Kristel Anno Psy-Coach en Développement Personnel

26/09/2025

𝔻𝕚𝕤 𝕄𝔼ℝℂ𝕀 𝕡𝕝𝕦𝕤 𝕤𝕠𝕦𝕧𝕖𝕟𝕥 !

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞, un mot pur, un mot juste, un mot qui a une résonance particulière, un mot qui illumine les visages et les coeurs.

Dis MERCI quand tu te lèves le matin, MERCI quand tu vas te coucher, MERCI pour tes rencontres, MERCI pour ta nourriture, MERCI pour cette vie, MERCI d'exister, MERCI de respirer, MERCI de pouvoir marcher, MERCI d'être en forme, merci, merci, merci et encore MERCI 🙏!

Extrait du livre "Il suffit d'une décision pour changer de vie" d'Anthony Nevo

22/09/2025

15/09/2025

Tout est une 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞 😉 !

"𝑇𝑒𝑙 𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑖 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑓𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑟𝑒́𝑠𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑠𝑖 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑙𝑒 𝑑𝑒́𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑟𝑎, 𝑎𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑟𝑒, 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑠𝑖 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑙'𝑒𝑠𝑐𝑎𝑙𝑎𝑑𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑦𝑠𝑎𝑔𝑒." (Sartre)

08/09/2025

❌ "Je ne sais pas prendre de décision... J'ai toujours besoin de demander l'avis des autres."
❌ "Et si je faisais le mauvais choix ? J'ai peur de regretter..."
❌ "Si j'avais su..."

Ces phrases, je les entends très souvent en séance... Elles sont compréhensibles ! 𝐐𝐮𝐢 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 🤨 ?!

Et pourtant, nous faisons rarement des mauvais choix... Ce que nous jugeons être un "mauvais choix" est 𝐮𝐧 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢, lorsque nous avons des informations ou des réponses que nous n'avions pas au moment où nous avons posé tel choix ou pris telle décision.

Alors, 𝐬𝐞𝐫𝐬-𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 pour analyser les différentes options, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 ! Fais au mieux avec ce que tu sais aujourd'hui... Rien n'est figé et les choses sont rarement définitives...

Dans tous les cas, 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝'𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 😉!

05/09/2025

Ça t'est sûrement déjà arrivé de dire "𝐌𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬? 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́(𝐞) 𝐢𝐥 𝐲 𝟑 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐜̧𝐚 𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐨𝐢𝐧 !" 🫣

Pour ne pas perdre l'effet positif des vacances 😎, je te partage cette courte vidéo dans laquelle ce psychiatre explique très bien comment faire 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 🙏.

✅ Passer de "Je réfléchis" à "Je ressens"
✅ Juste être dans l'instant présent, "ici et maintenant"
✅ Quelque chose de très simple, mais à intervalles réguliers
✅ 3 minutes de vraie pause, 4x par jour tout au long de l'année

https://www.facebook.com/share/v/1BFEtZUuqG/

29/08/2025

✨C’est la rentrée au Centre de santé Holi !

💪Et si c'était le moment de prendre de bonnes résolutions ?

🌿Reprendre une activité physique, mieux gérer son stress, créer du lien et s’accorder du temps pour soi ... autant de gestes simples pour prendre soin de sa santé, à tout âge.

🗓 Nos horaires de cours collectifs et ateliers pour le mois de septembre sont en ligne !

👉 Yoga, Pilates, Danse intégrative, Mouvement Rosen, Sophrologie : des approches variées, accessibles, et tournées vers la prévention en santé, pour répondre aux besoins de chacun.

👶 Ateliers “Bébé & Moi” : un moment privilégié pour renforcer le lien parent-bébé.

👩‍👧‍👦 Ateliers de guidance parentale : soutien et outils concrets pour les parents d’enfants présentant des difficultés d’apprentissage scolaire.

💬 Cercle de parole “Sœurs d’âge” : un espace de parole bienveillant entre femmes.

📅 Retrouvez toutes les informations sur https://centreholi.be
Réservez dès maintenant votre place !

💚 Prenez soin de vous.
📍 Centre de santé Holi – Rue Gelée 1C, Chaineux
📩 info@centreholi.be