Levens-Kracht

17/09/2025

Dochters allebei héél vroeg de deur uit, dus tussen de ochtendrush en werk nog tijd voor een rustgevende herfstachtige wandeling met nog net een gouden randje. En een krijsende Vlaamse Gaai die zich liet horen tussen al het andere vogelgezang.
Zalig begin vd dag!

08/09/2025

Zo mooi omschreven...

Ook voor people-pleasers is dit zeer herkenbaar. Doorgaan voor anderen, anderen het naar hun zin maken, zichzelf vergetend... Inslikken, onderdrukken, maskeren opdat niemand het zou zien. Tot je het niet meer kan houden en alles er in één keer uit komt.
Dan even rust, stilte. Een moment van inzicht. Een keerpunt? Of begint het dan weer van voor af aan?

Dit proces is exact waar ik jou graag in begeleid. Je dichter brengen bij wie je werkelijk bent, zodat dit geen vicieuze cirkel blijft. Wel dat er echt een keerpunt mag zijn, waarbij inzicht en praktische tips ervoor zorgen dat je jezelf niet meer vergeet, dat je meer jezelf kan zijn.

Graag meer info? Surf naar www.levens-kracht.com
of stuur me een pb.

Er zit vaak zoveel opgesloten in mij. Ik draag het mee zonder dat iemand het ziet: spanning, overprikkeling, onverwerkte emoties. Ik slik ze in omdat ik niet altijd weet hoe ik ze kan laten zien, of omdat ik bang ben dat het te veel is voor anderen. Maar vanbinnen stapelt het zich op, tot mijn systeem overloopt.

Dan komt het moment van catharsis. Alles barst eruit. Soms met tranen, soms met woede, soms door te schrijven of mijn lijf in beweging te zetten. Het voelt rauw en heftig, maar tegelijk ook als een diepe opluchting. Alsof de druk van binnen eindelijk ontsnapt en er weer ademruimte ontstaat.

Toch is catharsis voor mij meer dan alleen een ontlading. Het is een keerpunt. Als de storm is gaan liggen, voel ik de stilte die eronder zat. In die stilte ontdek ik wat er werkelijk speelde: niet alleen frustratie, maar een verlangen naar rust, naar echt gezien worden, naar mezelf mogen zijn zonder masker.

Elke keer dat ik dit proces doorleef, verandert er iets. Ik leer dat mijn emoties niet mijn vijanden zijn, maar boodschappers. Ze laten me zien waar ik mezelf tekortdoe, waar ik nog te hard vecht of waar ik me heb aangepast. Door ze toe te laten, kan ik de pijn omvormen tot betekenis.

Catharsis wordt zo een stap in mijn transformatie. Niet de eindbestemming, maar de doorgang naar meer helderheid, meer zachtheid, en dichter bij wie ik werkelijk ben.

11/08/2025

Gisteren had ik een energieloos dagje... ook kinderloos en dus besloten we even naar de Zeelandse zee te rijden.

Effe het water in. Wat deed dat deugd!

En zoals wel vaker, als je even alles kan loslaten, komt er inspiratie boven.

Een klein inspiratiegolfje was het... in de vorm van een elfje. Het leek me wel fijn om het hier even te delen.

Gedachten zijn als wolkjes die voorbij drijven?
Of eerder als golven? 😉

29/07/2025

Whoohoo... !!!

M'n perfectionisme aan de kant geschoven samen met m'n kritische stemmetjes en zelftwijfel, m'n stoute schoenen
aangetrokken en 'gewoon' m'n eerste podcast opgenomen!!

De naam? Levens-Krachtig
(uiteraard ;-))

Nu te beluisteren op Podbean en Spotify. 🤩
https://www.podbean.com/pw/pbblog-cixxa-112149f
https://open.spotify.com/show/18X999NfzpsVTu96G71DVz

Wil je weten wat dat nu eigenlijk wil zeggen 'leven vanuit je kracht'? En hoe je dat dan doet?

Handige tips, inspirerende inzichten en een eerlijke inkijk in mijn leven en wat er voor mij werkte, is wat je kan verwachten. En ook hoe ik soms helemaal de mist in ga. Want ook dat hoort erbij.

Veel luisterplezier! En laat me zeker weten wat je ervan vond!

Liefs,
Greet

19/07/2025

Bewustwording, het begin van verandering.

