Heyoka

20/02/2026

✨ RENCONTRE DÉCOUVERTE ✨ (GRATUIT)

Sophrologie & Sophrologie Ludique

Prenez un moment pour vous…

Vous ressentez :
• du stress
• de la fatigue
• des tensions
• un manque d’énergie ou de clarté

Et si vous découvriez une méthode douce pour retrouver équilibre et sérénité ?

📌 AU PROGRAMME

✔ Découvrir la sophrologie
✔ Comprendre ses bienfaits
✔ Pratiquer des exercices simples
✔ Se détendre profondément
✔ Apprendre à mieux gérer ses émotions
✔ Retrouver confiance et vitalité

Un temps convivial, ouvert à tous, dans un cadre bienveillant.

📅 INFORMATIONS PRATIQUES

👩‍🏫 Animé par : Anne-Sophie et Sandrine
📍 Centre Heyoka
Rue du Centre 1 , 7730 Leers-Nord
📆 Mercredi 25 février
🕕 18h
☎️ 056/48.91.11

🌸 POUR QUI ?

✔ Débutants bienvenus
✔ Sans prérequis
✔ Accessible à tous

Aucune expérience nécessaire.
Juste l’envie de prendre soin de soi.

✨ Venez découvrir ce que la sophrologie peut vous apporter.
✨ Offrez-vous un moment de pause et de ressourcement.
✨ Peut-être y trouverez-vous un nouveau souffle…

Nous vous attendons nombreux !

19/02/2026

📅 N’oubliez pas l’atelier découverte de la sophrologie de ce mercredi 25/02 à 18h!

📍Centre Heyoka - Rue du Centre 1, 7730 Leers-Nord

☎️ 056 48 91 11

Envie de vous accorder un moment pour vous, tout en partageant une dynamique de groupe ? La sophrologie vous accompagne vers un mieux-être dans votre quotidien.
Vous y avez déjà pensé, vous avez hésité… Osez faire le pas. Je vous accueille en toute bienveillance.

Anne Sophie

19/02/2026

✨ Et si tu choisissais ce que tu fais de tes émotions ? ✨

Nos émotions font partie de nous.
Elles peuvent nous alourdir…
Nous fatiguer…
Nous bloquer…
Mais elles peuvent aussi devenir une force, un guide, une transformation.

💭 Comme sur cette image, nous avons tous le choix :
👉 Les subir
👉 Les porter
👉 Les analyser
👉 En apprendre
👉 Les accepter
👉 Les transformer

Au Centre Heyoka, nous t’accompagnons pour passer de la charge à la conscience,
de la douleur à la compréhension,
du blocage à l’évolution.

🌿 Grâce à nos thérapies et accompagnements, tu apprends à :
✔️ mieux comprendre tes émotions
✔️ libérer ce qui te pèse
✔️ retrouver ton équilibre
✔️ avancer avec plus de sérénité

Parce que ton bien-être n’est pas un luxe.
C’est une priorité. 💛

✨ Tout est une question de choix… Et si aujourd’hui, tu choisissais toi ?

📩 Contacte-nous pour en savoir plus.

17/02/2026

16/02/2026

🛋️ La thérapie ne consiste pas simplement à parler de ses problèmes. En réalité, la parole n’est qu’une partie du processus et elle prend sens dans un cadre structuré, réfléchi, sécurisé, où chaque échange s’inscrit dans un travail plus large.

Une thérapie, c’est aussi comprendre comment fonctionne son cerveau, ce qui se passe dans le corps quand l’émotion monte, pourquoi certaines réactions semblent plus fortes que la situation elle-même. C’est apprendre à observer ses pensées, à repérer ses automatismes, à mettre en lumière des schémas relationnels qui se répètent parfois depuis des années sans que l’on en ait pleinement conscience. C’est oser regarder des expériences restées en suspens, des événements non digérés qui continuent d’influencer la manière de se percevoir ou d’entrer en lien.

Et ce travail ne reste pas entre les quatre murs du cabinet. Il se prolonge dans la vie quotidienne, à travers des expérimentations concrètes, des ajustements progressifs, des essais parfois hésitants mais nécessaires pour tester d’autres façons de se positionner, de poser des limites, de répondre différemment à ce qui nous activait jusque-là. Il y a aussi l’apprentissage d’outils de régulation, de nouvelles manières de s’apaiser, de se comprendre avec plus de nuance et moins de culpabilité.

Parler fait partie de la thérapie, bien sûr, mais la thérapie est un processus actif, exigeant parfois, profondément transformateur quand il est mené avec engagement et dans une alliance de confiance. C’est un espace où l’on ne se contente pas de raconter, mais où l’on comprend, où l’on expérimente et où l’on construit peu à peu une façon plus ajustée d’être avec soi-même et avec les autres.

