Bienvenue sur ma page Naturalis ! Je suis Sarra, Naturopathe certifiée, spécialisée en diététique et psychologie de l'adolescent.
Mon objectif est de vous transmettre mon savoir, proposer des conseils holistiques et naturels
09/08/2025
🌸 Les plantes, alliées de nos émotions 🌸
Et si la nature avait le pouvoir d’apaiser notre esprit ? 🍃
Certaines plantes sont de véritables trésors pour harmoniser nos émotions :
🌿Passiflore : pour calmer le stress et apaiser l’agitation.
🌿Millepertuis : un soutien naturel en cas de baisse de moral.
🌿Tilleul : pour retrouver le calme et favoriser un sommeil profond et réparateur.
Ces solutions naturelles agissent en douceur, sans accoutumance, pour aider à retrouver sérénité et équilibre émotionnel.
05/08/2025
✨ Les 10 piliers de la naturopathie ✨
Tu veux prendre soin de ta santé de façon naturelle ? Voici les 10 techniques fondamentales utilisées en naturopathie pour harmoniser corps et esprit 🌱
🍎 Alimentation : la base d’une bonne santé, adaptée à tes besoins.
💧 Hydrologie : l’eau sous toutes ses formes (bains, douches, tisanes…) pour détoxifier et revitaliser.
🧘 Exercice physique : bouger pour activer la circulation et renforcer l’énergie vitale.
🌿 Phytothérapie : les plantes au service de ta santé.
🌸 Aromathérapie : les huiles essentielles pour soutenir le corps et l’esprit.
🌱 Phytembryothérapie : les bourgeons de plantes pour une action douce et profonde.
🌼 Fleurs de Bach : rééquilibrer les émotions avec les élixirs floraux.
🧪 Oligothérapie : les oligo-éléments pour combler les carences et rétablir l’équilibre.
🧘♀️ Relaxation et psychologie : écouter ses émotions, retrouver la sérénité.
🤲 Massages et techniques manuelles : libérer les tensions et stimuler les fonctions naturelles.
🌿 J’intègre ces approches dans un accompagnement personnalisé pour un mieux-être durable.
📍Tu veux en savoir plus ? Prends rendez-vous ou suis-moi pour plus de conseils naturels 💫
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22/04/2025
Chez Teabet, nous croyons que chaque tasse de thé vert est bien plus qu’une simple boisson. C’est un écho des anciens rituels, un murmure de la nature elle-même, une symphonie délicate de bien-être. Le thé vert, véritable joyau de la Chine ancienne, remonte à plus de 5 000 ans. Né des m...
19/01/2025
🌿 Une tasse de thé à l’eucalyptus par jour : 8 bienfaits pour votre santé ! 🍵✨
1️⃣ Apaise la gorge et les voies respiratoires 🌬️ : Idéal contre le rhume et la toux
2️⃣ Renforce le système immunitaire 💪 : Propriétés antibactériennes et antivirales
3️⃣ Facilite la digestion 🌱 : Aide à soulager les ballonnements et les troubles digestifs
4️⃣ Effet relaxant et anti-stress 🧘 : Apaise l’esprit et réduit l’anxiété
5️⃣ Décongestionne naturellement 🤧 : Libère le nez et soulage les sinus encombrés
6️⃣ Action antioxydante 🛡️ : Protège les cellules du vieillissement prématuré
7️⃣ Aide à réduire la glycémie 🍬 : Un allié pour l’équilibre du sucre dans le sang
8️⃣ Soutient la santé bucco-dentaire 😁 : Combat les bactéries responsables de la mauvaise haleine
🌿 Une infusion bien-être aux multiples vertus ! 🌿 Avez-vous déjà essayé le thé à l’eucalyptus ? 💬💚
04/11/2024
Les 6 Bienfaits du Thé Noir 🍃
1️⃣ Boost d’énergie ⚡ : Sa teneur en caféine offre un coup de pouce naturel, parfait pour bien démarrer la journée.
2️⃣ Antioxydant puissant 🍇 : Riche en polyphénols, il protège les cellules et aide à lutter contre le vieillissement.
3️⃣ Améliore la santé cardiaque ❤️ : Sa consommation régulière peut aider à réduire les risques cardiovasculaires.