Weten en begrijpen kan helpen om gewoontes te veranderen. Hoe vaak zeggen we niet: "Ja, ik weet het wel, maar... "

Echte verandering lukt vaak pas als je doorvoelt waarom bepaalde veranderingen nodig zijn. En daarbij is stilstaan, tijd nemen en terug contact maken met je lichaam zó ontzettende belangrijk. Niet één keer, wel keer op keer.

Ik help je hier graag bij op weg via 3 gratis video's op mijn website. Met naast een paar extra inzichten, vooral enkele heel fijne zachte oefeningen om helemaal te zakken in je lijf en contact te maken met jouw stille kracht.

www.levens-kracht.com/in-contact-met-je-lijf

Liefs,
Greet

11/07/2025

Balans vinden en in balans blijven is vaak niet zo moeilijk als het windstil is.

In balans blijven bij wind of zelfs storm is de echte uitdaging…

In zo’n windstille periode is het wel belangrijk om je balans te verstevigen, erachter te komen wat je nodig hebt om in balans te blijven en dit ook al toe te passen en te ‘oefenen’, jezelf routines eigen te maken die je hierin ondersteunen, zodat je niet bij het eerste zuchtje wind uit evenwicht geraakt.

Hiervoor moet je eerlijk naar jezelf willen en durven kijken. Én je lichaamssignalen oppikken.

Hierbij help ik je graag op weg in mijn gratis video’s In contact met je lijf. —> https://www.levens-kracht.com/in-contact-met-je-lijf

Liefs,
Greet

01/07/2025

Ademen... op het ritme van de zomer.
Dat is rustig, niet te veel lucht in-en uitademen,
en toch voluit!

Je adem niet sturen, geen methodes toepassen om een bepaald doel te bereiken.
Wél je adem volgen en zachtjes uitnodigen om voluit te stromen om dan te voelen
dat je in volledige ontspanning komt
en heel je lichaam mee-ademt!

Zin om dat mee te ervaren?
Surf snel naar www.levens-kracht.com/vrij-ademen

Liefs,
Greet

25/06/2025

Vrij ademen is
Zalig Zomers Ontspannen!

Zin om mee te doen?

Inschrijven kan via https://levens-kracht.plugandpay.com/checkout/vrij-ademen

Liefs,
Greet

28/05/2025

17/04/2025

Gisterenavond was ik nog vlug wat onkruid aan het uitdoen. Niet dat het heel hard op viel, want de tulpen en narcissen gingen met de grootste aandacht lopen…

Ineens keek ik op en toen pas viel me echt op hoe mooi alles bloeide. Nu het onkruid weg was, kwam de schoonheid vd bloemen extra tot hun recht!

Het schoot me te binnen hoe een mooie metafoor dit wel is: de ruis ins leven valt vaak niet echt op, zit verborgen onder bv kleine gewoontes of valse overtuigingen. Op ‘t eerste zicht hebben we er niet zo veel last van…

Maar eenmaal ons ervan bewust en ontdaan, komen de mooie dingen in ons leven toch beter tot hun recht, worden we ons er nog bewuster van, voelen ze echter en mooier.

Een mooi inzicht/kadootje om de dag mee af te sluiten. ☺️

14/04/2025

Productiviteit…

Onlangs deelde een cliënt een mooi inzicht dat ze had opgedaan.
Als ze ‘s morgens éérst het bos in gaat, lukt het haar heel goed om daarna 3x 20 min te werken. Veel beter dan als ze eerst 20min werkt, dan het bos in gaat om daarna nog 2 keer 20 min te werken.

Welke gedachten komen bij jou naar boven als je bedenkt dat je daarmee je werkdag zou beginnen? Kan je dat toelaten? Kan je er de waarde van inzien? Of vind je dat je eerst productief moet zijn voordat je jezelf mag belonen met ontspanning?

Beginnen met een wandeling is niet enkel ontspannen, maar ook contact maken met jezelf, even afstemmen en je batterij helemaal opladen voor je begint ad werkdag. En ja, dat kan zó productief zijn. 😉

02/04/2025

Ik hoor vaak dat we in een tijd leven waarin 'iedereen wel iets' lijkt te hebben. Als dat waar is, zou je toch denken dat iedereen ook wel iemand kent met autisme, adhd of eender welke andere diagnose.

In mijn brein volgt daar dan logischerwijze uit dat je kan verwachten dat er algemeen meer begrip is voor mensen die zo'n diagnose kregen, oftewel mensen met een neurodivers brein.

Blijkbaar maakt dat brein van mij daar duidelijk een denkfout...

Dus ja & zijn nog zó hard nodig!

Want begrip is een keuze!