Wat zijn de openingstijden?

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Laura - Sophro Créez

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Laura - Sophro Créez

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✨️Sophrologue Certifiée EBSD
🌷Burn-out, Endometriose et Anxiété
À Namur et en ligne
⬇️ Infos et rendez-vous
https://www.doctoranytime.be/d/sophrologue/laura-lecomte

29/08/2025

Découvre la sophrologie en groupe 🤼‍♂️🤼‍♀️🤼

La sophrologie pour:
- le stress et l'anxiété
- le burnout
- le sommeil
- reconnexion au corps
- émotions
- maladies chroniques
- ...

Viens découvrir les bienfaits de la sophrologie dans une dimension collective 🤗

🗓Une seance collective chaque mois, de septembre à juin

Animée par moi-même, Laura, Coach et sophrologue 🌸

📍A l' .namur

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26/08/2025

La rentrée c'est stressant pour tout le monde mais aussi pour vos enfants 🧒👧🧑

Alors je vous invite à une soirée pour découvrir plein de jeux et d'exercices à faire avec vos enfants pour libérer le stress 🏓

Vous repartirez avec des outils concrets pour aider au mieux vos enfants à s'ancrer dans leur quotidien, à gérer les tensions et le stress et à faire circuler les emotions 🤹

A tout bientôt et en attendant, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 🤗

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25/08/2025

Bonne rentrée à toutes 👋📚

Qui dit rentrée, dit nouvelle année, nouveaux défis 🤩

Mais ça peut aussi être un moment stressant et fatiguant.

Voici quelques astuces que j'utilise pour les jours où la fatigue est un petit peu trop intense 🫩

Mais n'oublie surtout pas que tu vas gérer, tu as déjà réussi ça de nombreuses fois 👍✅️

Si tu as envie d'être accompagnée dans cette nouvelle année qui sera peut être aussi une année de changements, nous pouvons faire ce trajet ensemble 🤗

Que ce soit pour mieux gérer ton stress/anxiété, prévenir le burn-out ou carrément envisager une reconversion professionnelle, je peux t'accompagner et te transmettre plein d'outils super utiles ✨️

Je m'appelle Laura, je suis coach et sophrologue à 🇧🇪 et en visio 💻

Tu peux me contacter en MP ou prendre rdv via mon agenda en ligne (lien dans ma bio) 🗓

Je consulte à Namur et en visio du mardi au vendredi de 9h00 à 18h30.
Possibilité également de rendez-vous en soirée

A bientôt 👋

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20/08/2025

À la recherche d'un espace entre femmes pour venir déposer ? J'ai ce qu'il te faut 🤗

1x/mois, on se retrouve à l'.namur pendant 1h30 pour échanger des pensées, conseils, ce qu'on traverse, des difficultés, des victoires ✌️

Les cercles se font en petit comité donc réserve vite ta place 🤭

Tu peux y participer de manière ponctuelle ou t'inscrire à tous les cercles, c'est toi qui décide ce qui te convient le plus 🤩

Moi, je suis Laura, Coach et sophrologue et j'animerai ces cercles ✨️

A bientôt 👋

11/08/2025

3️⃣ infos sur le cycle menstruel 💁‍♀️

1 - C'est normal d'avoir une baisse d'énergie après ton ovulation 🔥

La phase lutéale se situe après ton ovulation et jusqu'à l'arrivée de tes règles. Une fois l'ovulation passée, tes hormones chutent ce qui peut affecter ton sommeil, ton humeur et ta fatigue physique 😴

2 - Tu peux apprendre à repérer ton ovulation sans test !

Simplement en prenant ta température (avec un thermomètre 🌡 à 2 décimales) et en observant ta glaire cervicale.

3 - La durée de 28 jours est une moyenne 📈

En vérité, ton cycle peut durer de 21 à 35 jours. La durée de 28 jours n'est qu'une moyenne calculée.

💬 Dis moi en commentaire l'info que tu ne connaissais pas encore 🤗

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09/08/2025

Ces 5️⃣ livres que je vous conseille 🤗

1 - Un esprit bof dans un corps pas ouf 🩷
Decomplexant, drôle et humain

2 - Politiser le bien-être ❤️
Une autre vision du bien-être et du développement personnel

3 - Un rien peut tout changer 💛
Poke qui m'a influencée à le lire et c'était une très bonne chose 🤭

4 - Et si c'était votre mère le problème ? 🧡
Soigner ses blessures à travers l'écriture

5 - Pourquoi personne ne m'en a parlé avant ? 💙
Une belle entrée sur la psychologie humaine

💬 Dis moi en commentaire quel est LE livre que tu conseilles à tout le monde 🤗

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27/02/2025

EXERCICE D'ÉCRITURE 🖋

Hello! J'espère que tu vas bien 🤗

Aujourd'hui, je te propose un exercice d'écriture pour bien commencer ta journée ✨️

Prends le 1er livre que tu as sous la main. Vas à la page 30, ligne 15 et lis la phrase jusqu'au point.

Prends ton carnet et écris la suite en parlant de toi. Quelques lignes suffisent. Elles n'ont pas besoin d'être parfaite grammaticalement.

Utiliser les livres comme déclencheur peut permettre de faire sortir des choses, des émotions, des sentiments auxquelles nous n'aurions pas pensé spontanément. 📖

💬 Partage nous ton texte en commentaire 😊

Écriture - bien-être - introspection - journaling

19/02/2025

🌱 Parfois, on s'égare dans notre quotidien, dans nos to-do à rallonge et toutes nos activités jusqu'à finir par en oublier l'essentiel... mais c'est toujours là, présent en nous et prêt à être retrouvé.

La Sophrologie nous invite à nous recentrer, à respirer profondément et à écouter notre corps pour revenir à l'équilibre. ✨️

Aujourd'hui, offre toi un moment pour revenir à l'essentiel, laisse derrière roi les pensées envahissantes et re-découvre ta sérénité. 🤗

Prête à te reconnecter avec toi-même et à retrouver l'harmonie intérieure ? ✨️ Laisse un 💚 en commentaire et partage ton moment de détente préféré ! ✨️

Sophrologie - retour à l'essentiel - bien-être - pleine conscience

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Maandag	11:30 - 18:00
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https://www.sophrocreez.com/

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