4️⃣ Stimule le métabolisme 🔥 : Idéal pour une petite aide naturelle dans le cadre d’un mode de vie équilibré.
5️⃣ Améliore la concentration 🧠 : La théine améliore la vigilance et la concentration sans créer de nervosité.
6️⃣ Soutien digestif 🌱 : Après un repas, il aide à apaiser l'estomac et facilite la digestion.
👉 Découvrez nos thés noirs et faites du bien à votre corps sur [Teabet.be] 🌿
03/11/2024
🌱 Découvrez les bienfaits du thé noir chez Teabet.be !
🎁Nos offres exclusives✨
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Nos thés noirs sont parfaits pour booster votre énergie,💥améliorer la concentration 🧘 et regorger d'antioxydants 🌿.
➡️ Lien vers la collection thé noir
́noir ̂tre ́tenteetbienêtre ́ ́ ́vert
01/11/2024
✨ Les Bienfaits du Miel : Un Trésor Naturel à Déguster ! 🍯 ✨
Le miel est bien plus qu’un simple délice sucré ! Découvrez 6 bonnes raisons de l’adopter :
Antibactérien et cicatrisant 🦠 : Parfait pour apaiser et protéger.
Riche en antioxydants 🍃 : Protège nos cellules et lutte contre le stress oxydatif.
Renforce l’immunité 💪 : Un vrai coup de pouce pour les défenses naturelles.
Apaise la gorge 🗣️ : Un allié réconfortant contre les maux de gorge et la toux.
Boost d’énergie naturelle ⚡ : Un coup de fouet idéal avant l’effort !
Bon pour la digestion 🧘♀️ : Favorise un microbiote sain et un confort digestif.
Retrouvez nos tisanes bio pour une pause bien-être naturelle 🌼 🍯. Faites un tour sur Teabet.be et laissez-vous tenter ! el
30/10/2024
🌿 Les Bienfaits du Thym 🌿
Le thym, c'est bien plus qu'une simple plante ! Avec ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antiseptiques naturelles, il prend soin de votre santé de l'intérieur. Son action digestive et antioxydante soutient votre bien-être, et son parfum apaisant soulage stress et anxiété. Pour une santé bucco-dentaire renforcée et un petit boost naturel, découvrez nos tisanes au thym 🍵.
Envie de goûter ? 🌱 Rendez-vous sur teabet.be et plongez dans notre sélection de thés bio 🌱
30/10/2024
Le sacrifice d’une cuillère d’Or Maintenant que nous avons capté votre attention, offrons un moment de gratitude aux reines silencieuses de notre écosystème : les abeilles. Invisibles mais indispensables, elles dansent d'une fleur à l'autre avec une dévotion inébranlable. Chaque battement...
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Naturopathe certifiée, spécialisée en diététique et psychologie de l'adolescent
Spécialiste en santé naturelle
Bienvenue sur ma page Naturalis ! Je suis Sarra Zérouti, Naturopathe certifiée, spécialisée en diététique et psychologie de l'adolescent installée en cabinet sur Bruxelles.
Mon objectif au travers de ma page est de vous transmettre mon savoir, vous proposer des conseils holistiques et naturels et surtout apporter une information claire, compte tenu du grand nombre de fausses informations véhiculées sur internet et qui peuvent parfois s’avérer dangereuses.
Tout d’abord, j’avais cette envie d’apporter mon aide et mon soutien aux personnes qui se retrouvaient face à une médecine parfois sans réponses et sans espoir.
De plus, il y a un changement de conscience qui se fait progressivement. Les gens en ont assez de manger mal, ils prennent de plus en plus la responsabilité de prendre soin d’eux-mêmes. Il y a un désir de prendre le contrôle de sa vie, d'être plus indépendant, d'être responsable de sa santé. Il y a un changement de conscience à tous les points de vue : en termes de nourriture, de protection de la nature, etc.
La Naturopathie est un mode de vie qui vous permet de gagner en plénitude, tant sur le plan professionnel que personnel, pour enfin être bien dans sa tête et dans son corps, de manière globale et holistique.
Aujourd’hui, je consulte sur Bruxelles. J’organise régulièrement des ateliers afin de fournir à chacun les clés pour trouver son équilibre.