Et pour toi, c’est quoi la thérapie ? 💙

16/02/2026

🇫🇷✨ Hier soir, lors de l’épreuve de patinage artistique aux Jeux Olympiques d’hiver.

Nous avons entendu les commentatrices Marie-Christelle Maury, Nathalie Péchalat et Annick Dumont évoquer notre profession à l’antenne. ✨ 💬

C’est une nouvelle reconnaissance publique de ce que nous faisons chaque jour : accompagner vers le mieux-être, la gestion du stress, la préparation mentale et l’optimisation des performances. 🎯

Dans le monde du sport de haut niveau — comme chez les athlètes olympiques — chaque champion·ne a une équipe autour de lui : entraîneurs, kiné, préparateurs physiques, sophrologues et psy
👉 Tout comme chez un kiné où il faut plusieurs séances avant que les muscles « intègrent » un mouvement, le cerveau aussi a besoin d’entraînement régulier pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, la concentration ou les tensions. 🧠

Et c’est bien ce que montre cette reconnaissance médiatique :
💛 notre métier a sa place aux côtés des autres disciplines d’accompagnement
💛 il est utile à toutes et tous, dès le plus jeune âge pour prévenir les difficultés plutôt que les guérir plus t**d
💛 il aide à performer, mais aussi à vivre mieux au quotidien !

👏 Bravo à tous les athlètes, à celles et ceux qui osent parler de la sophrologie, et merci à celles qui partagent notre métier à la télévision.

Et Bravo à notre couple Francais pour cette 🏅 médaille d'or 👏

🌿 Pour que le bien-être ne soit plus un luxe, mais une réalité accessible.
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12/02/2026

La sophrologie ludique pour grandir en confiance 🌱

🧠 Mieux gérer ses émotions,
🎯 se concentrer plus facilement,
🛡️ dépasser ses peurs,
🌙 retrouver un sommeil apaisé,
🌱 prendre confiance en lui,
🧭 faire face plus sereinement aux difficultés du quotidien…

La sophrologie ludique peut constituer un accompagnement complémentaire pour soutenir l’enfant dans ces étapes essentielles de son développement 🌈

Il s’agit d’une sophrologie spécifiquement adaptée aux enfants (à partir de 5–6 ans), qui utilise la respiration 🌬️, la conscience du corps 🤸‍♂️, la relaxation 🧘‍♀️ et la visualisation positive 🌟, sous une forme ludique et accessible 🎈

✨ Sophrologue formée à l’accompagnement des enfants, je propose un cadre structuré, sécurisant et respectueux du rythme de chacun, afin d’offrir à chaque enfant un espace où il peut apprendre à se connaître, apprivoiser ce qu’il ressent et découvrir, pas à pas, qu’il possède en lui les ressources nécessaires pour avancer avec plus de confiance et de sérénité 💛

🌟 Accompagner l’enfant aujourd’hui, c’est semer les bases de son équilibre intérieur pour demain.

Je reste disponible pour toute question ou échange 📞💬

06/02/2026

✨ Retour sur un beau moment de partage et d’inspiration ✨

Hier s’est tenu le colloque consacré aux grands axes de développement de notre commune, avec un focus particulier sur le tourisme, le bien-être et la santé.

Un grand merci au Bourgmestre Frédéric Di Lorenzo, au Premier Échevin Daniel Senesael ainsi qu’à toutes les personnes qui ont contribué, de près ou de loin, à l’organisation et à la réussite de cet événement.

🙏 Un immense merci également pour avoir convié le Centre Heyoka à ce colloque afin d’y représenter le volet bien-être et santé.

Merci à l’ensemble des participants et des intervenants pour la richesse des échanges, les idées novatrices et l’ambiance conviviale qui ont fait de cette soirée un moment particulièrement inspirant.

👏 Félicitations à Gaetan Lebailly pour son excellent travail d’animation et de modération, ainsi qu’au service animation pour son implication précieuse.

Merci à toutes et tous d’avoir contribué à faire de ce rendez-vous un véritable temps de réflexion collective et de construction pour l’avenir de notre commune.

Ensemble, continuons à faire avancer nos projets avec passion et créativité 💫

04/02/2026

🥼 Comment savoir quelle est la sophrologie authentique ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.

La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique et a pu démontrer grâce aux recherches menées par le Dr Natalia Caycedo et son équipe, l’efficacité et la pertinence de la Sophrologie Caycédienne dans la pratique préventive et clinique.

Plusieurs études menées ces dernières années ont ainsi apporté des preuves incontestables des bénéfices de sa pratique sur la santé et le bien-être humain.

📲 Découvrez la sophrologie authentique, la Sophrologie Caycédienne, dont l'efficacité scientifique est prouvée sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/

02/02/2026

Merci L.A. Solution pour avoir répondu à une folie de plus !

Nouvelle ambiance dans la salle d’attente 🌱☺️