/09/2025

✨ Het is zover… ✨

Welkom bij PUUUR & PUUUR mama 🌿

Drie jaar geleden begonnen we deze reis. Vandaag zetten we een nieuwe stap – voller, lichter en dichter bij onze kern.

PUUUR staat voor vertragen, verbinden en thuiskomen bij jezelf.
PUUUR mama voor de zachtheid, kracht en verbinding in het moederschap.

♥️ Dankjewel om dit samen met ons te vieren.

04/09/2025

Nog 1 nachtje slapen…

Morgen is het eindelijk zover: de onthulling van het nieuwe Mama Moves 🌿
We vieren 3 jaar samen, en een nieuw begin vol vertraging, verbinding en thuiskomen bij jezelf.

💛 Dankjewel dat jij deel bent van dit verhaal. Morgen mag je mee uitpakken, mee voelen en vooral mee vieren.

03/09/2025

🌱 Klaar om mee te groeien?

Wij zijn klaar voor onze volgende stap.
En we nemen jou graag mee op deze nieuwe weg.

✨ Vrijdag 5 september: ontdek de verandering van Mama Moves ✨

02/09/2025

⏳ Het aftellen is begonnen…
Nog 3 dagen tot de onthulling 🌿

5 september vieren we niet alleen 3 jaar samen, maar ook een nieuw begin.

Ben jij klaar om dit nieuwe hoofdstuk mee te beleven? 💫

31/08/2025

Bewegen met je baby of peuter…
is geen prestatie.
Het is ontmoeten. Verbinden. Aanvoelen.
Tijdens onze lessen Baby & Mini Moves&Play ontdek je hoe jullie samen kunnen bewegen in zachtheid én plezier.
Of je nu net mama bent, of samen met je peuter wil verbinden op een speelse manier — je bent welkom zoals je bent.
💛 Aandacht voor het lichaam
💛 Ruimte voor cocoonen in verbinding én beweging
💛 In contact met je kind, met jezelf én met andere mama’s
📅 Zaterdag 13 september
- 09u30 Mini Moves&Play / 10u45 Baby Moves&Play
→ Inschrijven via agenda.
✨ Een klein moment voor jullie samen, dat nog lang blijft nazinderen…

29/08/2025

🕊 Flowend door je arbeid
Vrijdag 12 september

Een workshop waarin je ontdekt hoe je tijdens de bevalling kan vertrouwen op je lichaam, je adem en zachte beweging.
Begeleid door van .in.progress die je stap voor stap meeneemt naar meer vertrouwen en ontspanning.

💛 Voor zwangere vrouwen (en hun partner) die hun bevalling bewust en in verbinding willen beleven.

📍Praktisch:
📆 Vrijdag 12 september
🕖 19u30 – 21u00
📍 Atelier PUUUR

👉 Inschrijven via de website (zie link in bio)

Adres

Kreupelstraat 15
Eppegem
1980

Website

http://www.puuurmama.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PUUUR Mama nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.